Palha Postado 7 de julho de 2002 Compartilhar Postado 7 de julho de 2002 Albumina é uma ótima proteína, porém a absorção dela por parte do organismo é meio lenta, demora 6 horas. Não recomendo toma-la antes do treino, antes do treinos, procure ingerir carboidratos, e depois sim ai vc suplementa com albumina. Eu tomo após o treino( 2 colheres de sopa rasas) e antes de dormir( 2 colheres de sopa rasas), ai seu organismo a absorve legal, durante o sono... valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Jüdas Iscariøt1338434038 Postado 10 de julho de 2002 Compartilhar Postado 10 de julho de 2002 Eu tomo Antes de treinar, estou pensando se é melhor eu tomar´pela segunda vez logo após o treino ou antes de dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
James Bond Postado 11 de julho de 2002 Autor Compartilhar Postado 11 de julho de 2002 Tomo albumina 1 hora após ao treino...geralmente as 9 da noite....pessoas falam que é melhor tomar de manhã e a noite...O q eu estou fazendo é a melhor opção ou a segunda dá mais resultados ?? Valeu.... ------ No Pain - No Gain -------- Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
du Postado 11 de julho de 2002 Compartilhar Postado 11 de julho de 2002 O fera eu tb uso albumina e tomo depois do treino tb. Eu soh t aconselho tomá-la o qto antes puder após terminar o treino.Nao espere uma hora naum. Se for tomar a albumina duas vezes ao dia, tome logo após o treino e qdo for dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
leu Postado 11 de julho de 2002 Compartilhar Postado 11 de julho de 2002 Ai cara a segunda opcao eh melhor....d manha e apos o treino !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora