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Essa variaçao é normal.. o markus ja explicou umas vezes isso ai, se diz que tem ali umas 23 dependendo a epoca pode variar pra menos então as 19,5 é aceitavel.. 

 

Claro que eles sempre vao por no rotulo a dosagem que seria mais alta... o certo seria colocarem o laudo de cada lote online, como a ethika fazia.

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E outra... esse negocio de "se manter" com seu whey é uma tremenda bobagem, quantos caras grandes e fortes eu vejo por ai que nao tomam nada a maior parte do ano.. 

 

Eu mesmo, nao tomo whey faz uns 6 meses, nem por isso vi nenhuma diferença, inclusive durante o ciclo nem tomei...

 

A real é que uns 90% dos caras que eu vejo que tomam suplemento tomam é pro piscologico, se parassem de tomar nao veriam nenhuma diferença.

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    • Por fran_dvsk
      Tomo 5 gr de bcaa pós treino.
      5 gr de creatina divida em 2 doses, após o almoço e 40 minutos antes do treino.
      5 gr de glutamina antes de dormir.
      TREINO DE SEGUNDA Á SEXTA. 1HR POR DIA. 
      Meu objetivo é ganho de massa e definição! 

    • Por Albert Barbosa
      Não é de hoje que qualquer ser humano por mais que obtenha respostas, ainda fique com certas duvidas mesmo assim, isso na verdade seria pelo fato de que temos organismo diferenciado e biotipo também. Mesmo assim eu gostaria de saber o melhor modo de conciliar alimentação, pré e pós treino de musculação e Jiu Jitsu? Baseado no uso de suplementação.
       
      Me chamo Albert, tenho 32 anos, 1,83m e 138kg.
      Atualmente faço uso de BCAA, Creatina e Whey Protein e Termogênicos 
      Na seguinte sequência: 
      - Pela manhã
      (Pré treino de musculação)
      30 minutos antes, tomo duas capsulas de creatina e uma capsula de termogênico (210g)
      Na academia, corro uns 15 minutos, puxo uns ferros.
      Ao término da musculação mesmo (no pós treino de musculação)
      Tomo mais duas capsulas de creatina, mais dois scoops de whey protein e 4 capsulas de BCAA (como recomendado pelo fabricante ambos).
      Tomo um banho relaxo a musculatura repousando as vezes dormindo ou nao, bebendo alguns ml d'água.
       
      -A noite
      - Pré treino do Jiu Jitsu
      30 minutos antes outra capsula de termogênico (210g), encaro 3 horas de treino de Jiu Jitsu completo. 
      Obs.: As vezes tomo tribulus terrestre e goji berry ai q fico um touro msm no tatame. 
       
      - Pós treino de Jiu Jitsu como uma parada leve auxiliada com mais whey protein (2 scoops).
       
      Sei que muitos irão achar isso absurdo, outros nao, mas estou aqui pra aprender.
       
      Mas galeraa pra esse mes agora pretendo fazer uso de BCAA, creatina, glutamina e Whey Protein. Será q da pra encaixar também uma L-carnitina?
       
    • Por William lucas
      E aí galera, beleza ?
      Várias promoções e preços excelentes no site
      Mega pack hardcore por apenas R$ 99,99 
      O mega pack hardcore contém creatina, cafeína, maca peruana, vitaminas e minerais e BCAA.
      O melhor é que o consumo é de apenas um pack ao dia, diferente de outros Packs, acesse o site e confira !
      Segue link do produto 
      https://www.augesuplementos.com.br/mega-pack-hardcore-30-packs-integralmedica
    • Por R.Lima
      Pessoal vejam bem,
      Tenho 26 anos e 1.82 de altura e quando comecei os treinos pesava 69.9 kg , depois de 7 meses de treino estou hoje com 78 kg, ainda não tomei nenhuma tipo de suplemento e procurando na Net vi vários de várias marcas e não entendo nada sobre isso
       
      Pesquisei e vi uma galera falando muito bem do hipercalórico massa 3200 probiotica e seu custo  benefício
      Alguém poderia me dizer algo sobre ele?
      Qual é a diferença massa 3200 probiotica e massa 3200 anticatabolic
      Qual seria o melhor no meu caso?
      É pra que serve cada um
      Vlw , aguardo resposta
    • Por ProdígioMaromba
      Olá
      Alguém ja comprou alguma coisa nessa loja???
      https://www.monstersuplementos.com.br/
       
      Conheço outros lugares bons que vendem suple, mas esse ta com frete gratis...
      Ja li reclamações de produtos falsos, agora fico com dúvida se da pra arriscar ....
      Alguem pra ajudar???
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