Refrigerante ou Suco com Soja para ganhar massa?

[YagoLima]

Estive pesquisando qual seria a melhor bebida para incluir em minha dieta para ganhar peso.

Idade: 20 Tempo de Treino: 1h Altura: 1,70 Peso: 58kg

 

Pesquisei a tabela nutricional das seguintes:Coca Cola, Dolly Guarana e Suco c/ Soja Yoki (Oque estou consumindo atualmente);

 

Dolly

Valor Energético 80Kcal =336Kj

Carboidratos 20g

Calcio 2,6mg

Sódio 10,0mg

 

 

Coca Cola

Valor Energético 149Kcal =624Kj

Carboidratos 37g

Sódio 18,0mg

 

 

Suco de Laranja +Soja YOki

Valor energético 79 kcal = 332 kJ

Carboidratos 17 g

Proteínas 1,2 g

 

Fonte:

https://dolly.com.br

https://www.maisvita.com.br/tipo_produto/sucos/

 

A Duvida é:

Paro de tomar o suco da Yoki e começo a tomar Coca Cola? Devido ao maior Valor Energético e Carboidratos.

Independente de uma bebida ser mais saudável do que a outra... Gostaria de saber qual delas vai me ajudar a ganhar + Peso?

Agradeço desde já!

[Soul.]

É sério isso?

[frangofranca]

PQP, SUCK MY DICK!!!

[Fábio Logan]

Tomar refrigerante pra ganhar massa? Kkkkkkkkk

Desculpa o deboche, foi mais forte que eu rss.

[Arnold1989]

Lembrou o usuario JoseDaLava que na dieta de cutting dele tinha coca cola e pão puman huahauhauahu

[Locemar]

Só vou colocar 1 link, mas se vc buscar no google por "pior alimento do mundo" verá quantas matérias tem mostrando que refrigerante está sempre em primeiro lugar.

• 10º lugar: Sorvete. ... 
• 9º lugar: Salgadinho de milho industrializado. ... 
• 8º lugar: Pizza. ... 
• 7º lugar: Batata frita. ... 
• 6º lugar: Salgadinhos de batata industrializados. ... 
• 5º lugar: Bacon. ... 
• 4º lugar: Cachorro-quente. ... 
• 3º lugar: Donuts (rosquinhas fritas)
• 2º lugar: Refrigerante
• 1º lugar: Refigerante diet

 

https://www.jasminealimentos.com/alimentacao/os-piores-alimentos-do-mundo/

[Arnold1989]

Mais uma fonte de pesquisa.
Água vs Refrigerante Doutor Lair Ribeiro:

 

[Vinicius Souza]

Afffffff, cara! Tu tá viajando.... Se quer engordar tem que colocar junto com essa coca aí um big taste e batata frita! Como um combo deste antes e depois do treino, ai sim, não tem erro.

 

 

Ahhh, já ia me esquecendo (o cabeça a minha), peça o combo grande né, por favor.

[Taerone]

PQP, SUCK MY DICK!!!

chamou?

[Vinnytren-bolado]

chamou?

Lkkkkkkkkkkk q isso maluco taerone ta descontrolado.... Kkkkkkkkkk rachei