Retiraram o agachamento livre da academia

[Vinicius Souza]

Contrato de um ano né. Aí divide de 6X e tem desconto. A coisa mais normal do mundo é isso.

é sério? O que é tão diferente assim?

Nada não cara! A zuera never ends... kkkkk

[RCruz2011]

Putz to na mesma na minha academia, faz 2 semanas que estamos sem agachamento, to fazendo o Hack até em baixo para tentar compensar, bi-série de extensora com Leg 45, metendo rest/pause no final, tem dia que faço drop, rsrs, tentando manter intensidade na "marra", mas todos sabemos que nada substitui. 

[Kabul]

Continuo lá! Mas nunca teve!

Po prima, tanta academia boa no mundo ce vai treinar logo nessa academia lotada? Parece mais uma granja de tanto frango que tem lá.

[Danibrg.]

Po prima, tanta academia boa no mundo ce vai treinar logo nessa academia lotada? Parece mais uma granja de tanto frango que tem lá.

 

Primo lindo, no horário em que eu vou - entre 6h e 7h - é uma maravilha! *-* 

 

E agora pouco recebi um email dizendo que o horário vai ser estendido até as 24h! *-*

Vai dar p/ treinar a noite tbem!

[Kabul]

Primo lindo, no horário em que eu vou - entre 6h e 7h - é uma maravilha! *-* 

 

E agora pouco recebi um email dizendo que o horário vai ser estendido até as 24h! *-*

Vai dar p/ treinar a noite tbem!

Sério? Poxa que sorte a sua, fui uma vez as 6:30, meu era a maior muvuca, devia ter mais de 100 pessoas e só 3 professores, achei ridiculo. O dono fala que o segredo da franquia é a "mão de obra barata"... Absurdo total esse tratamento ao funcionário de la.

[Everton Santos]

Cara, vc pode tentar improvisar em um banco de Supino Inclinado/Ajustável ou de Desenvolvimento, usando logicamente só o suporte para guardar a barra.

O suporte é alto e o banco é ajustável, portanto dá pra improvisar. Se vc for alto e quiser fazer um treino diferente, faça sentando no banco e levantando (muito foda, é sério!)... ahahahahah

Ou vc pode andar com a barra nas costas até sair do banco e fazer um completo mesmo.

Um banco desse aqui:

[Vinicius Souza]

Cara, vc pode tentar improvisar em um banco de Supino Inclinado/Ajustável ou de Desenvolvimento, usando logicamente só o suporte para guardar a barra.

O suporte é alto e o banco é ajustável, portanto dá pra improvisar. Se vc for alto e quiser fazer um treino diferente, faça sentando no banco e levantando (muito foda, é sério!)... ahahahahah

Ou vc pode andar com a barra nas costas até sair do banco e fazer um completo mesmo.

Um banco desse aqui:

O problema na segunda opção é voltar até o banco quando acabar a série. hehe

[Everton Santos]

Sem dúvidas, guardar a barra é a pior parte... ahahahaahah

[RCruz2011]

Cidade pequena isso é um problema para quem treina sério, na minha cidade só uma academia tem o suporte adequado ( gaiola ) para agachamento livre, na minha tinha um suporte ( que acho já até postei uma foto aqui ) adaptado e soldado em um miolo de roda de fusca, rsrsrs, mas ele travou e não levanta na altura mais, ta dificil de fazer agachamento livre, e o banco de supino inclinado é daqueles bem antigo que ão muda a inclinação do banco, só libera a parte de baixo para fazer declinado.

[Micael Silva]

Cidade pequena isso é um problema para quem treina sério, na minha cidade só uma academia tem o suporte adequado ( gaiola ) para agachamento livre, na minha tinha um suporte ( que acho já até postei uma foto aqui ) adaptado e soldado em um miolo de roda de fusca, rsrsrs, mas ele travou e não levanta na altura mais, ta dificil de fazer agachamento livre, e o banco de supino inclinado é daqueles bem antigo que ão muda a inclinação do banco, só libera a parte de baixo para fazer declinado.

Esse banco aí é esquisito hahahaha. Tentei visualizar, mas não deu.