Fala galera sou novo aqui no site , então gostaria de saber oque acham do ciclo que estou montando.   Tempo de academia 2 anos Medidas:   Braço: 41 Direito , 40 Esquerdo Peito: 115 Coxa: 58 Panturilha: 39   Peso: 85 Idade: 18 Bf: 8% Altura: 1,80   Treino:   A - B - C   A= Peito , Bicips e Abdomen B= Costas , Tricips C= Ombro e perna e Abdomen   Treino:   A: Supino reto 4x8 , Supino Inclinado 4x8 , Cruxifixo inclinado Piramidi 10x8x6 , Pulover 3x10 A: Rosca 21 , Scot 3 x