Dificuldades no ganho de massa nos braços

[Locemar]

1. cada um decide o que é melhor para si

2. você não é centro de referência pro mundo saber o que é bonito ou feio

3. o conceito de "estética" é algo muito vago e subjetivo, você provavelmente no meu conceito deve ser um frango aidético, mas para você deve estar bom, e eu respeito isso

4. Coleman não é filósofo porque ele é fisiculturista, assim como Sócrates e Pitágoras não são fisiculturistas porque quiseram ser filósofos, cada um faz o que lhe agrada e ambos foram os melhores no que fizeram

5. tecnicamente e biologicamente é impossível ter bom desenvolvimento muscular com natação, o que me faz concluir que você, além de frango, tem pouco conhecimento teórico sobre o assunto

6. no mais, vá estudar pra não falar o que não sabe, a ignorância é um prato cheio pra se defecar pela boca

[Canceriano sem stano]

Lo ce mar seguinte obrigado pela atencao. Nado sete horas por dia soh pra fazer o be a ba e pintar colorido.

[Canceriano sem stano]

Assim como apolo e sua vigorexia seja pra todos os momentos no mundo da lua.

[rimazzini]

Gente que discussão sem necessidade, cada um treina com um objetivo, eu treino a 7 anos, treino a fins de saúde pois tenho problemas na lombar e preciso de fortalecimento constante na coluna, e por estéticos pois fui um jovem muito magro e sofria bulling na época de colégio e a musculação me trouxe a auto estima...

Voltando ao assunto do tópico, não sei se te ajuda Brendon, se atente na velocidade dos exercicios, tente de maneira moderada, não faça muito rápido o movimento, sempre fique atento na posição e qualidade do movimento, tem muito cara que enche de peso e rouba mais do que o PT, e se puder procure um treino bi-set senti grande evolução misturando séries prolongadas com baixa carga em halteres, e em seguida poucas repetições com muita carga nas barras. (sempre com pesos livres)

Editado 24 de fevereiro de 2015 por rimazzini

[Locemar]

Lo ce mar seguinte obrigado pela atencao. Nado sete horas por dia soh pra fazer o be a ba e pintar colorido.

Fale sobre o que você entende meu caro, se você nada 7 horas por dia, então talvez tenha conhecimento pra falar sobre natação.

Eu nadei por 15 anos, e já treino há 15 anos também. Mas se não tem conhecimento pra falar sobre fisiculturismo, não fale, simples. Pois quando alguém se mete a falar o que não sabe acontece isso aí...

[Canceriano sem stano]

Lo ce mar cultura e informacao opoem se de inteligencia e conhecimento seria como se a vida imitace um circo

[Kabul]

Lo ce mar cultura e informacao opoem se de inteligencia e conhecimento seria como se a vida imitace um circo

Ahn!? 

[Locemar]

Ahn!? 

To dizendo que é o filho do Pokoyo. Só que cheirado e semi-analfabeto. Pokoyo ainda escreve direito.

[criscouto]

...cheirado...

Fico pensando se esse não é o motivo de nadar 7 horas por dia...kkkkkkk

[Frutuoso]

Drogas pesadas.