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Avaliação de barras de proteínas


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cara.. faz em casa..

 

receita básica para 2 barras...

 

1 e 1/2 dose de whey (no sabor que vc quer que a saia a barra)...

1 xicara de farinha de amaranto.

1/2 xicara  de farinha de linhaça dourada

1/2 xicara de farinha de quinua

1/2 xicara de farinha de chia

1 xicara de açucar demeara... ou açucar de côco... ou adoçante stevia ou sucralose

4 colheres de óleo de côco

5 claras + 1 ovo completo

pitada de sal

 

Misture os sólidos... depois os ovos e por ultimo o óleo até a massa ficar homogênea...

 

misture até formar uma massa... e mande no forno já pré aquecido 180º  por 20 minutos.

 

mais saudável... mais proteico...mais funcional menos carbos...

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  • 2 meses depois...
  • 2 semanas depois...

Eu sou consumidor de barrinhas proteicas, algumas realmente nem valem a pena pelo excesso de sódio, carboidrato, gordura e a baixa quantidade de proteína.

As que posso destacar são as combat crunch da muscle pharm e a quest nutrition. Ao meu ver são as melhores

http://www.alimentosparaemagrecer.com.br/relato-de-uso-da-combat-crunch/

http://www.alimentosparaemagrecer.com.br/quest-bar-cookies-and-cream/ 

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