Emmanuel Martyres Postado 4 de dezembro de 2014 Compartilhar Postado 4 de dezembro de 2014 Peguei a base da tua dieta que li em um relato (irado) que li teu , inclui alguns alimentos , vou tentar comer mais da quantidade que está ali, vou começar na segunda, os alimentos da dieta já estão na mão, a TPC e a proteção intra treino já estão na mão tbm, sábado eu pego as testo. To ansioso, vai ser o 1 ciclo, quero fazer tudo da melhor maneira para ter bons resultados, mesmo sabendo que as dosangens não são dos protocolos normais acho que vai ser bom, se tiver alguma colocação a fazer será muito útil. Como tá a tua situação do problema do estomago? Espero que esteja td ok!! Abraço tem bastante comida ai man...ainda mais pro teu peso...da pra dar uma segurada nas kal um pouco abra o relato aqui que a gente vai acompanhando man!!! obs: meu estomago só melhora se eu nascer denovo man...rsrs..mas cada um com suas dificuldades né matheus ed física 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
matheus ed física Postado 4 de dezembro de 2014 Autor Compartilhar Postado 4 de dezembro de 2014 valeu Emmanuel, na real as dificuldades nos deixam mais fortes, vou abrir o relato aqui sim, to estudando uma maneira de fazer uma boa divisão dos treinos, atualmente to no abcde: a - peito b - costas c - quadríceps d - braço e- deltoide Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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