Klash Postado 15 de janeiro de 2015 Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2015 Olá a todos! Meu shake de whey é 150ml água de coco + 2 scoop de whey Posso misturar no mesmo shake, 3g de creatina? Não tenho malto ou dextrose pra tomar junto, qual alimento posso comer para substituir? Obrigado pela ajuda! Cida Sampaio e LiancePlealay 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Matheusbp Postado 15 de janeiro de 2015 Compartilhar Postado 15 de janeiro de 2015 Olá a todos! Meu shake de whey é 150ml água de coco + 2 scoop de whey Posso misturar no mesmo shake, 3g de creatina? Não tenho malto ou dextrose pra tomar junto, qual alimento posso comer para substituir? Obrigado pela ajuda! vc toma no pós treino né? pode, e coma banana e/ou mel também, se não quiser usar malto. Klash 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Klash Postado 16 de janeiro de 2015 Autor Compartilhar Postado 16 de janeiro de 2015 vc toma no pós treino né? pode, e coma banana e/ou mel também, se não quiser usar malto. Sim, pós treino. Obrigado pelo ajuda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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