Ciclo de clembuterol ( com FOTOS)

[brenovga]

Ola a todos começo hoje meu relato do meu ciclo de clembuterol( pulmonil gel).Para complentar o relato apos o ciclo de clembuterol vou dar inicio ao meu ciclo com enantato e stanozolol.

 

 

CICLO:   Dia ML

  1° 1,5

2° 2

3° 2

4° 3

5° 3

6° 3

7° 4

8° 4

9° 4

10° 5

11° 5

12° 5

13° 6

14° 6

15° 6

 

 

 

 

 

 

 

 

MEDIDAS:

 

Alt: 1,65

Peso: 74,4 kg

BF:14,5 %

 

Dieta :Dieta de 2000 KLC com  2 G de protiena/KG .

 

 

 

 

Treino A = Peito + ticps + ombro lateral e fontral

Peito

Aquecimento 3x10 flexoes de braço ou 
Supino reto 4x8/10 rep.
Supino Inclinado com halter 3x10/12 rep.
Crossover 3x10/12 rep.

Ombro

Elevação lateral e fontral 3x6/8 rep.

Tricps

Polia 3x12/15
francês Halter 3x10

TREINO B= Costa + trapezio+ ombro posterior+ bicps

Costas

Aquecimento barra 3x3/4 rep ( não consiguo faze mais de 4 barras ainda, obs: qnd começei a malha não fazia nenhuma barra)
Puxada costa polia alta mão aberta 4x10/12 rep.
Remada com barra 3x8/10 rep
Remada baixa na maquina 3x10 rep.

Trapezio e Ombro

Remada alta seguida de shoulder press 3x12 rep

Bicps

Rosca direta 3x8/10 rep.
Rosca concentrada 3x8 
Rosca invertida 3x8/10 rep.

Perna


Agachamento livre barra 4x15/12/10/8 rep Piramide
Levantamento Terra 3x8 rep
Cadeira Extensora 3x8/10 rep
Afundo com barra 3x8/10 rep
Leg Press 3x10 rep
Gemeos Sentado 3x15 rep 

 

 

 

 

 

 

[brenovga]

PRIMEIRO DIA  13/01

 

1,5 ml .Tomei as 15:30 +- e vou malha as 18 horas, pois bem só estou sentido mais calor .

[Body Muscle]

quem montou seu treino???

quanto tempo vc treina???

qual sua idade???

 

Seu treino de perna tá faltando posterior e mais panturrilha...

no de deltóide posterior, não tem deltóide posterior, tem sholder press que basicamente trabalha médio e anterior, igual o treino A

[diseaseX]

Bom mesmo é dieta.

Depois pensa em clemb.

[Body Muscle]

bom mesmo é saber o que tá fazendo, que na boa, pra mim parece que não sabe!!!

[Bernardo1]

Não entendi pq vc postou o treino. To mais preocupado com a dieta ai.

[brenovga]

2 DIA = Dieta sendo seguida a risca, de manha fiz meu aej normal  a tarde por volta das 15:30 tomei 2 ml de clembuterol e fui treina as 18 horas e no fim do treino 30 minutos de aeróbico, por enquanto não senti nenhum colateral somente me sinto meio acelerado mais so isso mesmo.

 

Pois bem vo fala minha dieta aqui.

 

Dieta de 2000 calorias.

 

1 refeição apos o aej: 100 g de frango desfiado+50 g de batata doce+1 ovo inteiro

 

2 reeição(almoço): 150 g de frango + 200 g de batata doce+ 1 porção grande de salada + 2 colher de azeite

 

3 Refeição: 1 ovo cozido + 1 banana

 

4 Refei. (pre treino): 100 g de frango +200 gramas de batata doce+ 1 colher de azeite

 

5 ref. (pros treino): 5 ovos inteiros + 1 banana

 

6 Refeição(jantar); 150 g de frango+1 porção grande de salada + 2 colher de azeite

 

como antes da dieta eu seguia um a alimentação estilo paleolitica eu mantive um quantidade maior de gordura e um pouco menor de carboidrato.

[brenovga]

3 DIA:  tomei 2 ml  e por enquanto único colateral mesmo é sentir o corpo mais acelerado mesmo.

[brenovga]

4 DIA: então tomei 3 ml hj  e colateral por enquanto só suor e o corpo fica mais acelerado msm. 

[brenovga]

5 DIA: 3 ml colateral so sinto um calor  msm e tipo um cansaço.