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USO DO BCAA PARA AUXILIO NO EMAGRECIMENTO E DEFINIÇÃO DA MUSCULATURA E DÚVIDAS

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Fui numa nutricionista com Especialidades em:

 

·         Especialista em Nutrição Esportiva e Suplementação

·         Emagrecimento

·         Reeducação Alimentar

·         Membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional

 

Com o objetivo dela passar um suplemento para eu malhar e algumas outras coisas mais para potencializar os resultados, no sentido de fazer eu perder gordura e definir musculatura mais...então ela me passou o seguinte..

 

no meu caso para perder gordura e ganhar massa magra bem como definir musculatura..ela passou uma dieta balanceada, mais um medicamento de manipulacao com 150mg de cassiolamina, 150mg de faseolamina, 100mcg de picolinato de cromo, 150mg de pholia negra e 30mg de cafeina, para tomar uma capsula 30min antes do almoço e 30min antes do jantar, passou tb nutricé fit belt para gordura localizada na regiao abdominal, que ajuda a pontencializar a queima de gordura e reduzir circunferencia na cintura, tomando uma capsula pela manha e outra ate as 15hrs para potencializar o resultado...tb passou o bcca para hora de malhar, tomando duas capsulas antes do treino e duas cápsulas depois do treino..como falei para ela que tenho dificuldades a noite de seguir a dieta ela falou que se eu quisesse poderia substituir a alimentação a noite por glucerna (seis medidas) com agua mais uma fruta, que é um shake completo para suplementação alimentar sem adição de açucar..tb passou chia para auxiliar no processo..uma colher de sopa.

O problema que depois de conversar com um amigo meu fiquei encucada...como vc ver na minha foto minha coxa já ta grossa demais quero apenas definir mais musculatura, ..e minha bunda já ta grande demais..rs não quero q cresça mais...rs..mais quero deixar mais visível musculatura sem dobrar de volume entende...ai quero saber se esse bcaa com todo essas outras coisas q ela me orientou vai fazer minha coxa ficar mais grossa ainda do q já ta??? Bem como minha bunda...??? isso me preocupou..rs...meu amigo disse q eu iria ficar trincada demais...eu já me sinto a incrível hulk..eu não quero ficar pior do q já estou...mais to bem disciplina na dieta q ela passou ,,nos exercícios e fazendo tudo certinho...

 

Lendo sobre o bcaa e procurando resposta para minha duvida encontrei esse site: (http://www.vianutri.com.br/blog/o-que-e-bcaa-tudo-sobre-bcaa/)vou colocar apenas a parte que diz:

 

BCAA Emagrece?

O BCAA é um conjunto de três aminoácidos que auxilia na recuperação muscular e definição, portanto o BCAA em conjunto com um treino adequado e uma alimentação balanceada pode auxiliar no emagrecimento, porém utilizado sozinho não pode ser designado como um suplemento emagrecedor.

 

A pergunta que não quer calar é: posso continuar tomando sem medo de ser feliz???? Ou seja, sem medo de me tornar uma incrível hulk do século XXI..rs???..estou sendo bem orientada pela minha nutricionista?? 

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eu adoro essa sua frase...tentando focar nela tb...mais com minha dieta ta fogo viu..hehe..mais vamos q vamos devagarzinho mesmo...obgada...!!

Leucina é o amino principal.

Você disse "como podem ver na foto". Eu não vi a foto. Mas no assunto. A gente só define o que tem. E depois de definir a aparência é bem maior. Se você treina há algum tempo, com certeza vai definir

Imagens postadas

Bem, achei muito exagerado a quantidade de produtos que sua nutricionista passou, tem vários produtos que eu nem conheço, mas quem sou eu pra questionar uma nutricionista...
Quanto ao BCAA, não se preocupe, ele auxilia na definição muscular e/ou síntese de proteica, ou seja, seu uso junto a uma dieta específica e treinamento permitirão que vc aumente os músculos ou defina, mas não fará com que ninguém fique um monstro. Pode continuar tomando sem medo!

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da forma que ela passou o BCAA pra vc, não vai te fazer nem cocegas... a gramagem tá muito baixa, essas 4 caps dia, não dá nem 5g de valina que é o principal amino do BCAA... quanto ao manipulado, nada mais é que um inibidor de apetite com cafeína pra te dar uma gaizinho de leve!!!

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a unica coisa que me ocorreu no primeiro dia de uso de todos esses suplementos que a nutricionista me passou, foi que sem querer troquei as bolas e ao inves de tomar duas capsulas do nutricé fit belt, acabei tomando três capsulas e acabei sentindo uma agonia..como que quisesse me dar uma tremedeira, uma vontade de desmaiar como se o ar fosse faltar..dai nesse instante fui na cozinha e coloquei uma cream craker na boca e tudo isso passou...essa sensação toda ..porem fiquei me sentindo bastante energética, que nem conseguindo me deitar eu estava de tanta energia...em seguida me deu uma crise de depressão..comecei a chorar incontrolavelmente..nao sabia o que fazer ..foi quando entrei no meu face e tinha uma amigo meu lá que faz fitness e tb entende de suplementos e composiçoes..entao ele me orientou a tomar bastante aguá gelada ou mesmo chupar um gelo...que isso faria acelerar o metabolismo baixaria mais a pressão consequentemente e tb daria sono mais cedo..fazendo-me voltar ao normal..ele falou que olhou cada composição de tudo que eu tava tomando e disse que de boa nao teria problemas em eu continuar tomando que o erro foi so na superdosagem mesmo do nutricé e orientou me a continuar com a mesma quantidade tomando os outros e quanto ao nutrice eu tomasse meia dose durante uma semana e depois normal para o organismo se adaptar...e qto aos outros que eu poderia continuar que nao causaria problemas...fiz tudo que ele disse e deu tudo certinho...

 

obrigada por responder isso deixou-me mais tranquila qnto ao uso do bcaa....obrigada!

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  • Moderador

da forma que ela passou o BCAA pra vc, não vai te fazer nem cocegas... a gramagem tá muito baixa, essas 4 caps dia, não dá nem 5g de valina que é o principal amino do BCAA... quanto ao manipulado, nada mais é que um inibidor de apetite com cafeína pra te dar uma gaizinho de leve!!!

Leucina é o amino principal.

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https://www.facebook.com/photo.php?fbid=590771491002280&set=a.384086721670759.91198.384082881671143&type=1&theater

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=439763242769773&set=a.384086721670759.91198.384082881671143&type=1&theater

 

desculpem a palavra, mais ta foda a dieta viu...uma verdadeira penitência..rsr....se eu pudesse eu daria um troféu a cada um de vocês, já que para se chegar nos resultados desejados praticamente é 70% dieta e 30%academia...olhem bem a minha penitencia de hoje..200ml de suco de laranja pela manha...almoço..: uma colher de sopa de arroz, meia concha de feijao simples, alface, cenoura, beringela, abobrinha, tomate..um pedaço de frango médio + uma fruta...lanche: 200ml de leite....agora to acrescentando algo antes de malhar , disseram- me que é bom...então..comi uma fatia de pao integral com uma fatia fina de queijo coalho....dai nao resisti e quis comer tb duas cream cracker tb com camada fina queijo coalho e uma pequena porção de geleia de morango light por cima...sera q errei em fazer isso??rs....a noite...ou glucerna ou mesma coisa do almoço tirando o feijao ..e no lugar do frango as vezes coloco peixe..e lanche da noite...uma fruta...ou  leite...ou chá

 

 

saindo agora p/ ir malhar....bjos meu!

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    • Por Dafne.g
      Bem, eu preciso de ajuda para alcançar meus objetivos (só queria tomar vergonha na cara, e não ficar triste com o que eu vejo no espelho), malho a 2 anos se somar as idas e vindas, ultimamente estou a 2 meses na academia, não tenho ficha de treino especifica, e a minha alimentação foi feita na tora mesmo, enfim, acompanho o fórum mas só agora resolvi participar, gostaria muito da ajuda e das orientações de vocês. Agradeço desde já a disponibilidade de todos. 
      Idade: 26 anos
      Altura: 1,68
      Peso: 61,1
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Não
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Não
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Não tenho, irei fazer ainda
      Tempo de treino: 2 anos entre idas e vindas, devido a pandemia e a suspensão das atividades, retornei a 2 meses, devagar.
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum
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      Agachamento 3x12.10.8
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      Cadeira adutora 3x12.10.8
      Cadeira abdutora 3x12.10.8
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      Café da manhã
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      Almoço
      50g de arroz + 100g de carne magra cozida/ grelhada + 1 concha média de feijão +salada crua +50g de legumes refogados
      Lanche das 15h
      1 fatia de pão integral +1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim.+ 1 ovo mexido + 1 fatia de queijo minas.
      Lanche das 18h
      1 fatia de pão integral +1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim.+ 1 ovo mexido + 1 fatia de queijo minas.
      Jantar
      100g de carne + salada de alface e tomate com azeite e vinagre + 100g de legumes diversos



    • Por Maria Izadora
      PADRONIZAÇÃO dos POST NOVOS 
      Idade: 46 anos 
      Altura: 1.60 cm
      Peso: 98 kg 
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Anticoncepcional
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: obesidade 
      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS
      Tempo de treino: sedentária
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Não
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Não 
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Aínda sem dieta 
      Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.
      Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

      Abaixo modelo de como tirar as fotos.
       
         
           


    • Por Biancost
      Olá, me chamo Bianca ! 
      Altura: 1.60m 
      Peso : 75kg 
      Idade : 25 anos 
      Meu objetivo é ter o corpo que nunca tive , sempre fui ativa , e matia uma alimentação saudável, 2 anos atrás fiz 1 ano de anticoncepcional injetavel,  minha libido foi em embora e comecei a engordar bastante,  engordei 15kg desde lá.. 
      Gostaria de orientação de como repor essa testo da melhor forma . 





    • Por vicentelaff
      Eae galera,
      Entao, eu tava pensando em comprar uma glutamina, um BCAA e um whey, mas tava em dúvida sobre as marcas e se vale msm a pena. Depois que eu comprei aquele lixo daquele pacote de "hipertrofia máxima" da x-pharma, só vou comprar suplemento perguntando aqui antes ! kkk !
      Então, a glutamina seria essa daqui  glutamina-body-size-300-gr   eai ? a marca é boa ? o preço ta bom ?
      O BCAA seria esse bcaa-dymatize-400-capsulas eai ? a marca é boa ? o preço ta bom ?
      E o whey seria esse daqui super-whey-100-pure-907gr eai ? a marca é boa ? o preço ta bom ?
      Valeus galera !
    • Por juniorriograndedosul
      Olá galera, queria publicar aqui no forum minha felicidade, e minha evolução, de Obesidade Morbida 136kg a 88kg, e é só o começo, pois digo uma coisa a vocês, a musculação SALVA VIDAS! muito grato por tudo. qualquer pergunta sobre minha evolução, etc, podem me perguntar aqui no tópico.
       
       


























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