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Daizinhaferreira

FEMININO - 2º CICLO OXAN + STANO ORAL

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Malho a 3 anos sério, ano passado fiz um ciclo de oxan de 08 semanas 20mg todos dias, ganhei 04kg porem baixou bf 5%. Resolvi utilizar oxandrola + stano para obter ganhos melhores, porem gostaria da opinião de vocês sobre as dosagens, substancia e etc. Durante o ciclo parei com anti-concepcional. Comecei hoje o ciclo.

Tenho 27 anos
1,65 de altura
60kg
BF - 15%

Ciclo:
1 - 4 30mg/oxan - TSD
5 - 7 20mg/Stano - TSD

TPC:
Creatina

Suplementação atual:

Polivitaminico Daily formula - manhã
Albumina - manhã e noite
Whey+dex - pos treino
Glutamina
oleo de peixe
viamina C

Colageno

Dieta:

cafe manhã - Albumina + leite desnatado + aveia + polivitaminico + vit c
Pré treino - batata doce (todo dia) + café preto passado + 1 fatia de pão integral grande
pos treino - whey+dex+glutamina+oleo peixe
almoço - todo dia mesma coisa - peito frango com uma porção de arroz ou massa integral, mais uma salada e legume diverso....
cafe tarde - batida de banana com whey vagabundo bem baratinho aqueles
lanche - pao integral com chester - ou ovos 04 inteiros
janta - omelete de espinafre (quase todo dia) vario aqui as vezes aqui como também ou um abacaxi inteiro, bergamotas, laranja, frutas em geral....
antes dormir - albumina com leite desnatado


Gostaria da opinião de todos.

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sem proteína no pré ? pq não acrescenta um frango pra comer junto com a batata doce??

 

e esse omelete da janta aí, pq não faz um omelete com claras ? ou come uns filés de peixes ?

 

Foi o que o Micael disse, ta faltando bastante proteínas!

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sem proteína no pré ? pq não acrescenta um frango pra comer junto com a batata doce??

 

e esse omelete da janta aí, pq não faz um omelete com claras ? ou come uns filés de peixes ?

 

Foi o que o Micael disse, ta faltando bastante proteínas!

Proteína no pré também é relativo. Se eu comer proteína no pré eu passo mal no treino, mas ta faltando muita proteína na dieta.

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Legal seu ciclo. Sua dieta ta bastante errada, pouca proteína e muito nada. Abacaxi inteiro? Leite condensado?

Ta bom que seu BF ainda é só 15%. Ta faltando muita proteína ai.

 

 

sem proteína no pré ? pq não acrescenta um frango pra comer junto com a batata doce??

 

e esse omelete da janta aí, pq não faz um omelete com claras ? ou come uns filés de peixes ?

 

Foi o que o Micael disse, ta faltando bastante proteínas!

Como os meninos ai disseram.. ta faltando mto proteina ai... alias na minha opiniao se vc quer ganhar massa, volume... acho q ta faltando carbo bom tb nessa dieta... ta faltando comida boa ai.. tem q mandar mais pra dentro.. se nao oxan nao vai fazer milagre!!!!!

 

Como vc mantem BF 15 com 60kg comendo só isso??sem proteinas.... posta foto ai ....

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Oi!! Obrigado pelas dicas o omelete eu faço com clara liquida que compro em caixas, como 500g de clara fora a albumina,

 

Alguém disse que como leite condensado ali ehehehehehe eu nao escrevi isso gente!

 

O que vocês acharam do ciclo em si, das duas drogas orais? nao quis mistura-las para dar um alivio ao figado por isso 4 semanas da oxan e 3 stano.

 

Obrigado pelas dicas!

 

Hoje foi 3º dia da oxan, muita disposição, fadiga ficou com um delay bem grande em referencia a semana passada. Colateral só dor de cabeça, mas pode ser porque estou nos dias....

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Bahhh tu me deixou mais tranquila, tinha umas pessoas me colocando medo no ciclo, estava inclusive considerando continuar so com oxan, mas como ja fiz um ciclo so com ela queria experimentar a stano, Então tu acha que não tem ganho fazer 4 semanas de oxan e mais 03 de 20mg de stano! Tem alguma dica em relação a isso? Valeu pela ajuda!

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Bahhh tu me deixou mais tranquila, tinha umas pessoas me colocando medo no ciclo, estava inclusive considerando continuar so com oxan, mas como ja fiz um ciclo so com ela queria experimentar a stano, Então tu acha que não tem ganho fazer 4 semanas de oxan e mais 03 de 20mg de stano! Tem alguma dica em relação a isso? Valeu pela ajuda!

Ciclo básico do básico tem 8 semanas. Seu figado sofreria um pouco, não nego, mas daria pra fazer 8 semanas usando as duas drogas 

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Bahhh tu me deixou mais tranquila, tinha umas pessoas me colocando medo no ciclo, estava inclusive considerando continuar so com oxan, mas como ja fiz um ciclo so com ela queria experimentar a stano, Então tu acha que não tem ganho fazer 4 semanas de oxan e mais 03 de 20mg de stano! Tem alguma dica em relação a isso? Valeu pela ajuda!

 

Tem que ver tbm que é algo relativo, não é pq no micael não fez nem cócegas, que em vc não fará, cada corpo responde de um jeito, nessa área, não existe nada 100%...

 

Se fosse vc, iria so de oxan, num ciclo posterior ia de stano..

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Tem que ver tbm que é algo relativo, não é pq no micael não fez nem cócegas, que em vc não fará, cada corpo responde de um jeito, nessa área, não existe nada 100%...

 

Se fosse vc, iria so de oxan, num ciclo posterior ia de stano..

Esse já é o posterior...

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Tem que ver tbm que é algo relativo, não é pq no micael não fez nem cócegas, que em vc não fará, cada corpo responde de um jeito, nessa área, não existe nada 100%...

 

Se fosse vc, iria so de oxan, num ciclo posterior ia de stano..

 

Na verdade este é meu segundo ciclo, alguma guria aqui no forum fez este ciclo? procurei mas nao achei...

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Na verdade este é meu segundo ciclo, alguma guria aqui no forum fez este ciclo? procurei mas nao achei...

O da Dani tem stano também. Acho que tinha alguém relatando, não lembro exatamente. Se servir homem, esse foi exatamente meu ultimo ciclo. O que mudou foi dosagem e tempo, ambos maiores.

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Na verdade este é meu segundo ciclo, alguma guria aqui no forum fez este ciclo? procurei mas nao achei...

 

Ah ta, erro mal xD...

 

Esse ciclo msm, acho que não vi não... Talvez ficasse melhor 8 semanas de oxan, com 5-8 de stano, mais como falei acima, duas drogas hepatoxicas é relativo, como é apenas 3 semanas talvez não tenha tanto problema..

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Ah ta, erro mal xD...

 

Esse ciclo msm, acho que não vi não... Talvez ficasse melhor 8 semanas de oxan, com 5-8 de stano, mais como falei acima, duas drogas hepatoxicas é relativo, como é apenas 3 semanas talvez não tenha tanto problema..

Melhor ainda é que ela já respondeu muito bem ao uso da oxan pelo que ela relatou. Seria legal manter 8 semanas mesmo o ciclo.

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Obrigada pela atenção de todos.

 

Hoje foi 4º dia - MUITA DISPOSIÇÃO, visto que malho das 06h as 07:15 +-.... Só estou suando muiiiiiiitooooooooooo mas no outro ciclo senti a mesma coisa...

 

Micael, acho que vou fazer assim ao findar a 5ª semana eu vejo se estou me sentindo bem e confortavel, se sim encaixo esse stano, esse ano quero fazer mais um ciclo ainda por dezembro... 

 

Valeu pelo apoio de vcs!

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Estou muito bem, este dia foi o 1º de 30mg muita força, estou adorando, sou dessas que malha que nem homem, nao faço diferença de exercicios to adorando, logo mais posto fotos.

O que acham dos treinos?

Treino
2ª - Peito + Biceps + 40mintransport + abd
3ª - Posteior e Gluteo
4ª - Esteira 35min + abd + ombro e trapézio
5ª - Perna musculos anteriores
6ª - Costa + Triceps + Abd
Sab - Deixo para malhar o que nao malhei bem durante a semana, ou se matei alguma coisa, mas sempre vou aos sabados

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To em um ciclo de Oxan, ganhei tanto peso na primeira semana que fiquei com medo.

Medo não pela droga que aliás é muito boa, sem colaterais, apenas aquela dor de cabeça que da em todos na primeira semana.

O medo foi de ter estrias, eu ganhei coisa de 4 Kg, o povo da academia ja tava olhando diferente pra mim rsrsrs.

Ai dei uma segurada, talvez eu fiz errado mas tava crescendo sem barriga nem nada mas fiquei receoso.

Bons ganhhos pra vc.

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    • By Marcelo_sm10
      Galera, sou novo na área, eu treino a 1 ano e meio, primeiros ano eu só perdi gordura e ganhei consciência corporal pois era bem gordinho meu bf foi a 26%, cheguei a 13% de bf porem muito magro  e percebi que nao estava evoluindo mais com o nutri deixei de ir. Hoje eu sei me alimentar ja, to tentando baixar só  BF porem inventei de começar a ciclar e ainda esta meio confuso a estrutura do ciclo, to aplicando 1 vez na semana 1ml cioionato 100mg/ queria ajuda de voces a refinar esse meu ciclo. Treino ta mais pesado a a alimentação está em manutenção calórica. Estou na 2 semana e se comprar com fotos anteriores ganhei peso ja aumento bastante braco e pernas.
      Me ajudem ai, dicas, to bem perdido nao quero ficar so aplicando sem saber mais detalhes, quero crescer mas nao quero ganhar gordura;
      - Idade
      24 anos
      - Altura
      167
      - Peso
      66 kg
      - Medidas(braço,peito etc)
       
      - Percentual de gordura(BF)
      17%
      - Tempo de treino
      1 ano e 6 meses
      - Objetivo
      hipertrofia



      20200115_202209.heic
    • By bloko
      Montei um ciclo com as sugestões do @Apollo Galeno que fizemos em outro tópico e vou manter o relato aqui.
      Primeiro ciclo.
      Idade 32 anos
      altura 1,71
      peso 67kg
      Tronco Normal: 96,50 cm
      Cintura: 78,50 cm
      Abdômem: 81,50 cm
      Quadril: 100,50 cm
      Braço Relaxado Dir: 30,50 cm
      Antebraço Dir: 26,50 cm
      Coxa Dir: 50,30 cm
      Panturrilha Dir relaxada: 37,30 cm
      BF 15.09%
      Tempo de treino 2 meses de musculação, faço outros esportes
      objetivo 'ciclo estético', ganhar peso rápido e da forma mais "limpa", que se mantenha o possível após o ciclo sem grandes colaterais. Ganhando pouco volume e mantendo definição
      Aes: cipionato 200mg  GOLD e oxandrolona 10mg GOLD
      - Cipionato 200 mg / semana (3 aplicações por semana )
      - Oxandrolona 20 mg/dia (tomar de 12/12 hs) pretendo aumentar no decorrer
      Devo tomar por apenas 6 semanas, se eu chegar a 71kg ou mais encerro na sexta semana.
      Tenho dúvidas sobre o final do ciclo, se corto abruptamente tudo ou vou aos poucos. Minha testo esta boa agora, mostrei os exames no outro tópico (em 650 se não me engano), quero que ela volte ao normal o mais rapido que der quando terminar o uso.
      Tenho também Anastrozol 1mg GOLD que pretendo usar durante o ciclo. E consigo HCG com um amigo se for indicado pra melhor tpc.
      Treino:
      ABC peito e triceps segunda, costa e biceps quarta, perna e ombro sexta - faço 4 exercícios de grupos musculares grandes e 2 ou 3 exercícios de grupos pequenos. Faço apenas 1 série até a exaustão sendo de 8 a 12 repetições no máximo com 5 segundos na contração e 5 segundos na volta, cada exercício dura em média 80 a 120 segundos (treino que peguei alguns anos atrás de hipertrofia que trabalha muito bem os musculos)
      Terça e quinta Bjj
      Finais de semana surf
      Total 3 dias hipertrofia e 3 dias aerobico
      Dieta:
      259g proteina 368g carboidrato 70g gordura = 3.195kcal
      cafe da manha 4 ovos + banana + 40g de aveia
      almoço 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      lanche pre treino 250ml agua dose whey top growth  + banana + 20g aveia
      pós treino 250ml agua dose whey top growth  + banana
      janta 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      ceia 2 ovos + 30g pipoca (geralmente coloco estes ovos nos shakes e na ceia como apenas pipoca)
      Suplementos:
      Tomo regularmente: Vit D 5.000UI, omega 3, creatina glutamina e bcca
      Comprei para o ciclo OPTIMEN multivitaminicio que parece ser paulada - segue foto do suplemento
       
      É isso galera, estando tudo ok por aqui o ciclo deve iniciar segunda feira 20.01.2020
      Aceito todas as opiniões e sugestões, foi exatamente pra isso que criei o tópico e vou fazer o relato.
      Estou fazendo primeiro ciclo e tenho a intenção de que seja o unico. Depos é manter o peso com dieta e equilibrio. Mas agora como tenho trabalho muito corrido e sou ativo, metabolismo acelerado, mesmo fazendo dieta não consigo passar dos 70 "ao natural". Vim estudando bastante e acho que vale a pena fazer este ciclo 🤞💪🙏
      conto com a sugestao dos mais experientes
       


    • By SuBsTiTuTo
      E ae galera sou o felipe e to ciclando pera primeira vez e escolhi oxandrolona.
      Medidas:

      foto dos suple e oxan:

      Altura: 1.85
      Idade: 21
      Peso: 72
      Braço 30 (quero pega uns 40 no futuro)
      bf: 13%
      Vou fazer um exame fisico e posto as medidas direitinho
      Tempo de academia desde os 17 anos meio q picado por problemas de saude gineco cirurgia estou com 21 anos e firme firme mesmo to a uns 6 meses malhando.
      Dieta to melhorando agora, comendo mais proteinas, bastante carboidratos, basicamente frango, batata, arroz e suplementando com whey e hipercalorico.
      Ficha ABC
      A Costas Biceps Trapezio
      B Peito Ombro Triceps
      C Membros inferiores
      Exercicios 3x10 alguns 4x10
      20min esteira nos treinos A e B
      Dia sim Dia nao abdominal com peso
      Objetivo: Ganhar entre 5 a 8kgs em 6 semanas com o ciclo e manter na tpc. Chegar ao menos a 35 de braço.
      VAI FICAR ASSIM O CICLO:
      1-6 30mg oxan primeira semana dps ate a 6 40mg
      TPC
      1o semana 100mg clomifeno
      2-3 semanas 50mg clomifeno
      Amanha dps da academia relato como foi ^^ sigam e deem dicas caso queiram me ajudar o/ abraço galera.
    • By Davizir Cutler
      O ciclo ficara assim:
      1-6 H STANE = HALOVAR 1-4 EFEDRA 30 - 45 MG + 210 MG DE CAFEINA A CADA FRANOL 6-9 CLEMB 1 - 5 MLS + CETOTIFENO + CAFEINA 6-10 STANO ORAL 60 mg tsd tpc
      1-2 40mg tamox 2-4 20mg tamox shotgun mfr-1
      creatina
      dieta 4g proteina/kg / carbos de 2 a 2,5 g de carbos/kg / gorduras moderadas de 1 a 0,5g /kg
      Bem essa é a ideia ja que venho a 4 meses de cutt mt restrito perdi 17 kilos, e pretendo inicar esse visando maior qualidade muscular, perca de bf e se possivel ganhar o maximo de massa magra junto.
      Será que funciona?

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