RELATO POKOYÔ FOTO

[Rastadread]

uahaahuahua na moral...oia essas fotos!

 

0 de vascularização

braço fino igual cano de agua de torneira, aparentando algumas pelancas de gordura

trapezio mandou lembrança

peitoral churriado

 

e ainda quer ditar moda no forum sobre dieta e treino? Bem se ve os resultados dos metodos do pkoyo...NADA!

[Pokoyô]

uahaahuahua na moral...oia essas fotos!

 

0 de vascularização

braço fino igual cano de agua de torneira, aparentando algumas pelancas de gordura

trapezio mandou lembrança

peitoral churriado

 

e ainda quer ditar moda no forum sobre dieta e treino? Bem se ve os resultados dos metodos do pkoyo...NADA!

 

Posta tua foto pra eu comentar.....

[Vinicius Souza]

Jurei que quando entrasse no fórum hoje, você já não estaria mais aqui! Que pena que você não cumpri sua palavra, pq não acredito que foi por essa foto (igual a todas) que você quer mostrar que evoluiu!

 

Sério cara, vai pro hipertrofia! Lá é muito melhor!

[Arnold1989]

Sério cara, vai pro hipertrofia! Lá é muito melhor!

 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, será q ele se sairia bem no bigmonstro?

[Vinicius Souza]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, será q ele se sairia bem no bigmonstro?

Nem lá com 9 usuários ativos aceitariam ele, nem lá!

[Pokoyô]

3) CUTTING

Assim como bulk são seis refeições com carnes e carbs complexos...o cut poderia ter cinco das

seis refeições com carbs fracos....qualquer dia vou testar isso...mas como sou meso...com facilidade de engordar......acho que não conseguiria emagrecer.

[Visitante]

Deve ter tirado a foto depois do treino ainda pra aproveitar o pump

[Rastadread]

Posta tua foto pra eu comentar.....

 

Postar minha foto pq? Sou eu que fico me gabando dos meus metodos de treino, dietas e teorias mirabolantes que ja eram ultrapassadas na epoca do arnold?

Nao sou perfeito, claro que tenho defeitos...mesmo pq nao vivo de fisiculturismo!

Mas te garanto que do meu lado vc fica parecendo o cazuza na fase terminal

 

Para de escrever bobagem aqui, treina com mais vontade e raça que tem mto tiozao igual vc na minha academia que esta ate maior do que eu! 2 series pq fica cansado...ahh ta bom!

[Micael Silva]

Postar minha foto pq? Sou eu que fico me gabando dos meus metodos de treino, dietas e teorias mirabolantes que ja eram ultrapassadas na epoca do arnold?

Nao sou perfeito, claro que tenho defeitos...mesmo pq nao vivo de fisiculturismo!

Mas te garanto que do meu lado vc fica parecendo o cazuza na fase terminal

 

Para de escrever bobagem aqui, treina com mais vontade e raça que tem mto tiozao igual vc na minha academia que esta ate maior do que eu! 2 series pq fica cansado...ahh ta bom!

Onde eu treino um cara de muito mais de 45 anos ganhou o campeonato de supino com um total de 100kg na categoria dele. Vai pokoyo?

[Arnold1989]

Deve ter tirado a foto depois do treino ainda pra aproveitar o pump

 

Q pump? vc acha q fazer 2 series roubando da algum pump? hauhauhauha