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Dica Glutamina Boa e Barata


Micael Silva

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15g por dia mais a glutamina q ja contem no whey?

Eu to afim de adicionar glutamina mas fico em duvida com relaçao a quantidade minima para se ter algum beneficio

Ja tomo 3 doses de whey por dia, as 15g ja estao rolando

Cara, nem sabia que tem glúten no whey :s. Até onde sei isso vem do trigo, do arroz... Mas vou olhar no meu whey alí se tem.

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