Tomar BCAA no shake pré treino?

[NewBrow]

Amigo nao sei o problema que voce esta tendo com a Albumina ... O problema mais comum da galera e a flatulencia ... Resolvi isso fazendo o seguinte ... Ao inves de tomar ela com agua ou leite eu faço um omelete de 3 ou 4 ovos e misturo a albumina ... fica meio ruim de misturar mais depois de misturado eu faço ele assado fica mt bom e nao fica akele gosto ruim da albumina ... alias depois disso eu so tenho comprado albumina sem sabor kkk

O problema é exatamente esse mas,sempre tive problemas de alimentos q dao muitos gases,pra vc ter ideia tem vezes q tomo a albumina e no dia seguinte to com diarreia e muita mas MUITA dor de barriga.

É só parar de tomar albumina por uns 2 dias q passa.

[NewBrow]

Acho q vou comprar uma proteína de soja. O que vcs acham?

[diseaseX]

BCAA pra quem ta em cutting acho muito válido.

Principalmente no pós. No bulk, acho que nem tem tanta necessidade assim.

A nao ser que seu pre seja muito ruim em níveis proteicos.

Quanto a resolver o problema da albumina, das flatulências, é usar canela. Use 5g de canela em pó, junto ao Shake, e pronto. Ate o sabor resolve.

[NewBrow]

No meu caso não tem como colocar nada pra tirar os gases.Não adianta,tenho esse problema mesmo

Em quanto a proteína de soja q é mais barata.O que vc acha? Já q num bcaa eu poderia gastar no máximo 40 reais

[Bia.costa]

Pessoal,

 

Poderiam indicar algum suplemento muito bom?

62 kg

1,68m

[Locemar]

Pessoal,

 

Poderiam indicar algum suplemento muito bom?

62 kg

1,68m

 

Bia, nao vai ser 1 suplemento que resolverá a sua vida...existe diversos suplementos bons e que podem ser usados de diversas formas. Não é comprar um, tomar e achar que uma mágica vai acontecer.

Treino bem feito, dieta bem montada e suplementos corretos é que produzem resultados.