5% BF sem esteroides - Tem como ?

[PKdor 23]

Tem como ficar com aquela definição boa sem o uso de AE's ?

[Jaraqui 501]

Boa pergunta. Acompanhando o tópico pra saber.

 

Meu pitaco é: 5% eu não sei, mas abaixo de 10% é certo.

[Arnold1989 1.047]

5% claro q é possivel, qdo comecei a treinar eu tinha 5% de bf mas pesava 44kg! LOL

Agora falando sério, chegar a 5% com uma consideravel massa muscular e pouquissima retenção acredito ser impossivel

Editado 27 de abril de 2014 por c_alex

[Mestre 6.173]

Na época da Segunda Guerra Mundial, nos campos de concentração, encontravam-se muitos judeus com bem menos de 5% de gordura, e eles nunca usaram Anabolizante algum, hehehe 

 

Mas agora falando serio, não interessa somente ter 5% de gordura, e sim interessa ter 5% de gordura com uma boa quantidade de massa muscular, que Naturalmente não digo ser Impossível, mas com ajuda de alguns Fármacos acaba se tornando mais fácil.

 

Mas devemos ressaltar que mesmo com a ajuda de Fármacos, a disciplina da pessoa que envolve Treino, Alimentação e Descanso adequado devem ser primorosos, pois não eh apenas os Fármacos que irão dar isso de "mão beijada" sem a pessoa fazer o devido esforço que eh grande mesmo.

 

E sempre lembrando tbm, que o uso de Fármacos para essa finalidade sempre vão trazer riscos para a pessoa, e com risco 0(zero) não existe a possibilidade, por tanto ao optar por esse caminho a pessoa deve estar ciente dos riscos envolvidos no processo.

 

 

abracos. 

[Jaraqui 501]

Paul Dillet quase foi abraçar o capeta no meio de um contest por causa de diuréticos, se não me engano.

[Arnold1989 1.047]

Paul Dillet quase foi abraçar o capeta no meio de um contest por causa de diuréticos, se não me engano.

 

Sardinha ja teve hiperpotassemia seguida de 5 mortes súbitas

 

https://www.facebook.com/FernandoLuizSardinha/posts/486864134740534?comment_id=2842314&offset=0&total_comments=479

[Everton Santos 622]

É o que foi dito, é perfeitamente possível, mas é improvável ter massa muscular expressiva e tão pouco de gordura de forma natural.

[Body Muscle 1.167]

até chega... mas parecendo um bicho pau de tão magro...

[Jaraqui 501]

   Pelo que entendi desta tabela, a depender da idade, 5% não só é possível, como é tido como um padrão de excelência, no caso para a faixa etária compreendida entre 18 e 25.

 

   E mais: como o site de tal tabela lida com valores envolvendo wellness e não bodybuilding, deduz-se que tais índices sejam atingíveis através da correta alimentação e prática de atividade física, isto é, sem venenos.

 

[]´s

[Arnold1989 1.047]

   Pelo que entendi desta tabela, a depender da idade, 5% não só é possível, como é tido como um padrão de excelência, no caso para a faixa etária compreendida entre 18 e 25.

 

   E mais: como o site de tal tabela lida com valores envolvendo wellness e não bodybuilding, deduz-se que tais índices sejam atingíveis através da correta alimentação e prática de atividade física, isto é, sem venenos.

 

[]´s

 

Mas é o q falamos acima, 5% de bf? totalmente possivel. Como ja citei, qdo comecei a treinar tinha 5% de bf, tenho até a avaliação fisica para provar.

Agora sem ajuda de hormônios ergogênicos atingir uma massa muscular considerável com 5% de bf e conseguir aliar a isso uma baixa retenção ja é outra historia.

 

Abaixo uma imagem para efeito de comparação

 

Editado 1 de maio de 2014 por c_alex

[Jaraqui 501]

Mas é o q falamos acima, 5% de bf? totalmente possivel. Como ja citei, qdo comecei a treinar tinha 5% de bf, tenho até a avaliação fisica para provar.

Agora sem ajuda de hormônios ergogênicos atingir uma massa muscular considerável com 5% de bf e conseguir aliar a isso uma baixa retenção ja é outra historia.

 

Abaixo uma imagem para efeito de comparação

 

body-fat-percentage-men.jpg

 

Perfeito. Concordo. Um corpo de um fisiculturista com, digamos, 12 kg a mais do que seu peso ideal, para que atinga 5% de massa magra, em qualquer idade, possivelmente precisará seguir alguns caminhos com a ajuda de um veneninho.

 

Entretanto não podemos esquecer que um "corpo ideal" para wellness não é um corpo esquálido e sim um corpo saudável, coisa que anda meio "fora da moda", mas tem gente que persegue esse objetivo.

 

[]´s

Editado 1 de maio de 2014 por Jaraqui

[ippo 1.151]

Respondendo ao topico... 5% de bf sem anabol da? Da, se vc tiver bastante desnutrido... agora se quiser ficar grande e com bf baixo, 5% ja é uma faixa bem perigosa, teve uns fisi que mprreram e tinh mais ou menos essa media