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Eu sempre fui adepto a pesquisas e já pesquisei p caramba, e posso te dizer que a preocupação com proteinas rapidas ou lentas é pura perca de tempo... artigos mais recentes e bem feitos vc ja ver que nao tem diferenca praticamente nenhuma da proteina que vc consome, melhor ainda faça o teste coma frango nao vai ver diferença nenhuma, isso te garanto, alias pode ate ser que veja diferença mais é p melhor pq os wheys nacionais ta sdificil de confiar... sobre a velocidade da proteina depende mto do que vc comeu antes, mais o ultimo estudo que eu vi o whey tinha velocidade na faixa de 3 horas, mais nao lmbro se era em jejum ou nao, pois sem ser em jejum muda tudo... lembrabdo que os fisiculturistas nao usam whey, os fitness nao usam whey, alias pode ate usarem se tiverem patrocínio pois ajuda no consumo das proteinad, agora eles nao usam isso diretamete de jeito nenhum é so se tiver msm e olhe la

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Eu sempre fui adepto a pesquisas e já pesquisei p caramba, e posso te dizer que a preocupação com proteinas rapidas ou lentas é pura perca de tempo... artigos mais recentes e bem feitos vc ja ver que nao tem diferenca praticamente nenhuma da proteina que vc consome, melhor ainda faça o teste coma frango nao vai ver diferença nenhuma, isso te garanto, alias pode ate ser que veja diferença mais é p melhor pq os wheys nacionais ta sdificil de confiar... sobre a velocidade da proteina depende mto do que vc comeu antes, mais o ultimo estudo que eu vi o whey tinha velocidade na faixa de 3 horas, mais nao lmbro se era em jejum ou nao, pois sem ser em jejum muda tudo... lembrabdo que os fisiculturistas nao usam whey, os fitness nao usam whey, alias pode ate usarem se tiverem patrocínio pois ajuda no consumo das proteinad, agora eles nao usam isso diretamete de jeito nenhum é so se tiver msm e olhe la

Concordo com essa afirmação. Pensando aqui sozinho: Eles são definidos o tempo todo, whey tem lactose, lactose=pele grossa...

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