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Duvida - Ciclo Dura - Depo - Deca

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Opa galera sou novo aqui e to precisando de ajuda!

Estou tentando corrigir um ciclo montado pra mim naquele esquema, pega td que tem guardado e tenta montar algo rs

Vou resumir a obra:
Tive uma lesão Ano retrasado a qual operei em junho de 2013.
Perdi bastante peso e regressei a academia (até que enfim!) á 6 meses.

Afim de dar um start na recuperação do peso(recuperei apenas 4kg até agora) peguei oq tinha guardado em casa e pedi para montarem algo pra mim. Me sugeriram isso ai
 

1ª a 4ª semana
Segunda - Depo 2ml e Dura 1ml
Quarta - 
Depo 2ml e Dura 1ml
Sexta - Depo 2ml e Deca 1ml
5ª semana
Segunda - Depo 2ml e Dura 1ml
Quarta - 
Depo 2ml
Sexta - Deca 1ml
6ª semana

Segunda - Depo 2ml e Dura 1ml
7ª semana

Segunda - Dura 1ml

8ª semana

Segunda - Dura 1ml

Achei meio estranho mas como não manjo gostaria de uma opinião se está aceitável ou se precisa retirar/adicionar/mudar alguma coisa nele. 


Eu ja vou chutar que vão me avisar que Depo e dura não faz sentido e que Depo não combina com Deca hehe oq acho que até faz sentido.
To aqui pedindo ajuda mesmo então podem descer a lenha =)
 

Vlw galera!!!

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não faz mesmo... escolhe só uma testo e coloca junto com deca...

algo do tipo:

1-8 500mg de Dura semana em 2 aplicações

1-8 400mg de Deca semana em 2 aplicações

 

ou troca a dura e coloca a depo no lugar!!!

 

ABS

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não faz mesmo... escolhe só uma testo e coloca junto com deca...

algo do tipo:

1-8 500mg de Dura semana em 2 aplicações

1-8 400mg de Deca semana em 2 aplicações

 

ou troca a dura e coloca a depo no lugar!!!

 

 

concordo,mas antes de qualquer coisa,tu treinava a quanto tempo? ciclou alguma vez?

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Opa galera foi mal achei que tinha colocado hehehe

- Idade 29
- Altura 1,78
- Peso 74
- Objetivo Bulk

- Treino a +- 8 anos mas fiquei um tempo parado por conta de uma outra lesão (acontece hehe) e voltei direito a 4 anos atraz.
Esse seria o meu 4º ciclo.

Dieta complica, mudo mt ela.

Hj estou com:
Café da manhã - um shake de vitamina, albumina, fruta, algum queijo e pão integral, 2,5g de colageno, Vitamina C (45mg), Omega 3 (1g), Óleo de linhaça (500mg), Cartilagem de tubarão(500mg), cogumelo do sol (500mg).
Segundo café - Alguma castanha e alguma fruta.
Almoço - cada deia uma coisa almoço no trabalho então é dificil controlar.
Café da tarde - Alguns ovos cozidos(somente claras) e fruta ou alguma outra coisa.
Lanche pré treino (1h30min antes) - batata doce e atum ou frango
1º Pré treino (30min antes) -  óleo de cartamo, BCAA, ferro(14mg) e as vezes 100mg de cafeina.

2º Pré treino (10min antes) - waxymaize(meia dose), massa(meia dose), glutamina, creatina.

Pós treino - Whey, creatina e waximaize(meia dose)
Janta pós treino - varia mt tb depende do dia, mas tento manter um frango desfiado com alguma coisa que der.


Quanto ao ciclo eu tava pensando com algumas coisas que li aqui em mudar e jogar a Dura toda no começo com a Deca e depois trocar a Dura pela Depo e manter a Deca.

Seila se isso fica bom haha to meio perdido.

Vlw galera!

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essa dieta tá péssima brother... pra Bulk, falta carbo, falta prot...

precisa melhorar isso, se não os anabols de nada vão adiantar...

nada de trocar Ester no meio do ciclo... escolhe um e acabou...

ou Dura e Deca, ou Depo e Deca...

 

ABS

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Vixxx ta tão ruim assim a dieta? hahaha e eu achando que tava +- icon_confused.gif

 

Agora fudeu td. Ta na dieta faço oq? distribuo mais carbo e proteina nela?

O lance de trocar eu falei depois de ver alguns relatos e ver um material.

Dura = esteres curtos e longos.
Depo = esteres longos.
Deca = esteres longo e com grande supressão na produção endógena.

A seria conveniente usar a dura no inicio do ciclo para um resultado mais rápido e começar a ver alguma coisa, e como as cadeias curtas da Dura tornam muito inconstantes a quantidade de testo no plasma os resultados ficam futuantes depois de um tempo ai entraria substituir pela Depo para ter mais esteres longos de testosterona e manter por mais tempo sua ação e diminuindo essa flutuação nas taxas de testo.
E não usar a Depo desde o inicio do ciclo pq como são estere mais longos o resultado demoraria um pouco a vir tornando o ciclo mais longo. E como é cumulativo ficaria mt testo aumentaria os riscos de colaterais.
Essa contruçaõ seria pra minimizar os riscos tb.
 
Agora a Deca deveria ser utilizada por todo o ciclo? Visto ter encontrado a informação que um ciclo de deca deveria ter 12 semanas e sempre ser acompanhado de testo ja que ela suprime muito a produção endógena.

Eu não to afirmando nada hehe to aqui justamente querendo ajuda pra entender, isso ai é ó material que encontre e fui lendo pra tentar saber oq fazer.

Vlw galera.

Ps. Agora fiquei bolado com a dieta hahaha

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Opa galera foi mal achei que tinha colocado hehehe

- Idade 29

- Altura 1,78

- Peso 74

- Objetivo Bulk

- Treino a +- 8 anos mas fiquei um tempo parado por conta de uma outra lesão (acontece hehe) e voltei direito a 4 anos atraz.

Esse seria o meu 4º ciclo.

Dieta complica, mudo mt ela.

Hj estou com:

Café da manhã - um shake de vitamina, albumina, fruta, algum queijo e pão integral, 2,5g de colageno, Vitamina C (45mg), Omega 3 (1g), Óleo de linhaça (500mg), Cartilagem de tubarão(500mg), cogumelo do sol (500mg).

 

pra que acartilagem de tubarão e o cogumelo do sol???

Segundo café - Alguma castanha e alguma fruta.

 

segundo café??? que horas tu toma isso???

Almoço - cada deia uma coisa almoço no trabalho então é dificil controlar.

 

da uma base de o que vc come aqui, ficou muito vago

Café da tarde - Alguns ovos cozidos(somente claras) e fruta ou alguma outra coisa.

 

muito vago tmb... quantos ovos, que fruta??? que outra coisa???

Lanche pré treino (1h30min antes) - batata doce e atum ou frango

 

quanto tempo antes do treino??? quanto de batata docê??? quanto de atum??? quanto de frango???

1º Pré treino (30min antes) -  óleo de cartamo, BCAA, ferro(14mg) e as vezes 100mg de cafeina.

 

óleo de cartamo se toma junto das grandes refeições, e não pré treino, quanto de BCAA???

 

2º Pré treino (10min antes) - waxymaize(meia dose), massa(meia dose), glutamina, creatina.

 

junta esses 2 pré treinos, usa 1 scoop de Waxy Maize, qual massa vc usa??? quanto de prot.???

 

Pós treino - Whey, creatina e waximaize(meia dose)

 

Quanto de cada??? usa 2 de whey e 1 de waxy (scoop)

Janta pós treino - varia mt tb depende do dia, mas tento manter um frango desfiado com alguma coisa que der.

 

defina alguma coisa que der... e quanto de frango???

Quanto ao ciclo eu tava pensando com algumas coisas que li aqui em mudar e jogar a Dura toda no começo com a Deca e depois trocar a Dura pela Depo e manter a Deca.

Seila se isso fica bom haha to meio perdido.

Vlw galera!

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A Dura já tem 4 tipos de Ester de testo, esse negócio de ficar trocando de ester, só vai aumentar os colaterais e inibir mais seu eixo, então pode cortar...

quanto a Deca, sim ela é muito androgenica, por isso vc precisa de testo

faz Dura e Deca 8 semanas que tá top... ou se quiser faz 10 semanas...

mais que isso vai estar muito inibido, e em homeostase, não vai ter mais resultado!!

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vai de dura e deca,caso optar por depo,vai comprando logo um IA e essas coisas,pq é muito comum em ciclo de deca x depo,a pessoa reter bastante,gineco e dependendo,compra um hcg

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vai de dura e deca,caso optar por depo,vai comprando logo um IA e essas coisas,pq é muito comum em ciclo de deca x depo,a pessoa reter bastante,gineco e dependendo,compra um hcg

dependendo??? é bom já ter o HCG e o IA engatilhado...

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    • By Julianamagalhaes2911
      Oi gente tudo bem? Vim relatar pra vocês meu primeiro ciclo de oxan 
       
      idade: 20 anos
      tempo de treino: sem faltar nenhum dia: 1 ano e alguns meses
      dieta: acompanhamento nutricional ( dieta voltada pra hipertrofia)
      suplemento: whey+ creatina+ Polivitaminico 
       
      medidas: vou colocar as medidas que o nutricionista tirou a 1 mês atrás pois ainda n tive como me medir ( comecei o ciclo a 2 dias só) 
       
      Peso atual: 63kg
      Cintura: 68.5
      abdomen: 80cm 
      Quadril: 97.5Cm
      coxa: 55cm
      vou deixar um pequeno relato e dúvidas pra quem tiver disposição pra me ajudar.
       
      desde que comecei a treinar sério e fazer dieta, venho obtendo bons resultados pois quando comecei a treinar pesava cerca de 54/55kg e agora já estou com 63, porém de alguns meses pra cá, notei meus treinos um pouco estagnado, força e senti vontade de começar a tomar oxandrolona( esperando q ela fosse da uma força tanto nos ganhos, como na força) pois sei que não faz milagre... outra coisa que vem me incomodando muito também eh a questão do ganho de peso, mesmo que eu tenho ganhado ótimos resultados na coxa, e quadril, ( pois era muito magra), acabei ganhando muito de abdômen também ( ele não possui a aparência que eu gostaria) só que como estou no processo de ganho de massa acaba atrapalhando pois eh muito carbo, e gordura! Gostaria que alguém pudesse me da dicas de como aproveitar bem esse ciclo de oxan, não fazer besteiras e também como posso conciliar o ganho de massa com o emagrecimento da minha barriga ( perca de percentual de gordura) no meio de uma dieta tão calórica.... em relação aos treinos estou dando o meu melhor!! Também gostaria de saber se eh normal pois estou sentindo pequenas tonturas assim que tomo a oxan, e fico pensando q ela pode fazer com que eu passe mal!! 
       
      Como eu estou fazendo o ciclo? 

      comecei com a primeira semana só 10mg de oxan, pra ver como meu corpo se adapta, estou apenas no 2 dia então n posso falar muita coisa sobre os efeitos ainda... e penso em aumentar pra 20 nas próximas 2 semanas e depois diminuir pra 10mg na última ( pretendo fazer só por 1 mês)
       
      aqui vai algumas duvidas
       
      - vcs indicam realizar exames antes de começar a tomar ou essa dosagem causa pouca toxicidade para o organismo ? 
       
      - como conseguir definir meu abdômen e perder gordura mesmo nesse processo de ganho de massa ( dieta calórica) 
       
      Essas são minhas maiores dúvidas!! Vou atualizando de semana em semana para ver se estou realmente obtendo resultados!
       
       
      vou colocar por cima um pouco da minha dieta:
       
      café da manhã: 
      1 tapioca ( 2 colheres de goma) 
      1 ovo / 1 colher de chia/ 2 pedaços de queijo coalho
       
      almoco: 5 colheres de patinho ou 2 pedaços de alguma proteína ( carne ou frango)
      6 colheres de arroz 
      salada a vontade 
      1 concha de feijao
       
      lanche da tarde
      6 colheres de cuscuz 2 ovos 2 colheres de requeijao 
      ou 1 iorgute natural+ 6 colheres de farelo de aveia + 1 colher de pasta de amendoim+ 1 banana
       
      jantar: 8 garfadas de macarrão integral com 4 colheres de patinho moído + requeijao 
       
      ceia: whey + banana+ leite + 1 ovo cozido 
      ou shake de whey+ abacate+banana+ aveia+ leite! 
       
       
    • By trik22
      Não sei se postei no local certo, se for errado peço desculpas aos moderadores.
      Tenho 21 anos, já treino há uns 3 anos, acabei por mandar um ciclo de 8 semanas de Deca x Dura sendo que a dosagem foi de 500mg/semana de Durateston e 400 mg/semana de Deca, separado em duas aplicações semanais, na segunda e na quinta.
      Durante o ciclo tudo tranquilo, exceto a alta de pressão na ultima semana mas depois se normalizou, libido 100% e desempenho sexual também, apesar da retenção ganhei 9kgs e a principio estava tudo beleza, ao terminar o ciclo esperei os 14 dias da meia vida da droga e iniciei a TPC, sendo a TPC Serms, estrutura foi 1-14 Dias: 100mg de clomid e 40mg de tamox, e 14-28 Dias: 50 mg de clomid e 20 mg de tamox, 300 mg de silimarina e 1000mg de Tribulus, porém já durante a TPC começou meu pesadelo, libido la em baixo e pra deixar o garotão pra cima era difícil, achei que com o tempo iria voltando ao normal porém já faz 10 dias que terminei a TPC, e apesar de ter melhorado um pouco a libido continua baixa, e as ereções são fracas, perdi totalmente a segurança de sair com alguma mulher, e antes do ciclo meu desempenho sempre foi 100%.
      Não sei aonde foi meu erro, achei que as estruturas, os tempos estavam tudo certo, mas devo ter errado em algo, realizei os exames ontem e agora é aguardar os resultados para ver o problema, mas preciso da ajuda de vocês, faço outra TPC? Mando o Hcg? Espero a ajuda de vocês, preocupação ta foda.
    • By Marcelo_sm10
      Galera, sou novo na área, eu treino a 1 ano e meio, primeiros ano eu só perdi gordura e ganhei consciência corporal pois era bem gordinho meu bf foi a 26%, cheguei a 13% de bf porem muito magro  e percebi que nao estava evoluindo mais com o nutri deixei de ir. Hoje eu sei me alimentar ja, to tentando baixar só  BF porem inventei de começar a ciclar e ainda esta meio confuso a estrutura do ciclo, to aplicando 1 vez na semana 1ml cioionato 100mg/ queria ajuda de voces a refinar esse meu ciclo. Treino ta mais pesado a a alimentação está em manutenção calórica. Estou na 2 semana e se comprar com fotos anteriores ganhei peso ja aumento bastante braco e pernas.
      Me ajudem ai, dicas, to bem perdido nao quero ficar so aplicando sem saber mais detalhes, quero crescer mas nao quero ganhar gordura;
      - Idade
      24 anos
      - Altura
      167
      - Peso
      66 kg
      - Medidas(braço,peito etc)
       
      - Percentual de gordura(BF)
      17%
      - Tempo de treino
      1 ano e 6 meses
      - Objetivo
      hipertrofia



      20200115_202209.heic
    • By bloko
      Montei um ciclo com as sugestões do @Apollo Galeno que fizemos em outro tópico e vou manter o relato aqui.
      Primeiro ciclo.
      Idade 32 anos
      altura 1,71
      peso 67kg
      Tronco Normal: 96,50 cm
      Cintura: 78,50 cm
      Abdômem: 81,50 cm
      Quadril: 100,50 cm
      Braço Relaxado Dir: 30,50 cm
      Antebraço Dir: 26,50 cm
      Coxa Dir: 50,30 cm
      Panturrilha Dir relaxada: 37,30 cm
      BF 15.09%
      Tempo de treino 2 meses de musculação, faço outros esportes
      objetivo 'ciclo estético', ganhar peso rápido e da forma mais "limpa", que se mantenha o possível após o ciclo sem grandes colaterais. Ganhando pouco volume e mantendo definição
      Aes: cipionato 200mg  GOLD e oxandrolona 10mg GOLD
      - Cipionato 200 mg / semana (3 aplicações por semana )
      - Oxandrolona 20 mg/dia (tomar de 12/12 hs) pretendo aumentar no decorrer
      Devo tomar por apenas 6 semanas, se eu chegar a 71kg ou mais encerro na sexta semana.
      Tenho dúvidas sobre o final do ciclo, se corto abruptamente tudo ou vou aos poucos. Minha testo esta boa agora, mostrei os exames no outro tópico (em 650 se não me engano), quero que ela volte ao normal o mais rapido que der quando terminar o uso.
      Tenho também Anastrozol 1mg GOLD que pretendo usar durante o ciclo. E consigo HCG com um amigo se for indicado pra melhor tpc.
      Treino:
      ABC peito e triceps segunda, costa e biceps quarta, perna e ombro sexta - faço 4 exercícios de grupos musculares grandes e 2 ou 3 exercícios de grupos pequenos. Faço apenas 1 série até a exaustão sendo de 8 a 12 repetições no máximo com 5 segundos na contração e 5 segundos na volta, cada exercício dura em média 80 a 120 segundos (treino que peguei alguns anos atrás de hipertrofia que trabalha muito bem os musculos)
      Terça e quinta Bjj
      Finais de semana surf
      Total 3 dias hipertrofia e 3 dias aerobico
      Dieta:
      259g proteina 368g carboidrato 70g gordura = 3.195kcal
      cafe da manha 4 ovos + banana + 40g de aveia
      almoço 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      lanche pre treino 250ml agua dose whey top growth  + banana + 20g aveia
      pós treino 250ml agua dose whey top growth  + banana
      janta 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      ceia 2 ovos + 30g pipoca (geralmente coloco estes ovos nos shakes e na ceia como apenas pipoca)
      Suplementos:
      Tomo regularmente: Vit D 5.000UI, omega 3, creatina glutamina e bcca
      Comprei para o ciclo OPTIMEN multivitaminicio que parece ser paulada - segue foto do suplemento
       
      É isso galera, estando tudo ok por aqui o ciclo deve iniciar segunda feira 20.01.2020
      Aceito todas as opiniões e sugestões, foi exatamente pra isso que criei o tópico e vou fazer o relato.
      Estou fazendo primeiro ciclo e tenho a intenção de que seja o unico. Depos é manter o peso com dieta e equilibrio. Mas agora como tenho trabalho muito corrido e sou ativo, metabolismo acelerado, mesmo fazendo dieta não consigo passar dos 70 "ao natural". Vim estudando bastante e acho que vale a pena fazer este ciclo 🤞💪🙏
      conto com a sugestao dos mais experientes
       


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