washington jr Postado 1 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 1 de fevereiro de 2003 GALERA BLZ? MEU OBJETIVO É BAIXAR MEU PERCENUAL DE GORDURA MAS COM GANHA DE MASSA MAGRA. ENTÃO FAÇO MUSCULAÇÃO E 25 MIN DE AEROBICO 5X POR SEMANA´DIETA BAIXA EM CALORIAS E EM CARBOIDRATOS,RICA EM PROTEINAS E ME VI LIVRE DE REFRI...,FRITURAS E DOCES , TB TOMO XENADRENE MAS VOU COMEÇA A TOMAR CLEMBU... ........................................................................................................................................................ ENTÃO AI VAI MINHA DUVIDA.PARA NÃO PERDER MASSA MAGRA E SE POSSIVEL GANHAR . COMPREI BCAA .SERÁ QUE ACERTEI? SERÁ QUE NÃO ME FARA EMGORDAR? POIS TENHO UM POUCO DE TENDENCIA. ESCREVI VARIAS PERGUNTAS SOBRE ISSO MAS NIGUEM ME RESPONDEU. AI NÃO TIVE PASSIENCIA E COMPRE. VAU TOMAR SEGUNDA FEIRA. SE FOR RECOMENDADA P/ MIM AI POSSO MANDAR GUELA DENTRO? COMO TOMAR? VALEU AI GALERA! ! ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dano Postado 2 de fevereiro de 2003 Compartilhar Postado 2 de fevereiro de 2003 Fala Washington, blz? Melhor que BCAA seria Whey Protein, pois ele é mais completo e fornece a maioria dos aminoácidos essenciais e não-essenciais. Lembre-se que treinar todos os dias não significa necessariamente melhores ganhos. Fazendo aeróbicos e musculação todos os dias (treinos acima de 1 hora), voce estara estressando seu corpo em excesso, ajudando a produzir hormonios catabolizantes, nao estara deixando seus musculos descansarem o suficiente e talvez possa ter dificuldades em repor o glicogenio muscular e hepático. Qual BCAA voce comprou? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
washington jr Postado 2 de fevereiro de 2003 Autor Compartilhar Postado 2 de fevereiro de 2003 obrigado pela atenção . . . . ........................................................................................................ não comprei whey por 2 motivos: 1 / possue muito carbo e nao quero engordar 2 ja tomo albumina 2x por dia . ao acordar e pela noite no meu pos treino tomo com 2 bananas ........................................................................................................... comprei ja sim. bcaa 2000 da athlantantica? e ai mano? valeu ! ! ! ! ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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