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Bom dia Fellas,

 

Séculos que não posto aqui, muita correria e só acompanhando de longe mesmo.

 

Bem, estou em preparação para o Campeonato Mineiro 2015 pela IFBB, estou sendo preparado pelo grande coach Fernando Maradona e o nutri Lupércio Farah. A preparação foi dividida em 4 fases devido ao pouco tempo que teriamos para fazermos todo o processo, o off, cutting e pre contest ( 4 meses), nesse período de 4 meses, as drogas são alteradas a cada 4-5 semanas, a dieta é ajustada de 15-15 dias assim como o treino. A cat que irei subir sera classic senior, onde subirei com 64kg devido a minha altura (1.64), porém o objetivo para os próximos champs será BB acima de 80-85kg, pois o objetivo do Maradona é me deixar com 90kg no off, devido a minha altura.

 

A dieta ficou bem tranquila, porém extremamente restrita, nada de lixo, e o treino surpreendeu muita gente, pois o Maradona focou no básico, o que tem dado resultados excelentes, no período de 15 dias tive uma evolução notável e que impressionou o Maradona e o Lupércio, em 30 dias, já fiquei "pronto" conforme avaliação deles, onde o foco principal hoje é colocar mais volume, densidade e corrigir as assimetrias, sem ter alterações significativas no peso, tendo em vista que tenho pouco menos de 3 meses ainda de preparação e atualmente estou com 70kg 5.3% de BF e subirei com 64kg.

 

Recebi os protocolos, dieta e treino no dia 11/02 e iniciei a preparação em 15/02, onde estava com 66.4kg e o BF de 9.6%, com 15 dias +ou( 03/03) estava com 69.3kg e com o BF de 7.1%, e com 30 dias +ou- (19/03) estava com 69.6 com o BF de 5.3%, hoje dia 07/04 farei uma nova avaliação

 

Dieta atual 

seg quarta e sexta alto carbo

terca quinta e sabado medio pra alto carbo

domingo 0 carbo

 

Fase 1

enan

deca

hemogenin

CJC e GHRP-6

 

Fase 2 (termina domingo 12/03)

mix testo

bold

primo

oxan

HCG semana 1 e 3

CJC e GHRP-6 (2 primeiras semanas)

IGF LR3 ( 2 ultimas semanas)

 

Fase 3

Cipionato

Propionato

Trembo Enan

Bold 

HCG semana 1 e 3

IGF LR3 2 primeiras semanas

GH Genotropin 3 ultimas semanas

Ipamorelin 3 Ultimas semanas

 

evolução de 15 dias

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qual é o intuito de usar peptideos no meio do ciclo man???

acompanhando aqui!!!

Creio q por causa dos receptores, homeosatase, hiperplasia, recuperação muscular, potencialização das drogas, maior secreção de GH com estimulo na glândula pituaria, alem de que o GHRP6 estimula a grelina, aumentando o apetite e usando o CJC como agonista e nas dosagens q to usando equivale a um media de 2-4 ui de GH

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Ta com corpinho de homenzinho já kkkkk

Com teu biotipo tu vai subir com uma qualidade bizonha. Evoluiu bem os braços, dorsais e perna acho que podia dar uma explodida pra impactar mais.

Locemar meu amigo, saudades de tu, como vc ta? Entao locemar dorsal deu uma evoluida significativa conforme as fotos mas tenho ainda 3 meses e bastante que melhorar, as pernas o Maradona acha meu ponto forte, talvez pelas fotos nao deu mto essa ideia, mas claro q tenho q evoluir mto, talvez nao tanto pra ja subir nesse champs, pois por ser a cat classico pega mais pela harmonia do que pela monstruosidade. Mas valew demais, bom demais vc acompanhando

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Fisiculturismo clássico né? Acho que o peso máximo pra vc é 64 ou 66, nao estou lembrando do limite. Acima disso é bodybuilder mesmo.

 

Queria estudar melhor sobre peptídeos porque nao manjo nada, é um universo novo e que até gostaria de experimentar mais pra frente.

 

Depois joga as doses pra gente ver o que está correndo pelas suas veias rss

 

Acompanhando e torcendo

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Fisiculturismo clássico né? Acho que o peso máximo pra vc é 64 ou 66, nao estou lembrando do limite. Acima disso é bodybuilder mesmo.

Queria estudar melhor sobre peptídeos porque nao manjo nada, é um universo novo e que até gostaria de experimentar mais pra frente.

Depois joga as doses pra gente ver o que está correndo pelas suas veias rss

Acompanhando e torcendo

Fisiculturismo clássico né? Acho que o peso máximo pra vc é 64 ou 66, nao estou lembrando do limite. Acima disso é bodybuilder mesmo.

Queria estudar melhor sobre peptídeos porque nao manjo nada, é um universo novo e que até gostaria de experimentar mais pra frente.

Depois joga as doses pra gente ver o que está correndo pelas suas veias rss

Acompanhando e torcendo

Tenho estudado mto sobre peptideos, ate escrevi alguns textos, me chama no whats e te passo tudo que sei eh uma quantidade boa e acho q posso contribuir. Classico eh a altura -100= peso no meu caso 1.64 nao tem adição de peso entao seria 164-100=64.

Então galera, fui na avaliação, baixei mais ainda o % de gordura e estou com 4%, competiria so no Mineiro em meados de junho mas cmo ja estou "pronto" vou competir tbm no campeonato de Juiz de Fora no começo de Junho, pq sera uma oportunidade de vermos as falhas e corrigi-las nas 3 semanas que temos de espaço ate o mineiro, pra subir no mineiro impecável. A partir de hoje começo com medio carbo seg e terca e sabado, alto carbo quarta e 0 carbo quinta sexta e domingo, o acompanhamento muda de 15 dias para 7 dias então serei visto toda semana, hj foi a última avaliação que fiz, pois agora ficaremos mais na avaliação visual.

Resultado bem acima do esperado, "pronto" com 2 meses de antecedência e competirei em um champs que nem tava no cronograma, mto feliz e satisfeito.

Me siga no IG para ver mais fotos e acompanhar a rotina, alem dos patrocinios, cupom de descontos dicas e etc o IG é @vinnyscarabelli

Tive o treino alterado, o Maradona esta mto satisfeito com a qualidade muscular, a pele bem fina e sem o GH, além de maturidade e densidade, corpo pegou outra forma ele disse, tudo indo mto bem e bem bem acima do esperado.

Tive uma leve queda no peso oq já era esperado com a mudança da dieta mas oq perdi foi 1kg de massa gorda e umas gramas de MM.

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Beleza, quando eu der uma pausa nos estudos te chamo lá.

 

Ja to te acompanhando no ig.

 

Mantenha o foco que se continuar assim tu vai se dar bem. O mais emocionante será na semana da competição pra depletar água e depois carbar que nem um doido pra ganhar volume hehehe. É quase mágica.

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Falaaaa traveco kkkk saudade das zoeiras po kkk tutu ta bem??? Valew man por ta aki. Grd abraco por tras

Tutu tá bem (viado) como sempre hahahaha

 

Man, tava olhando as últimas fotos e é outro shape. Peitoral deu muito volume, tá ficando top.

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Pô man!!!

 

passa oq vc tem sobre os peptídeos ai...

tava pesquisando sobre também, mas devido a correria acabei deixando pra trás!!!

 

eu frequentava bastante o fórum do Datbtrue, mas faz tempo que não entro lá...

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Tutu tá bem (viado) como sempre hahahaha

 

Man, tava olhando as últimas fotos e é outro shape. Peitoral deu muito volume, tá ficando top.

Gay como sempre kkk, vcs ainda estão juntos kkkkkk...

 

valew soul, tmj maninho, obrigado pelo suporte

 

Pô man!!!

 

passa oq vc tem sobre os peptídeos ai...

tava pesquisando sobre também, mas devido a correria acabei deixando pra trás!!!

 

eu frequentava bastante o fórum do Datbtrue, mas faz tempo que não entro lá...

 

vou passando aos poucos man kkkk foi tempos de perquisas e estudos né kkkkk eu nunc frequentei mto os foruns, focava mais nos artigos cientificos e experiencias.

 

 

falaa galera

 

fechei um patro com a minha gym por 12 meses mais ajuda de custo por mês, e fechei um patro com uma empresa de bronzeamento e estética, e serei garoto propaganda kkkkk segue algumas fotos do bronze feito ontem kkkkkkkk

 

o negocio é correr atras e conseguir seu lugar ao sol. vamo que vamo

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vou passando aos poucos man kkkk foi tempos de perquisas e estudos né kkkkk eu nunc frequentei mto os foruns, focava mais nos artigos cientificos e experiencias.

 

o negocio é correr atras e conseguir seu lugar ao sol. vamo que vamo

nem que o sol seja artificial, kkkk

 

tranquilo man!!!

imagino o trampo q vc ficou pesquisando...

fiquei um bom tempo pesquisando também, principalmente sobre recuperação de lesões e tals usando os peps!!!

 

acompanhando aqui!!!

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Testo alta é fogo kkkkk

 

Mas é melhor ter um bronze assim do que tacar protan apenas no dia do campeonato. Tem muita pintura que fica manchada.

 

é man sem duvida, e ate pra correção de assimentria e etc a visibilidade é muito melhor, eu particularmente curti muito, alem de ser uma parceria top, ajuda na alto estima tbm pra ver a evolução kkkk...

 

nem que o sol seja artificial, kkkk

 

tranquilo man!!!

imagino o trampo q vc ficou pesquisando...

fiquei um bom tempo pesquisando também, principalmente sobre recuperação de lesões e tals usando os peps!!!

 

acompanhando aqui!!!

 

é mano kkk o importante é fazer acontecer kkkkk..

então man, peps é tão massa que eu tive uma hernia de disco fiz exames e tudo mas e com 1 semana de peps eu ja nao sentia mais nda, se era hernia ou nao era eu nao sei pq nem peguei o exame, mas que foi top e hoje nao sinto mais nada foi. e tava logo no inicio da preparação oq me deixou desesperado.

 

tamo junto man.

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da hora isso man!!!

 

vi bastante relatos em forum gringo sobre recuperação de lesões usando peps!!!

 

o que me desmotivou um pouco foi não conseguir um lab de confiança que enviasse oproduto pro Brasil. Os poucos labs que enviavam, o frete era mais caro do que o produto icon_eek.gif !!!

 

fora o risco de ser taxado pelos maledetos da receita...

ai quebra as pernas, kkk

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Segue algumas fotinhas do posing down de ontem, ja comecarei o treinamento das poses com o Maradona pq elas estão péssimas.

Galera quem precisar de suplementos manda whats app para (81)9720-9547 sai quase que a preço de custo com ate 30% de desconto e envia pra todo Brasil.

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Quarto de volta e peitoral lateral principalmente é onde pode melhorar.

 

Eu sempre mostro este vídeo do Ben Pakulski pra quem quer aprender o básico de poses.

 

https://www.youtube.com/watch?v=ldhXR4TDQaI

 

https://www.youtube.com/watch?v=CYn3asIOO0A

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    • Por Frigga
      Abrindo novo tópico devido a atualização de projeto...
      Idade: 22 anos
      Altura: 1,65
      Peso: 66,8kg
      BF: 21,1% (Pollock 7 dobras e bioimpendância)
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhuma
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nenhum

      Tempo de treino: 5-6 anos, mas só vim aprender o que era treinar de 1 ano pra cá
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      # 1 a 12 semanas de Sustan= 7,5 mg/semana (aplicação 3x na semana no dom/terca/quinta)= fazer subcutâneo com cada aplicação com 1ui.
      # 3 a 13 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO 1 hora antes do treino.
      Sustan e Oxan da Advanced Labs
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Treino ABCD
      A- Peito, Deltóides e Tríceps
      B- MMII com ênfase em posterior de coxa
      C- Costas e Bíceps
      D- MMII com ênfase em quadríceps
      Treino às 15hrs
      Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
      Jejum= 1 colher de vinagre + 200 ml água morna + 5 mg de Ioimbina
      5:30hrs - 100g de Mamão  + 25g whey  + 1 xicara de café 
      7:30hrs - 3 ovos  + 1 Banana 
      10:30= 200 ml de chá de Hibisco
      11hrs - 100g mandioca/batata/cará + 120 g frango + salada a vontade (com 2 colher de azeite)+ 2 azeitonas + Vitamina D3
      13hrs - 1 colher de sopa de pasta de amendoim + 20g de farinha ou floco de aveia + leite bem pouco para dar liga + 1 gota de essência de baunilha (misturar tudo e se deliciar) 
      14:45hs- 5mg de Ioimbina + 1 xícara de café + 3g creatina + 1g beta-alanina + 1g Citrulina
      14:30hs- 100g mandioca/batata/cará/cuscuz + 120g frango/carne/porco  + salada a vontade (com 2 colher de azeite )+ 2 azeitonas 
      17hs- + 200 ml de chá de Hibisco + 1 xícara de café 
      20hs= 50g mandioca/batata/cará/cuscuz + 3 ovos + 1 colher de pasta de Amendoim
       
      Água= 3,2 litros de água diária pelo menos!! 1,2 litros durante o treino.
      Fotos: 



    • Por Juju5858
      Boa noite pessoal! A um tempo atrás fiz um tópico perguntando sobre o uso da OXA. Até então estava fazendo o uso de anticoncepcional e havia começado a malhar a pouco tempo. Gostaria da ajuda de vocês pra conseguir fazer um ciclo bem sucedido (se acharem que eu devo)!!
      Sobre mim:
      Idade: 23 anos 
      Altura: 1,62
      Peso: 55 kilos 
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Parei com o anticoncepcional a 3 meses
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: Continuos a 6 meses (Já malhei antes mas passei mais de 1 ano parada)
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Dieta: 
       8:00 -  2 fatias de pão de integral/ ou duas bananas com avenía , café sem açúcar
      11:00 horas - Omelete com legumes 

      Treino das 12:15 as 13:15 ( no meu intervalo de almoço)
      13:15 Carne de panela com mandioca e arroz integral- / peito de frango assado com arroz integral e legumes entre outros... (compro aquelas marmitas fit congeladas, porque n tenho tempo para preparar)
      15:00 - Whey - 30 grs 
      19:00 - Sanduíche de pão integral com patê de frango/ salada de frutas s/ açucar (compro na faculdade, esse horário que chego)
      22:30- jantar, mesmo padrão do almoço.
      Sobre o cardápio não tenho muita noção de quantidade, vou comprar a balança, pelo que eu vi aqui é o mais correto... 
      Meu objetivo é ganhar massa magra e perder gordura. Principalmente a gordura das costas que tem me incomodado muito! Eu comecei academia pesava 49kg, engordei 6 kilos porém Acho que mais da metade foi de gordura rsrs, estava comendo muito carboidrato. 
      Além do treino e dieta estou fazendo procedimento estético, com aplicação de enzimas para ajudar na queima de gordura na região das costas. 
      Meu tempo é bem corrido, mas quero me esforçar o máximo pra ver uma boa mudança!! Consigo treinar no máximo 4 vezes na semana, vocês acham insuficiente? É oque eu consigo fazer, minha rotina é bem puxada, trabalho, estudo, cuido da casa e ainda tenho um bebezinho rsrs mas não quero que isso me impeça! 
       
      MEU TREINO A/B (Quem montou foi o instrutor da academia,  não sei se está correto)...
      SEGUNDA E QUINTA 
      AGACHAMENTO SMITH/ AGACHAMENTO HALTERES (BI-SET) 3X12
      LEG PRESS 3X12 E AGACHAMENTO ISOMETRICO 30SEG (BI-SET) 
      LEG PRESS 45 
      (PAUSA DESCANSO)
      MESA FLEXORA E STIFF BARRA (BI-SET) 3X12 
      CADEIRA EXTENSORA
      AGACHAMENTO SUMO HALTERES
      GÊMEOS SENTADO
      TREINO HIT DE 10 MIN NO FINAL
      TERCA E SEXTA
      Abdômen/ bíceps / dorsal/ ombro (não muito meu foco mas farei por obrigação) rs 
      TREINO HIT DE 10 MIN NO FINAL
      Pensei em um ciclo de 6 semanas com oxa landerlan
      1-2 5mg 1 hora antes do treino
      3-4 10 mg duas vezes ao dia
      5-6 5 mg 1 hora antes do treino
      Uma pergunta idiota: eu tomo a oxa todos os dias ou apenas quando for treinar? kkk
      aceito sugestões sobre tudo!!
      OBS: Pretendo iniciar o ciclo na próxima segunda dia 10.



    • Por rafitness
      Aqui estou eu dnovo pra mais um ciclo, e dessa vez quero volume, quero peso kkkkkkkkkkkkkk
      Gente, na verdade eu quero muitooooo um quadríceps legal, pois já percebi que o meu acúmulo de gordura só fica nas coxas e no posterior, e eu preciso mudar isso. Enfim:
      Idade: 30 anos
      Altura: 1,63
      Peso: 58,5
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma
      Problemas de Saúde: Não 
      Tempo de treino: 5 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Oxandrolona Landerlan 5mg por 5 semanas, depois aumentei pra 10mg por 3 semanas e + uma semana com 5mg
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Enantato de Testosterona Landerlan + Decanoato de Nandrolona Landerlan (preciso da ajuda com a dose e o tempo) E se tudo der certo começarei amanhã 24-10-19
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Segunda: Inferiores com foco em quadríceps
      Terça: Peito, Ombro e tríceps
      Quarta: Costas, Bíceps
      Quinta: Inferiores com foco em posterior e glúteo
      Sexta: Ombro, bíceps e tríceps
      Abdominais: 3x na semana
      Hit ou Caminhada: 4/5 vezes na semana
      Dieta: Depois do ciclo eu tenho seguido essa mesma dieta que o @Apollo Galeno já havia me passado qd tava usando a Oxan. Mas queria mudanças!
      - Primeira refeição:(07hs)
      100g de mamão + 40g de aveia + 4 ovos inteiros omelete + 1 xicara de café
      - Segunda refeição e pré treino(10:30hs)
      150g de arroz integral + 100g de carne moída ou 100g de frango desfiado +1 xicara de café de 150ml antes de treinar 10 minutos antes.
      - Pós treino dentro da academia= 2 bananas
      - Pós treino e almoço:
      150g de arroz integral  + 70g de feijão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem
      - Lanche:
      150 ml de iogurte natural + 30g de aveia
      - Jantar:
      100g de arroz integral + 70g de feijão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório)
      - CEIA
      3 ovos inteiros + 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral + 1 copo de suco de uva integral
       
      Mais uma vez estou aberta pra seguir a ajuda de vocês <3333
       






    • Por ThiCP
      Estava vendo muitas reportagens sobre o HCG para emagrecimento e me interessei em fazer um ciclo. Pelos dados sobre ele evitar o efeito sanfona, perca de gorduras anormais e etc. 
      Mas me deparei com relatos do mundo de hipertrofia. Faço academia e só tomo whey vegetal, creatina, tribulus, macca e coenzima q10 .
      Esses relatos eram sobre chance de ginecomastia. Mas vi que o pessoal usa outros produtos, nunca usei nada de esteroides e nem conheço. 
      Tive ginecomastia na adolescência a 24 anos atrás (tive problema com hormônios, familiares acham que foi aplicação de testosterona pelo médico) e fiz operação para remoção a 16 anos atrás da ginecomastia. 
      Pretendo um ciclo simples, de 23 dias (quero a perca de gorduras localizadas anormais). Tenho facilidade em perder peso, a 7 anos atrás perdi 46 kilos com caminhada e jejum intermitente... Hoje tem esse nome famoso, na época fiz da minha cabeça e muita gente que eu conhecia disse que era perigoso...mas atualmente é muito respeitado. Há 3 meses que fui descobrir isso (recentemente perdi 8 kilos com jejum intermitente e academia em 20 dias).
      O uso apenas do HCG, para emagrecimento, pode ter chance de ginecomastia? Também vi recomendação do tamoxifeno para evitar. Seria aplicável nesse uso? 
      Muito obrigado

    • Por Markus B
      Anvisa apreende anabolizantes falsificados
      30 de agosto de 2012
      A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), publicou, no Diário Oficial da União (DOU) desta quinta-feira (30/8), a apreensão e inutilização em todo o país, de três lotes de anabolizantes falsificados.
      São eles: lote 12923 do produto Durateston, fabricado em 06/2011 e validade até 06/2015; lote 14642 do produto Decadurabolin, fabricado em 02/2009 e validade até 06/2014; e lote 14126 do produto Decadurabolin 250 mg, com validade até 06/2015.
      De acordo com a empresa Schering-Plough Indústria Farmacêutica, detentora do registro do medicamento Decadurabolin, os lotes não foram fabricados por ela e não correspondem ao sistema de numeração de lotes da empresa, que só comercializa os produtos nas concentrações de 25 mg e 50 mg com o principio ativo Decanoato de Nandrolona. Os produtos não devem ser consumidos ou comercializados.
      http://portal.anvisa.gov.br
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