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Fala marombas,

Voltei a treinar a 18 meses, depois de 5 anos parado e 4 ciclos na bagagem, a base principalmente dura/deca, desses 18 meses, 12 foram treino só e sem uma dieta especifica, a 6 meses comecei a treinar com um personal e acompanhamento de um nutricionista,a 45 dias estou fazendo uma dieta que postarei abaixo com o uso de depo a cada 10 dias(indicação do nutricionista),estou no meio de um ciclo de clemb 15on15off15on, resultados aparentes bf baixando.
Treino de seg/sab pela manha,no esquema de ABCDE,segue abaixo a dieta:
1○DIA
Pre Treino:Banana+carnivor+bcaa,
pos treino:fruta com casca,
cafe da manha:tapioca,2 fatias de p.peru,cafe expresso, vitamina d,vitamina c,omega 3,e um manipulado que posto a composiçao abaixo,
almoço:200gr de carne, 3 col de arroz, salada verde a vontade,
lanche 16 hrs: 2 poleguinho light,fruta com casca,cha light ou clight,
lanche 18:30: bolinho de carne+clight,
jantar: omelete(4claras 1 gema)+2 fatias pperu,salada verde,suco abacaxi,
ceia:iogurte zero.

2○DIA

Pre treino:banana+4 castanhas do para
pos treino:1 dose de carnivor+2 col de aveia+bcaa,
cafe da manha:2 ovos mechido,2 fatias queijo frescal,cafe expresso,vit d e e,manipulado e omega 3,
almoço:1 batata media coz+250gr carne,salada,suco abacaxi,
lanche 16 hrs:pao integral+4 fatias pperu+clight,
lanche 18:30: 1 barra de proteina+clight,
jantar:falsa pizza(atum,tomate,cebola,palmito,queijo cotage,queijo frescal) suco maracuja,
ceia:1 dose whey.

Composiçao do manipulado:cromo,selenio,alopurinol,tocoferol,acido alfa lipoici,tribulus e mucuna.

Alt:1.78
peso:81k
bf 14%
Idade 36.

Estou amadurecendo a ideia de ciclar novamente,li e reeli artigos, relatos ,foruns topicos etc, estou muito tendencioso a fazer um ciclo de dura+trembo, sei de todos os colaterais da trembo etc e tal, mas por ser a droga ate onde li, posso estar enganado,onde mais se consegue o resultado de crescer seco, e por eu ter grande facilidade de reter liquido, e como disse antes ja ter feito o uso de outras queria experimenta-la, a ideia do ciclo seria:

1-6 sem 75 mg trembo dsdn,
1-6 sem 1 dura a cada 4 dias

Pensei em colocar um oxan pra finalizar o ciclo aumentando assim 8 sem, com o intuito de não interromper de 1 vez ajudando assim na TPC.

TPC duvidas totais, O HCG,uso intra ciclo ou pós? se intro, qdo? No inicio do ciclo ou no meio,pois existe opniões muito divergentes sobre o tema.
Tamoxifeno existe uma corrente de opniões que os colaterais dele não compensa os supostos beneficios, o que acham? Para proteção hepatica existe uma gama de possibilidades, o qual hoje mais indicada?
O resultado esperado é um ganho seco e duradouro, na minha idade se torna mais dificil e não tenho pretensão de ficar totalmente rasgado, com o bf em 4%, o interessantebe ficar na casa dos 10%,sem a neura de ter que ciclar a cada 6 meses

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A dieta pode ser melhorada. Muita frutose e algumas refeições sem carbo suficiente ou sem proteína suficiente.
Sou da dieta clássica: arroz/batata + frango/peixe/carne magra em todas refeições. Só na janta ovos inteiros!
Quanto ao ciclo, trocaria a testo por propionato 150mg DSDN, subiria a trembo para 100mg DSDN e faria 8 semanas, vai ter ótimos resultados!
TPC pode ser feita com tamox + vit E + proviron(levanta a libido e o bem estar). Se for casado aconselho o uso do proviron....rsrsrsrrsrs
HCG usa intra ciclo, a partir da 3ª semana. 250UI 2x/semana. Se sentir que o saco está "sumindo", pode começar logo.
Proteção hepática nem precisa, o fígado nem vai sentir nada.
Se for usar mais drogas além da trembo, optaria por stano ou turina.
E tenha em mãos um bom IA, vai precisar a partir da 2ª semana. 


 

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A dieta pode ser melhorada. Muita frutose e algumas refeições sem carbo suficiente ou sem proteína suficiente.

Sou da dieta clássica: arroz/batata + frango/peixe/carne magra em todas refeições. Só na janta ovos inteiros!

Quanto ao ciclo, trocaria a testo por propionato 150mg DSDN, subiria a trembo para 100mg DSDN e faria 8 semanas, vai ter ótimos resultados!

TPC pode ser feita com tamox + vit E + proviron(levanta a libido e o bem estar). Se for casado aconselho o uso do proviron....rsrsrsrrsrs

HCG usa intra ciclo, a partir da 3ª semana. 250UI 2x/semana. Se sentir que o saco está "sumindo", pode começar logo.

Proteção hepática nem precisa, o fígado nem vai sentir nada.

Se for usar mais drogas além da trembo, optaria por stano ou turina.

E tenha em mãos um bom IA, vai precisar a partir da 2ª semana.

Em relaçao a dieta vc não acha que se aumentar o carbo a baixa da minha bf será mais lenta?Vc come carne ate nas refeiçoes intermediarias, tipo café da manha lanche?

No ciclo vc acha necessário usar outras drogas ou só a trembo 8 sem já terei um otimo resultado?

A TPC começo quando? 1 semana depois da ultima testo?

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Não digo em aumentar o carbo da dieta, apenas escolher melhor os alimentos.
Frutas enganam; 100gr de banana tem a mesma quantia de carboidrato  do que 100gr de batata doce cozida. 
Tipo o seu pré treino, seria muito melhor trocar essa banana por batata ou arroz.
Meu café da manhã normalmente como um sanduíche de frango ou faço panquecas com ovos e aveia. Todos as minhas refeições tem carne ou peixe ou frango + batata ou arroz + gordura (sementes).
Quanto a TPC; se optar pela dura, pode começar após 21 dias da última aplicação. Mas como falei, se tem opção de outra testosterona usa proprionato 150mg DSDN.
Só com a trembo vai ter um ótimo resultado sim.
Saí agora de um cutting com prop+trembo+stano, mantive o mesmo peso que estava antes do cutt e baixei o BF de ~12% para uns ~7%. Ganhei 3Kg de massa magra e perdi 4 Kg de gordura.  

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Não digo em aumentar o carbo da dieta, apenas escolher melhor os alimentos.

Frutas enganam; 100gr de banana tem a mesma quantia de carboidrato  do que 100gr de batata doce cozida. 

Tipo o seu pré treino, seria muito melhor trocar essa banana por batata ou arroz.

Meu café da manhã normalmente como um sanduíche de frango ou faço panquecas com ovos e aveia. Todos as minhas refeições tem carne ou peixe ou frango + batata ou arroz + gordura (sementes).

Quanto a TPC; se optar pela dura, pode começar após 21 dias da última aplicação. Mas como falei, se tem opção de outra testosterona usa proprionato 150mg DSDN.

Só com a trembo vai ter um ótimo resultado sim.

Saí agora de um cutting com prop+trembo+stano, mantive o mesmo peso que estava antes do cutt e baixei o BF de ~12% para uns ~7%. Ganhei 3Kg de massa magra e perdi 4 Kg de gordura.  

Eu lembro do seu shape antigo, o resultado foi excelente man.

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Não digo em aumentar o carbo da dieta, apenas escolher melhor os alimentos.

Frutas enganam; 100gr de banana tem a mesma quantia de carboidrato do que 100gr de batata doce cozida.

Tipo o seu pré treino, seria muito melhor trocar essa banana por batata ou arroz.

Meu café da manhã normalmente como um sanduíche de frango ou faço panquecas com ovos e aveia. Todos as minhas refeições tem carne ou peixe ou frango + batata ou arroz + gordura (sementes).

Quanto a TPC; se optar pela dura, pode começar após 21 dias da última aplicação. Mas como falei, se tem opção de outra testosterona usa proprionato 150mg DSDN.

Só com a trembo vai ter um ótimo resultado sim.

Saí agora de um cutting com prop+trembo+stano, mantive o mesmo peso que estava antes do cutt e baixei o BF de ~12% para uns ~7%. Ganhei 3Kg de massa magra e perdi 4 Kg de gordura.

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Não digo em aumentar o carbo da dieta, apenas escolher melhor os alimentos.

Frutas enganam; 100gr de banana tem a mesma quantia de carboidrato do que 100gr de batata doce cozida.

Tipo o seu pré treino, seria muito melhor trocar essa banana por batata ou arroz.

Meu café da manhã normalmente como um sanduíche de frango ou faço panquecas com ovos e aveia. Todos as minhas refeições tem carne ou peixe ou frango + batata ou arroz + gordura (sementes).

Quanto a TPC; se optar pela dura, pode começar após 21 dias da última aplicação. Mas como falei, se tem opção de outra testosterona usa proprionato 150mg DSDN.

Só com a trembo vai ter um ótimo resultado sim.

Saí agora de um cutting com prop+trembo+stano, mantive o mesmo peso que estava antes do cutt e baixei o BF de ~12% para uns ~7%. Ganhei 3Kg de massa magra e perdi 4 Kg de gordura.

Se eu acrescentar stan nesse ciclo seria melhor usar no inicio do ciclo ou nas ultimas semanas ou literalmente junto?

Vou ficar com a Dura pois já tenho 10 guardadinhas ali me olhando..hehehe...ppeguei com um parceiro que se machucou e nao vai poder usar agora.

Na TPC vc fez alguma dieta especifica? Li que é bom aumentar ate a ingesta de gordura.

Em relaçâo a dieta vou aumentar a ingesta de proteina e carbo, vc acha interessante colocar mais algum suplemento?

Me ajuda ai parceiro as trembo e as duras já estão na mão, pretendo começar na proxima segunda, vou postando os resultados.

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tmb faria 8 semanas delas e jogaria a Stano mais pro final, até pra quebrar a homeostase... entraria com ela na 4 semana e levaria até a 10!!! o TPC o ideal pra saber quando começar, é fazer exames, LH, FSH, Testos, Prolac, E1e E2, tem uma lista enorma, mas esse pra saber se rola já uma tpc ou não...

realmente achei a dieta fraca... pode melhor o tipo de carbo e a quantidade de prot... se vai entrar com AEs, sua thermogenese aumenta, então não tenha medo dos carbos, só escolha bem eles...

 

HCG intra ciclo é melhor que na TPC, deixar o eixo inibir pra depois resetar, EU não acho legal, prefiro manter ele ativo o ciclo todo... com o brother ai falou, 2 shots por semana de 250ui... PARA JUNTO COM A ULTIMA DROGA DE MAIOR DURAÇÃO NO CORPO... no caso a Dura...

lembresse q HCG inibe lh e fsh, então vc para pro seu corpo recuperar os 2 até o inicio da tpc...

 

ABS

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Se eu acrescentar stan nesse ciclo seria melhor usar no inicio do ciclo ou nas ultimas semanas ou literalmente junto?

Vou ficar com a Dura pois já tenho 10 guardadinhas ali me olhando..hehehe...ppeguei com um parceiro que se machucou e nao vai poder usar agora.

Na TPC vc fez alguma dieta especifica? Li que é bom aumentar ate a ingesta de gordura.

Em relaçâo a dieta vou aumentar a ingesta de proteina e carbo, vc acha interessante colocar mais algum suplemento?

Me ajuda ai parceiro as trembo e as duras já estão na mão, pretendo começar na proxima segunda, vou postando os resultados.

colocar o stano no início ou depois de algumas semanas é muito particular. Eu sinto que meu corpo começa entrar em homeostase a partir da 7ª/8ª semana, então eu coloquei o stano logo na primeira semana pois o blast era de 8 semanas.

Na TPC você não altera muito sua dieta, só baixa os carbo para ficar com as calorias iguais a sua TMB.

Em relação a suplementos, só uso vitaminas (complexo B, vit C, multi vitamínico, omega 3/6/9) e whey no pós treino... o resto é furada!

na TPC pode incluir 1000UI/dia de vit E. Um pré treino também é válido se tiver grana sobrando ou incluir um proviron.

 

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    • Por L Rodrigues
      Olá pessoal, boa tarde! 
      Meu terceiro ciclo! Gostaria de saber o que vocês acham? 
      - Idade: 30 anos
      - Altura: 1,77 m
      - Peso: 81 Kg
      - Percentual de gordura(BF): 8%
      - Objetivo: Ganho de massa magra e qualidade muscular
       
      - Protocolo:
      1-10 Propionato 100mg/dsdn
      1-10 Trembolona 100mg/dsdn
      6 Meses - GH 2ui todos os dias, possivelmente posso aumentar para 3 e 4 ui até o final do ciclo. 
      1-10 Anastrozol 0,5mg DSDN
      3-10 HCG 250ui Segunda e Quinta
      - TPC:
      1-2 Tamoxifeno  40mg
      3-4 Tamoxifeno  20mg
      1-4 Vita E 1000Ui
      1-4 Anastrozol 0,5mg DSDN
      Obs: No momento estou com uma leve praticamente imperceptível ginicomastia do lado direito do peito, já estou usando 40mg taxofineno todos os dias e ela está diminuindo cada vez mais. Estou com uma ansiedade para começar esse ciclo agora em novembro e não queria esperar mais, porém medo dela voltar mais agressiva com o inicio do ciclo. 
       
       
       
       
    • Por deRivia
      em 03/2021 adquiri 5ml de Durateston, com o intuito de tomar 1ml por semana. Ja fiz esse ciclo uma vez antes, e mais um outro acompanhado de stanozolol, que nao me deram muito colateral. 
      Fiz a primeira aplicacao de Dura em abril, e as academias da minha cidade fecharam, entao suspendi o ciclo. Notei nos meses seguintes uma leve piora na libido/ereção, que pensei se psicologica. Assim que as academias voltaram em junho, retomei o ciclo, e me restavam 4mls ainda. Logo apos a primeira aplicacao, sumiram os problemas de libido e ereção (ja que tinha testo exogena, sendo que eu cessei de uma vez apos a primeira leva em abril). Fiz todo o o restante do ciclo, sem problemas, e terminei na ultima semana de junho. 
      De TPC, so havia tomado um pote de Tribullus, e um pouco de Tamox que tinha guardado (10 comprimidos, sendo 40mg diarios, que deu pra 5 dias), acontece que no fim de julho, senti minha libido cair a zero, potencializando o que eu havia sentido na primeira interrupcao.
      Dai, na primeira semana de agosto, fiz uso de 5000 ui de HCG de uma vez, e tomei uma caixa de clomid, sendo 100mg/dia. Fui ao endocrinologista, e fiz uma bateria de exames, que estao em anexo. Diante dos exames, o medico me recomendou tomar tamoxifeno 1 comp/dia 20mg e anastrozol dsdn, ambos por 30 dias.
      Acontece que eu sinto que estou pior, na verdade eu penso que o tamox ferra a minha libido, e faltam 10 dias pra terminar a medicacao. Entendo que nao foi um ciclo pesado, embora eu agora perceba que criei um gap de testo quando eu parei abruptamente com a exogena e a TPC foi mal feita.
      Minha duvida, é se voces entendem que o TPC do medico esta correto, e se o eixo se normaliza com o tempo, voltando a libido ao normal.
      Lembrando que os exames em anexo sao de antes de comecar a TPC com o medico, e apos o uso de HCG e Clomid (o que elevou a testo).









    • Por Mrbomb7
      BOM DIA, GALERA

      MONTEI UM CICLO ONDE, PROVAVELMENTE, FAREI USO DE QUATRO DROGAS: BOLDENONA (MEGA-EQUI OU EQUIFORT), DURATESTON (COMPRADA EM FARMÁCIA), OXANDROLONA (MANIPULADA) E MESTEROLONA (PROVIRON - DE FARMACIA). NA VERDADE, AINDA NÃO TENHO CERTEZA SE FAREI USO DA OXANDROLONA. INICIALMENTE ESTAVA PENSANDO EM CICLAR USANDO APENAS 400mg DE BOLDENONA E 500mg DE DURATESTON E 50mg DIÁRIAS DE PROVIRON POR 10 SEMANAS. MAS, DEPOIS DE ANALISAR UM POUCO, ACHEI INTERESSANTE A POSSIBILIDADE DE INTRODUZIR 60mg DIÁRIA DE OXANDROLONA, POR 6 OU 8 SEMANAS, RECEITADA, É CLARO, POR MEU MÉDICO ENDOCRINO E MANIPULADO EM FARMACIA DE CONFIANÇA..
      PEÇO QUE ANALISEM O CICLO, SE ESTÁ BEM ESTRUTURADO E SE É REALMENTE NECESSÁRIO ALTERAR ALGUMA COISA TIPO, DROGA, DOSE OU TEMPO DE USO. DESDE JÁ AGRADEÇO A COOPERAÇÃO DE TODOS QUE SE DISPUSEREM.
       
      IDADE: 41 ANOS
      ALTURA: 1,75 m
      PESO: 83 Kg
      BF: 12% (SÓ INICIAREI O CICLO DEPOIS QUE EU CONSEGUIR BAIXAR O BF PRA 8%)
       
      VAMOS AO CICLO DE 10 SEMANAS
      OBJETIVO: GANHO DE MASSA MAGRA (SE HOUVER UM POUCO DE RETENÇÃO NÃO TEM PROBLEMA)
      DA 1° À 10° SEMANA (SEGUNDAS E QUINTAS): 400mg de BOLDENONA + 500mg de DURATESTON + 50mg de PROVIRON (dose diária, do primeiro ao último dia de ciclo)
      DA 1° À 6° OU 8° SEMANA (TODO DIA): 60mg de OXANDROLONA (todo dia, 30 mg de 12 em 12 horas) - ASSIM FAREI CASO EU RESOLVA UTILIZAR A OXANDROLONA.
       
      A DIETA SERÁ MONTADA POR NUTRICIONISTA ESPORTIVO, PORTANTO, SERÁ PERSONALIZADA.
      FAREI USO DE SUPLEMENTOS (WHEY PROTEIN - CREATINA - MALTODEXTRINA)
      TPC TAMBÉM ESTÁ OK, TENDO COMO OBJETIVO PRINCIPAL A NORMALIZAÇÃO MAIS RÁPIDO POSSÍVEL DO EIXO.
      FAREI OS EXAMES NECESSÁRIOS PARA INÍCIO E ACOMPANHAMENTO DO CICLO. TEREI A SUPERVISÃO DO MEU MÉDICO ENDOCRINOLOGISTA.
       
    • Por Jonata
      Oi!
      Estou planejando o meu ciclo com a trembolona, com o objetivo de ganhar massa muscular e perder gordura, mas ainda não sei o que usar na TPC.
       
      Meu ciclo (produtos da American Plus Pharma):
      - 75 mg de acetato de trembolona (segunda, quarta e sexta, durante 8 semanas).
      - 200 mg de deposteron (a cada duas semanas, durante o uso do acetato de trembolona): para manter os níveis de testosterona.
       
      Pretendo malhar pelo menos 3 (três) vezes por semana, pela manhã, com duração de no mínimo 1h e 30m.
      Idade: 22.
      Altura: 1,71.
      Peso.. 87,00.
      Dieta: 2500 calorias, 170-180g de proteína, 150g de carboidrato no mínimo, 40g de gordura no máximo.
       
      O que posso usar na TPC para conseguir (1) manter meu nível de testosterona normal com os testículos produzindo testosterona normalmente, (2) manter os ganhos obtidos e (3) evitar ginecomastia (já tive ginecomastia antes e fiz cirurgia)? Enfim, como posso montar essa TPC?
    • Por Thiago Carneiro
      O norte-americano Dallas McCarver foi o terceiro homem do mundo a conseguir se tornar profissional IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness) aos 21 anos.
      Em 2015, havia competido no maior e mais importante campeonato de fisiculturismo do mundo, o Mister Olympia. Era uma grande promessa do esporte, com seus impressionantes 150 (cento e cinquenta) quilos distribuídos em 183 cm (cento e oitenta e três centímetros) de altura.
      O fisiculturista já havia apresentado um problema de saúde durante uma competição no Arnold Classic da Austrália, em março de 2017, tendo desmaiado no palco e tendo sido carregado para o hospital.
      O corpo de Dallas McCarver foi encontrado no dia 22 de agosto de 2017, em seu apartamento na Flórida, por sua namorada.
      Ele faleceu aos 26 anos, em decorrência de ataque cardíaco, enquanto se alimentava. Sua autópsia atestou cardiomegalia (peso de 820g) e hipertrofia concêntrica do ventrículo esquerdo, arteriosclerose, rins hipertrofiados, fígado com 4 vezes o tamanho normal e câncer de tireoide.
      Na autópsia, constou como causa mortis o ataque cardíaco por uso crônico de esteroides exógenos. Laudo toxicológico apresentou resultado positivo para trembolona e cannabis.
      A trembolona tem relação direta com o aumento cardíaco. Em razão da cardiomegalia, também é possível que o atleta tenha feito uso de GH em altas doses.
      Dallas McCarver, uma grande promessa, se foi. Esse foi mais um caso de abuso no esporte, onde vence o corpo que suporta mais drogas. Evite abusos e sempre busque orientação profissional.
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