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Abdome deformado após perda de peso: abdominoplastia ou treino e dieta?

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Olá Pessoal,

 

Tenho 27 anos, 1,88 e peso 100KGs.Treino sério desde o fim de 2010.Fui uma criança e adolescente gordo, nunca pratiquei esportes antes.

 

Sou ex obeso, perdi cerca de 30 kilos entre 2011 e 2012,quando sai dos 120kgs pra 88.No meio de 2013 comecei bulking limpo.

 

No entanto meu abs continua feio, e não sei se consigo resolver só com academia e dieta.

 

Estou pensando em fazer uma abdominoplastia,mas a cicatriz tb é embaçada,pra quem nunca viu:

 

post-69938-0-53784600-1397673115_thumb.j

 

Aqui estão as fotos do meu abs:

 

post-69938-0-29493300-1397673119_thumb.j

post-69938-0-40277900-1397673123_thumb.j

 

Gostaria da opnião sincera se isso sai com treino e dieta ou só na faca...

 

Abs

Editado por fisiculturismo
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Procure médicos profissionais, nutricionista também vale. Não vou dar dica de nada porque não sou formado em absolutamente nada e muita gente daqui do site também deve ser como eu.

Vai que eu falo alguma besteira e acontece de você fazer e ficaria pior ainda. Apenas falo para buscar quem entende na área e só.

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a cirurgia plastica diz que precisa

 

Acho que a questão financeira fala mais alto aqui... A grande maioria dos cirurgiões plásticos vão dizer que precisa (é o ganha pão deles). Se você tem pressa em corrigir e grana, faz a cirurgia. Se não tem pressa e/ou grana, tenta seguir com dieta e treino e deixa como último recurso a cirurgia.

 

De qualquer forma, pegue sempre 3 opiniões de médicos diferentes antes de seguir para um procedimento cirurgico...

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Acho que a questão financeira fala mais alto aqui... A grande maioria dos cirurgiões plásticos vão dizer que precisa (é o ganha pão deles). Se você tem pressa em corrigir e grana, faz a cirurgia. Se não tem pressa e/ou grana, tenta seguir com dieta e treino e deixa como último recurso a cirurgia.

 

De qualquer forma, pegue sempre 3 opiniões de médicos diferentes antes de seguir para um procedimento cirurgico...

 

Pois é Criscouto, hoje em dia infelizmente tem muito comerciante de jaleco. Vale observar que a dermato que disse que nao precisava sugeriu que eu fizesse coisa tipo Mantus,Criolipólise e outras paradas que ela vende na clinica dela....e não foram profssionais baratos não, fui em especialistas recomendados aqui de SP,que nem atendem por plano de saude $$$...

 

FODA....

Editado por FabioTLS
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Cara no meu ponto de vista da pra concertar com dieta e treino, o que não da pra concertar é quando o cara é muito gordo e perde de 50kg pra mais, aí fica aquelas peles, feias, então aí neste caso precisa de cirurgia, no seu acho que da pra focar mais na dieta e treino que é mais em conta!

 

procure opiniões diferentes de endócrinos, nutricionistas.

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Pois é Criscouto, hoje em dia infelizmente tem muito comerciante de jaleco. Vale observar que a dermato que disse que nao precisava sugeriu que eu fizesse coisa tipo Mantus,Criolipólise e outras paradas que ela vende na clinica dela....e não foram profssionais baratos não, fui em especialistas recomendados aqui de SP,que nem atendem por plano de saude $$$...

 

FODA....

Esta dermatologista é esperta. Igual o cirurgião que quer que você faça cirurgia com ele.

No mais, tem sites que vendem pacotes destas coisas: Mantus, Criolipólise, etc.

Peixe Urbano é um site que acha pacotes bem em conta.

Mas, tome cuidado com estes locais que fazem estas sessões de estética.

No meu caso aconteceu o seguinte:

- Aqui em Belo Horizonte procurei uma clínica de dermatologista para fazer bandagem, sucção de gordura com um aparelho (esqueci o nome do procedimento). Conversei com a mulher que ia aplicar em mim. De cara para mim tive que desembolsar R$ 400,00 por 10 sessões.

Então comecei a fazer. Fui lá 3 vezes.

DEPOIS... que eu comecei a fazer isso, ela deu uma "facada" em mim. Falou que para eu perder tudo, teria que fazer 40 sessões. Ou seja, R$ 400,00 x 4 vezes que cada 4 vezes são 10 sessões. Ficaria tudo por R$ 1600,00. Achei caro demais. Saí fora e nem mexi com isso mais. Peguei o meu dinheiro de volta. Tempos depois que me falaram do Peixe Urbano e demais sites e que tem o que eu iria fazer por um preço mais em conta.

Só um exemplo de anúncio do Peixe Urbano: http://www.peixeurbano.com.br/belo-horizonte/centro-de-estetica-andrezza-vilar/drenagem-2-procedimentoscysc

Olhe lá. Também procure outros sites.

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Cara, a realidade é a seguinte, vc tem diversos meios para chegar onde vc quer, ou bem próximo disso.

 

Cada profissional tem o seu método, obviamente eles vão falar daquilo que trabalham, pois é naquilo que acreditam, isso se torna por consequência uma venda.

 

Agora, quanto ao seu caso, o que rola é o seguinte:

- Conforme vc mesmo disse, vc ficou 23 anos da sua vida sem fazer qualquer atividade física, comendo de forma inadequada, etc... vc criou um estilo de vida que te levou a essa condição física.

Vc está apenas a 4 anos fazendo atividades, o corpo está entrando nesse novo estilo de vida e está mudando, essa condição atual sua é transitória. Seria difícil imaginar que vc vai reverter em apenas 4 anos o que foi construído em mais de 20, porém, vc já está apresentando resultados expressivos, o que é ótimo, é sinal de dedicação!!!

 

Quanto maior for a sua dedicação em mudar o estilo de vida daqui pra frente, maior será a magnitude e velocidade dos resultados, essa é a única realidade. Vc deve intensificar o programa de dieta e treinos, associar com alguns procedimentos estéticos e um bom trabalho psicológico (coaching).

 

- Crie metas a serem batidas em curto (semana ou mês), médio (4 ou 6 meses) e longo prazo (1 ano).

- Aumente a quantidade de atividades físicas para todos os dias da semana, é claro que aos domingos por exemplo, vc pode iniciar com coisas simples e intensificar ao longo do tempo. Pode iniciar com caminhadas de longa duração, ou corridas leves de média duração, ou ainda corridas intervaladas de curta duração.

- Limpe ao máximo sua dieta, quanto menos carboidratos simples e gorduras saturadas vc ingerir melhor será a resposta do seu corpo.

 

Eu poderia continuar escrevendo uma bíblia de recomendações aqui... ahahahahahahahah

 

Maaaas, acho que por enqto tá bão, vc já tem uma linha para seguir e um texto grande para ler!! ahahahahahahaha

 

Abs!

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Cara, cirurgia é radical demais. Sinceramente da pra ver pela imagem que não precisa. Não tem mesmo necessidade. Da pra ficar com pele fina e bastante denso sem cirurgia. Procure orientação de um endocrinologista, no máximo ele vai te receitar GH, e é bem melhor que risco cirúrgico e tempo de repouso perdido. O preço pode ser parecido, mas os benefícios serão melhores. Acho que dieta e treino não vão resolver, mas GH ou cirurgia sim. NÃO TO RECOMENDANDO NEM DE LONGE QUE USE GH, APENAS ANALISEI A IMAGEM E DEI MINHA OPINIÃO.

ou para curtir

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Dúvida cruel...

 

Minha história é parecida com a sua Brother... Minha opinião é a seguinte...

 

Acho que falta modificar bastante o shape pra só depois pensar em cirurgia. Minha pele na região abaixo do umbigo, parece estar bem mais flácida que a sua, mas a composição corporal está mais bem disposta. Acho que você pode evoluir muito seu corpo antes de pensar em cirurgia. Como o Micael94 disse, talvez o uso de farmacos ajudaria, não estou apoiando o uso de tais, tá, mas ajudaria em muito sim!

 

Dei dois anos de dietas e treinos sérios antes de me jogar nessa cruzada cirurgica, melhorou, mas bem longe de estar do jeito que gostaria...

 

Sucesso!

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Bom,

 

   primeiramente parabéns por ter mandado embora os 30 kg!

 

   Questão é a seguinte: pela foto que você mandou, eu suspeito que seus 100 kg ainda contem com uma BF superior aí a uns 25%.

 

   Por esse motivo, meu palpite de leigo é que você ainda rale muito ainda em dieta balanceada e com restrição de calorias além de exercícios aeróbicos, agora mais intensos, tipo spinning e esteira/corrida, entretanto estes dois últimos que citei há que se ter um cuidado especial devido ao impacto nas articulações para quem ainda está com sobrepeso. Um professor de EdFís pode bolar uma série boa, intervalando as corridas de formas a você poder se recuperar entre cada sessão (por exemplo, treinando bike no dia seguinte).

 

   Aí, quando você atingir a casa de uns 12 a 15% de BF via bioimpedanciometria, se seu abdômen ainda estiver numa forma em que você não goste, seria o caso de você ir a um médico para verificar o que fazer.

 

   Estou pressupondo que seu emagrecimento esteja sendo via dieta/treino e não via gastroplastia ou outra cirurgia, pois neste caso não tenho ideia do que sugerir.

 

[]´s

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