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Batata-doce é bom no café da manhã?

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Meu treino é atarde e gostaria d saber se é bom ou ruim consumir meia batata doce na manha junto de outros alimentos?

lembrando tbm q tbm consumirei meia batata doce no pré treino .

Devo permanecer assim ou devo consumila apenas no pre treino , lembrando q  busco hipertrofia e perda de gordura abdominal ( no qual n é tanta mas ainda há).

Isso foi oq a nutricionista receitou ,pois ela disse q a batata doce e boa para perda de gordura abdominal .

Gostaria da ajuda de vcs pois é sempre bom uma 2ª opiniao.

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Uma vez testei batata doce e pra mim foi um desastre..engordei imediatamente.

 

Meia hora antes de malhar uso três colheres de aveia misturado ao shake proteico. 

mAS VC COMIA Em quantas refeiçoes e em qual quantidade?

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Testei só uma vez no almoço, acho que dava umas 100 gr, mas se você pega uma tabela de caloria vê que a batata doce pra ser carb tem baixa caloria...é um alimento clássico de malhação...pode usar sim...vai ver que pra você dá certo. Qualquer dia vou testar de novo, mas antes de malhar pra mim a aveia é rainha

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Batata doce da certo, mas no café da manha eu prefiro mandioca ou batata cozida.  ]Combina mais com o sabor do café;

nossa verdade, hoje quase passei mal UHASUHASUH tampei o nariz e comi a batata

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É questão de gosto!

Batata doce é bom em qualquer horario, porém EU já não aguento fazer refeições pesadas de manhã assim não! kkkkk

Olha eu to começando a comer assim de manhã, é difícil maas eu acostumo se Deus quiser HSUAHSUAHSU

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qual o beneficio da mandioca?

Mesmo da batata doce, minerais, vitaminas, fibras... O IG dela é um pouco mais elevado, só isso. Acho ela melhor tambem para treinos de corrida por ser mais leve.

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Mesmo da batata doce, minerais, vitaminas, fibras... O IG dela é um pouco mais elevado, só isso. Acho ela melhor tambem para treinos de corrida por ser mais leve.

entendi. Outra duvida aki.Eu devo comer a batata doce apenas nos dias de treino ou em tds dias da semana?

 
 
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Cara eu sinceramente considero apenas como comida, ela pode ser substituida (e eu assim o faço) por outros alimentos, mandioquinha salsa, inhame e por ai vai

 

Logicamente.

 

Creio eu que a batata doce é usada como um diferencial entre todas as outras a nivel de competição.

Quando um bodybuilder, seja fitness ou não leva MUITO a sério sua dieta, acredito que ele opte por esse tipo de alimento.

 

Quem não vive disso e quer ter um shape legal, nao precisa viver comendo isso ai nao.

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    • Por Matheusblasche
      Fala Jovens, esse é meu café da manhã, pessoal do "EGG TEAM" vai curtir rsrsrs ... postei p ajudar quem não sabe oq comer nessa hr, e pra vcs comentarem oq acham tb claroo!
      Lembrando q estou em uma dieta de cut...
      Pretendo substituir o leite daqui a pouco por leite de soja (mesmo pq unico horario q uso leite é de manhã)... mas ainda estou no começo, faz quase um mês q estou no cut... pretendo continuar por mais 1 e meio à 2 meses eu acho, mas nada concreto... até pq vou me basear no BF, e na aparência msm pra saber a hora certa de parar!
      e com o tempo vou reduzindo gradualmente as calorias e tal.

      Explicando a foto: ovos (depende do animo de 3 a 5 ovos) + um pouco de azeite + peito de peru e queijo minas por cima! (top do verão) ... dps um pouco de granola com leite desnatado (por enquanto) + nona pró + pouco de azeite (não fica ruim). E não esta na foto mas geralmente como um fruta tb.
      ABSS!
    • Por amenodivan
      Eu tinha uma vida meio largada. Fazia muito churrasco e bebia cerveja toda hora. Todavia, sempre cuidei do carboidrato. Cheguei aos 74kg com 1.70 de altura e 27% de BF.
      Comecei academia há 1 mês. Inicialmente pedi um treino de emagrecimento. Já perdi 4kg... cortei tudo, cerveja, doces, refri, e como basicamente carne, ovo, saladas.
      Também to tomando óleo de cártamo e um polivitamínico. No momento to com 70.5 a 71kg. Eu pedi agora um treino novo, pra hipertrofia, e quero começar a comer batata doce, frango.. aquele comida típica de "marombeiro"
      Quanto eu devo comer de batata doce? Hoje eu fiz 2 batatas, cortei tudo, e deu bastante. Gostaria de saber a quantidade em cada refeição, principalmente no almoço!
      Obrigado!
    • Por albbertim
      Galera, boa tarde
      Sou novo no fórum e, na verdade, não sei se estou criando o tópico na parte adequada do site.
      Enfim, tenho duvidas em relação ao mundo fitness que são as seguintes:
      1) Porque o sódio é evitado por muitos que treinam?
      2) Porque a batata doce é tão consumida e, não, a comum?
      3) Porque e o que devo comer no pós e pré-treino? Sei que tem algo haver com a absorção protéica...
       
      Obrigado e, caso eu tenha postado no lugar incorreto, peço que encaminhem para o certo.
    • Por Till
      Tem alguma diferença (nutricionalmente falando) entre a batata-doce branca e a roxa???
      Quanto ao sabor eu sei que a roxa é um pouco mais adocicada.... porém existe alguma diferença no IG entre elas???
      E vocês costumam comer qual das duas???

      Eu como sempre da roxa....
    • Por Nagato m3l0
      Posso comer batata doce e frango no pós treino? 
       
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