EMMANUEL MARTYRES -PRÉ CONTEST IFBB 100 KILOS- Estadual e Brasileiro SENIOR

[Micael Silva]

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Já vi um na porta de uma garagem aqui na cidade.

[tuner]

Pra mim tambem. kkkkkkkkkkk

3 kkkkk

[Emmanuel Martyres]

Opa galera,

 

bom,dia hoje mais tranquilo...enjoo bateu mas deu pra segurar...

dieta 100% ...alias,ta faltando só a tilapia no lanche da manha,nao consegui ontem e hoje q to em semana de provas,domirndo super tarde ae fica corrido..mas amanha volta ao normal..fora isso inclui 65ml de aminoliquido pos treino tambem.

Treino de dorsais hoje com intensidade sinistra,sai moido..pqp

 

PUXADA ABERTA ARTICULADA

PUXADA ABERTA + PUXADA TRIANGULO

PULLDOWN NO CROSS COM CORDA

REMADA SENTADO NA MAQUINA

REMADA UNILATERAL

REMADA EM PÉ PEGADA SUPINADA

 

ae mandei trapz e antebraço...alias,tive duas caimbras no antebraço hoje que pqp...é muito sinistro..

tremedeira do clemb foda hoje tbm..prova escrita com a mao tremendo...pqp...torcer pra professora conseguir decifrar minha letra..kk

 

[Emmanuel Martyres]

Opa galera,

 

bom,dia hoje mais tranquilo...enjoo bateu mas deu pra segurar...

dieta 100% ...alias,ta faltando só a tilapia no lanche da manha,nao consegui ontem e hoje q to em semana de provas,domirndo super tarde ae fica corrido..mas amanha volta ao normal..fora isso inclui 65ml de aminoliquido pos treino tambem.

Treino de dorsais hoje com intensidade sinistra,sai moido..pqp

 

PUXADA ABERTA ARTICULADA

PUXADA ABERTA + PUXADA TRIANGULO

PULLDOWN NO CROSS COM CORDA

REMADA SENTADO NA MAQUINA

REMADA UNILATERAL

REMADA EM PÉ PEGADA SUPINADA

 

ae mandei trapz e antebraço...alias,tive duas caimbras no antebraço hoje que pqp...é muito sinistro..

tremedeira do clemb foda hoje tbm..prova escrita com a mao tremendo...pqp...torcer pra professora conseguir decifrar minha letra..kk

 

[Micael Silva]

Opa galera,

 

bom,dia hoje mais tranquilo...enjoo bateu mas deu pra segurar...

dieta 100% ...alias,ta faltando só a tilapia no lanche da manha,nao consegui ontem e hoje q to em semana de provas,domirndo super tarde ae fica corrido..mas amanha volta ao normal..fora isso inclui 65ml de aminoliquido pos treino tambem.

Treino de dorsais hoje com intensidade sinistra,sai moido..pqp

 

PUXADA ABERTA ARTICULADA

PUXADA ABERTA + PUXADA TRIANGULO

PULLDOWN NO CROSS COM CORDA

REMADA SENTADO NA MAQUINA

REMADA UNILATERAL

REMADA EM PÉ PEGADA SUPINADA

 

ae mandei trapz e antebraço...alias,tive duas caimbras no antebraço hoje que pqp...é muito sinistro..

tremedeira do clemb foda hoje tbm..prova escrita com a mao tremendo...pqp...torcer pra professora conseguir decifrar minha letra..kk

 

Opa galera,

 

bom,dia hoje mais tranquilo...enjoo bateu mas deu pra segurar...

dieta 100% ...alias,ta faltando só a tilapia no lanche da manha,nao consegui ontem e hoje q to em semana de provas,domirndo super tarde ae fica corrido..mas amanha volta ao normal..fora isso inclui 65ml de aminoliquido pos treino tambem.

Treino de dorsais hoje com intensidade sinistra,sai moido..pqp

 

PUXADA ABERTA ARTICULADA

PUXADA ABERTA + PUXADA TRIANGULO

PULLDOWN NO CROSS COM CORDA

REMADA SENTADO NA MAQUINA

REMADA UNILATERAL

REMADA EM PÉ PEGADA SUPINADA

 

ae mandei trapz e antebraço...alias,tive duas caimbras no antebraço hoje que pqp...é muito sinistro..

tremedeira do clemb foda hoje tbm..prova escrita com a mao tremendo...pqp...torcer pra professora conseguir decifrar minha letra..kk

Ta fazendo o que pra segurar esse enjoo? 

Tilapia é bom demais, conheço gente que não tem condição e come manjuba mesmo hahaha.

[Body Muscle]

Mesmo caindo a quantidade de rango esse estomago fode hein...

[japo.]

Kkkkkk esse tópico tá melhor que o de piadas.

[sirgold]

To acompanhando, quero só ver como fica no final do Pré-contest! Boa sorte ai !

[Braço de Chalxixa]

To acompanhando, quero só ver como fica no final do Pré-contest! Boa sorte ai !

olá marilene

[Emmanuel Martyres]

Ta fazendo o que pra segurar esse enjoo? 

Tilapia é bom demais, conheço gente que não tem condição e come manjuba mesmo hahaha.

 

nao to fazendo nada,pq nao sei da onde ta vindo o enjoo..ai nao tem como se prevenir sem saber a causa