ivansousafitness Postado 2 de junho de 2014 Compartilhar Postado 2 de junho de 2014 (editado) eai galera blz? primeiro topico que estou criando sou novo no forum se estiver errado por favor me avisem, sugestoes e criticas construtivas muito bem vindas. objetivo: qualidade e definição biotipo: mesomorfo treino: 3 anos sem pausa idade: 18 (estou estudando e preparando para ciclar aos 19 sei me sinto mais seguro) peso: 80 (quero chegar a 87 pra iniciar o ciclo bf: 14% (quero 10 pra começar a ciclar tbm) dieta: 2 gr de proteina/kg seco. carbos de baixo IG. em torno de 3500 a 4000 kcl. duvidas: durante o ciclo seria bom aumentar a quantidade de proteína? ideias de ciclos: (tudo bem simples esteres curtos, 6 semanas apenas 1º ciclo nao quero fazer besteira) 1-6 100mg propionato de testosterona dsdn 1-6 100mg estanozolol dsdn ou 1-6 100mg propionato de testosterona dsdn 1-2 50mg dianabol 3-6 100mg estanozolol dsdn dianabol pela força, e alivio das articulações. Ps> Eu iniciaria o ciclo logo apos um cut com EC. por favor opinem qual seria mais interessante? valeu abraços! Editado 2 de junho de 2014 por ivansousafitness Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mestre Postado 2 de junho de 2014 Compartilhar Postado 2 de junho de 2014 Eu não iria incluir o Dianabol como vc citou. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ivansousafitness Postado 2 de junho de 2014 Autor Compartilhar Postado 2 de junho de 2014 Eu não iria incluir o Dianabol como vc citou. Valeu pela ajuda, o primeiro ciclo entao, e quanto ao tempo 6 semanas primeiro ciclo e so com esteres curtos esta legal né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mestre Postado 2 de junho de 2014 Compartilhar Postado 2 de junho de 2014 Valeu pela ajuda, o primeiro ciclo entao, e quanto ao tempo 6 semanas primeiro ciclo e so com esteres curtos esta legal né? Pode ser 6 semanas sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ivansousafitness Postado 2 de junho de 2014 Autor Compartilhar Postado 2 de junho de 2014 Pode ser 6 semanas sim. valeu, obrigado pela ajuda! abr. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Body Muscle Postado 2 de junho de 2014 Compartilhar Postado 2 de junho de 2014 tmb não colocaria essa diana ai não... e eu de vc já subiria esse consumo de prot... tenta algo em torno de 2,5 a 3g/kg... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ivansousafitness Postado 2 de junho de 2014 Autor Compartilhar Postado 2 de junho de 2014 tmb não colocaria essa diana ai não... e eu de vc já subiria esse consumo de prot... tenta algo em torno de 2,5 a 3g/kg... blz vou testar, ver como meu corpo reage valeu Body! Body Muscle 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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