Albumina: lenta absorção? tao diferente de whey?

[java03]

há 1 mes comecie a tomar albumina e vi muitos artigos aqui no forum falando sobre a lenta absorção das proteinas da albumina..

So recomendam aqui no foram tomar antes de dormir e apos acordar.. Bem eu venho tomando apenas pos treino e antes de dormir. Por motivo de cash $ nao tenho outra opção sem ser a albumina para ingerir proteinas no pos treino, mas ai fiquei intrigado por tanta gente falar na lenta absorção.

A absorção da proteina da albumina é mais lenta que pro exemplo absorver proteinas de frango, atum ou queijo em um pos treino?

A diferença de preço do why pra albu eh enorme e justifica realemente essa alta absorcao?

Opinem ai pessoal!

[java03]

up

[Verardi]

Faço das minhas palavras as suas

[SmirnOFF]

a albumina a absorcao eh lenta mesmo

a whey eh proteina de alta qualidade e absorçao

mais tem algumas marcas metendo a faca na whey

[rodrigoafm2]

Para o pós treino naum eh bom tomar albulmina naum pois nessa hora vc precisa de proteína o mais rápido possível

Mas eu tb. quero saber em quanto tempo eh absorvida as proteína do leite, carne, etc

[java03]

pois é, por isso mesmo eu queria saber dessa lentidao toda pra absorver a proteina da albumina.. pois se demora com a albumina, magine leite, carne, atum, queijo etc.. alguem sabe?

[nattis]

Tenho colegas que são verdadeiros gigantes do halterofilismo e eles só tomam albumina, tem o corpo perfeito, ganho de muita massa em pouco tempo, etc ...

Acho que só de ver eles dá pra saber que a albumina é mais que o suficiente como fonte de proteinas.