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Refrigerante ou Suco com Soja para ganhar massa?


YagoLima

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Eu não recomendo bebida alguma. A ingestão de liquidos durante uma refeição faz o estomago dilatar e atrapalha a digestão. Se você REALMENTE estiver considerando a dieta, eu adicionaria um chá digestivo no fim do almoço.

 

Entendi cara..

Mas você não acha que é considerável beber algo, mesmo em quantidade pequena?... como por exemplo um suco,  Vai atrapalhar a digestão, porém estarei incluindo mais carboidratos na refeição... ou não vale apena?

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Entendi cara..

Mas você não acha que é considerável beber algo, mesmo em quantidade pequena?... como por exemplo um suco,  Vai atrapalhar a digestão, porém estarei incluindo mais carboidratos na refeição... ou não vale apena?

Então, se for suco adoçado com sacarose, é ruim. Aqueles sucos de caixinha, fuja deles. Sacarose não é benefica para a saude e o que você precisa é de carboidratos saudaveis. Se for tomar, que seja um suco de laranja por exemplo, mesmo diluido em agua, no maximo um copo para não exagerar, já que voce quer insistir nisso. Fuja do açucar, seja mascavo ou o que for, fuja.

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