SARADO22 Postado 14 de janeiro de 2015 Compartilhar Postado 14 de janeiro de 2015 pessoa,beleza? então...estou preocupado por que eu não sabia que creatina deve-se tomar todos os dias,fiquei 3 dias sem tomar e acabei catabolizando. eu estava tendo um resultado bom,agora eu há sei,tomo todos os dias,mas eu perdí massa que suei bastante pra conseguir,minha dúvida é se tem alguma forma de recuperar esses musculos que perdí de maneira simples e rápida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Frutuoso Postado 14 de janeiro de 2015 Compartilhar Postado 14 de janeiro de 2015 Pelo que sei a Creatina quando deixada de tomar, você não vai catabolizar, vai desinchar, porque o músculo estava retendo água. Dá uma lidinha melhor sobre a Creatina pra não esperar dela o que ela não promete. Ainda assim, será que 3 dias sem creatina seriam suficientes para sua saturação cair tanto? A mesma coisa quanto ao processo catabólico (que não é o caso), não acredito que em 3 dias você vai perder tanta massa que perceba no espelho. Cuidado pra não ficar paranóico, champs.. Bons treinos. dogwhisperer 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SARADO22 Postado 14 de janeiro de 2015 Autor Compartilhar Postado 14 de janeiro de 2015 valeu . eu não tomei em dias que não treino por falta de informação. eu me alimentei bem nesses dias,comí muito frango,soja e percebí que perdí o que eu suei muito pra conseguir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Locemar Postado 14 de janeiro de 2015 Moderador Compartilhar Postado 14 de janeiro de 2015 Então agora volte a tomar todos os dias e recupere o que vc perdeu... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
IRLAM Postado 14 de janeiro de 2015 Compartilhar Postado 14 de janeiro de 2015 vc perdeu massa em 3 dias so pq nao tomou 5 g ?? obvio que não... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rodrigo Monteiro da Costa Postado 15 de janeiro de 2015 Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2015 Só perdeu retenção , volta a tomar que incha de novo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Kabul Postado 15 de janeiro de 2015 Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2015 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SARADO22 Postado 15 de janeiro de 2015 Autor Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2015 pessoal,valeu mesmo! vou tomar todos os dias! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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