Me acho muito magro e fino. É possível malhar e obter bons resultados em casa?

[Arnold1989]

mas minha dieta não é ruim, embora faltem vários nutrientes e coisas como frutas, legumes, vegetais.

 

Cara, falando sério, se sua dieta fosse realmente boa vc acha que vc seria assim muito magro? Tbem achava que minha dieta era boa qdo pesava 44kg, isso aos 19 anos de idade. Mais uma vez, procure uma nutricionista e comece a praticar algum esporte.

[Alisson06]

vc tá entendendo errado, bem errado, cara. não estou dizendo que minha dieta era boa no sentido de ser calórica, coisa a ponto de me engordar. estou dizendo que ela era boa no sentido saudável. e minha magreza vem da fase depressiva por toda minha adolescência, onde eu nem me alimentava direito e ficava às vezes mais de dois dias sem comer nada.

[Locemar]

Uma coisa é dieta pra se manter vivo, a outra é dieta pra ganhar peso.

Vc pode ter 50kg e ser saudável, mas se quer ganhar peso, vai ter que comer.

[Alisson06]

Uma coisa é dieta pra se manter vivo, a outra é dieta pra ganhar peso.

Vc pode ter 50kg e ser saudável, mas se quer ganhar peso, vai ter que comer.

 

Isso! não sei se alguma vez já cheguei a ter uma dieta com 3.000 calorias, às vezes já comi mais do que deveria no almoço, mas não nas outras refeições... devem salvar poucos dias os quais já devo ter atingido essas 3.000.

por curiosidade, quanto tempo levaria pra engordar mais ou menos com uma dieta de 3.000 calorias?

[Arnold1989]

Isso! não sei se alguma vez já cheguei a ter uma dieta com 3.000 calorias, às vezes já comi mais do que deveria no almoço, mas não nas outras refeições... devem salvar poucos dias os quais já devo ter atingido essas 3.000.

por curiosidade, quanto tempo levaria pra engordar mais ou menos com uma dieta de 3.000 calorias?

 

Depende da sua TMB e da sua necessidade de calorias diaria

[Locemar]

Isso! não sei se alguma vez já cheguei a ter uma dieta com 3.000 calorias, às vezes já comi mais do que deveria no almoço, mas não nas outras refeições... devem salvar poucos dias os quais já devo ter atingido essas 3.000.

por curiosidade, quanto tempo levaria pra engordar mais ou menos com uma dieta de 3.000 calorias?

Difícil responder essas perguntas. Mas entrando numa academia e comendo bem, em 2 semanas vc poderá ver a balança subir. No começo vc ganhará peso muito rápido, depois é que vai mais devagar.