tamiris castro Postado 25 de outubro de 2013 Compartilhar Postado 25 de outubro de 2013 Olá Já tomei ox 1 vez por 25 dias ano passado gostei dos resultados.mas não cheguei no objetivo ainda. Mas a questão eh que quero tomar esse ano 30 dias mas fazer tudo certinho desde a alimentação correta. Engordo rápido, se eu não cuidar na dieta engordo, principalmente membros inferiores. Vou tomar 10mg 3x ao dia durante 30 dias. Gostaria de saber qual a dieta adequada que devo fazer?principalmente para diminuir a oleosidade que fica na pele(foi unico sintoma que tive). Treino 5x por semana, sendo que 2dias acrescento deep water running(40min)-no 2º e 4ºdia Meu treino é dividido em 1º dia quadriceps/3º dia posterior/5º dia gluteo, intercalados com membro superior+abdomem...2º e 4º dia. Treino a 3anos, mas minha genética não ajuda muito,era bem pesadinha e quando emagreci deu problema por isso opto por uma ajudinha da ox. Então quem pode me ajudar? Alice Oliveira S. 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
lorD Postado 25 de outubro de 2013 Compartilhar Postado 25 de outubro de 2013 30 dias de ox é pouco ! Voce vai tomar qnd mg por dia ? Voce quer definir / crescer ? Tem nenhuma noçao da dieta que vai fazer ? Abs Alice Oliveira S. 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
japo. Postado 26 de outubro de 2013 Compartilhar Postado 26 de outubro de 2013 verdade. coloque aí 6 semanas de ciclo com 30mg/dia a dieta,pelo que entendi,seria uma de cutt. diminua os carbos e aumento o aerobico. se pesquisar aqui no forum,vai ver varias dietas para redução de peso e boas dicas tbm. Alice Oliveira S. 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora