Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Treinamento antebraço, você faz?


renatobhmg

Post Destacado

Analisem aí:

Eu faço rosca martelo, este da foto da mulher. Não fiz hoje porque optei pelo aparelho. É que acontece o seguinte:

terça-feira um cara na academia viu eu malhando o bíceps. Fiz a rosca alternada primeiro (vídeo abaixo) e depois fiz a rosca martelo.

Ele me disse que eu estava fazendo a mesma coisa, trabalhando o mesmo músculo em 2 exercícios. Falou para eu fazer de outra maneira o exercício para bíceps. Disse para eu fazer no aparelho. Hoje eu fui nele por causa disso.

Editado por renatobhmg
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Madrugão suplementos

Não jogue dinheiro fora

Compre suplementos bem mais baratos com o cupom de desconto do FISIculturismo.com.br

Clique aqui para obter seu cupom

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
×
×
  • Criar novo...