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SARADO22

Qual suplemento dá força e não engorda, sem ser creatina, bcaa ou arginina?

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eu queria trabalhar vendendo suplementos,ter uma loja pra mim vender,seria legal. por enquanto não consegui. se souberem como eu faço pra ter uma loja e quizer me ajudar ficarei grato!

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eu queria trabalhar vendendo suplementos,ter uma loja pra mim vender,seria legal. por enquanto não consegui. se souberem como eu faço pra ter uma loja e quizer me ajudar ficarei grato!

Faça isso não! Vai gastar todo seu salário consumindo os produtos da loja.... Melhor procurar outra profissão.

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Abre uma Pensãozinha.. começa a montar quentinhas pra vender em obra, alimentar a peaozada ou os trabalhadores da sua cidade. Já que teu espirito é empreendedor. Aproveita com isso e passa a escolher melhor o que come, já que vai se tornar a pessoa que escolhe o que comprar no mercado.

Se estou equivocado e voce nao tem esse espirito, a presidenta do nosso pais recomenda um cursinho PRONATEC e um bilhete de onibus pra ser feliz e mais nada.

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eu levei a sério as dicas,estou comendo verduras,frutas,etc. mas só por isso eu não posso nunca mais tomar suplemento? melatonina não se consegue com alimentação,acredito eu.

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pessoal: que vocês acha de me doar um suplemento? junta cada um um pouco,estou querendo uma melatonina,não é muito caro. não estou zoando.

Putz, pior é que eu tinha um potinho fechado que ia vencer em dezembro, mas já dei para um amigo meu... Cara, se vc realmente quer o "boa noite Cinderela" compra na bodybuilding.com... 3 dolares (ou 10 reais). Se colocar frete + imposto não deve passar de R$ 30,00. 

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Uma corrida de 5 km as 20h da noite me poe pra dormir como um bebê.. Já uma de 10 km me apaga como se tivesse tomado um mata leão Hahah.. TREINA QUE CANSA e libera tudo que é substancia no teu corpo pra mimir feliz e ainda queimando a graxa. Corre , joga uma vitamina C pra dentro, ceia leve e cama.

Bom, isso se tua intenção com ela for apenas ganhar uma qualidade no sono..

Ja tomou Cris ? Vale a pena por outros motivos?

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Eu tenho melatonina aqui que comprei lá de fora. 5mg por capsula, deu 15 REAIS.

Tem dias que eu estou mais agitado, estressado e sei que vai ser complicado de dormir, então eu uso.

Mas não é pra achar que é remédio pra derrubar a pessoa. Ele leva 1 hora pra fazer efeito e te ajuda a ter um sono reparador pois é um hormônio presente no nosso próprio corpo e não uma química criada em laboratório que te apaga.

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Uma corrida de 5 km as 20h da noite me poe pra dormir como um bebê.. Já uma de 10 km me apaga como se tivesse tomado um mata leão Hahah.. TREINA QUE CANSA e libera tudo que é substancia no teu corpo pra mimir feliz e ainda queimando a graxa. Corre , joga uma vitamina C pra dentro, ceia leve e cama.

Bom, isso se tua intenção com ela for apenas ganhar uma qualidade no sono..

Ja tomou Cris ? Vale a pena por outros motivos?

Fruto, eu tenho o sono um pouco agitado, nada que me prejudique muito, mas as vezes acumula... Então quando eu sinto que preciso ter uma bela noite de sono, eu tomo. Acordo no dia seguinte 100%.

Um pote de 100cp dura pra mim praticamente 1 ano. É tão barato que eu acho que vale a pena.

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queria um suplemento pra força,mas não quero engordar,meu testo booster só resta 1 tablete,não quero creatina nem arginina nem bcaa, a cafeina eu já tenho,só força . qual vocês me indicam?

L-carnitina é ótimo para ganhar mais energia e também emagrecer. pode pesquisar a respeito.

Edited by Eduardo Moreno Neto

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    • By gabows888
      Galera, li aqui no forum mesmo que a creatina foi proibida aqui no Brasil, isso procede? Se for verdade vo ver se ainda acho em alguma loja pra comprar logo, pois planejo fazer um ciclo lá por junho/julho, mas se for verdade isso irei comprar o mais rapido possivel uns kg (rs) de creatina pro resto da vida...
      Se alguem souber de algo, pronuncie-se fazendo favor!!
      []'s
    • By DJ_SmallBig
      Pessoal;
      Entrei em contato com a ANVISA questionando sobre a proibição da venda de Creatina.
      Eis a resposta deles:
      -----------
      Prezado Senhor,
      Em resposta ao seu email, inicialmente pedimos desculpas pela demora devido ao acúmulo de atividades desta Gerência.
      Informamos o que se segue:
      1) Os aminoácidos e peptídeos, arginina, creatina, carnitina, glutamina, b-hidroxi b-metilbutirato e ornitina, isolados e associados entre si, foram avaliados à luz da Resolução ANVS/MS nº 17/99 - Diretrizes para avaliação de risco e segurança de uso como alimento por esta Gerência.
      2) Esta Gerência considerando que estes produtos são destinados a um público específico representado pelos atletas de elite, a possibilidade de ocorrência de efeitos colaterais, falta de consenso científico sobre a segurança e eficácia para o uso pretendido na forma de alimento e considerando-se também que estes aminoácidos vêm sendo usados como medicamentos, concluiu que os mesmos devem ter seu uso condicionado a supervisão médica, portanto não enquadrados na área de alimentos.
      3) A comercialização deste produto como alimento para atletas não foi liberada pela ANVISA. Havia uma liminar na justiça que permitia a comercilização de produtos de algumas empresas. No entanto, a decisão judicial foi a favor da ANVISA e, portanto, a comercialização destes como alimento é ilegal.
      4) Ressaltamos que produtos desta natureza devem ser registrados na área de medicamentos desta Agência considerando que em 2003, foi publicada a Resolução RDC nº 132/03 que estabelece o regulamento técnico para os medicamentos específicos, compostos por os medicamentos à base de vitaminas e/ou minerais e/ou aminoácidos, isoladas ou associadas entre si, com pelo menos um dos componentes acima dos limites nutricionais estabelecidos pela Portaria 33/98, e igual ou abaixo dos níveis máximos de segurança determinados pela Portaria 40/98.
      Atenciosamente,
      Grupo Técnico
      Gerência de Produtos Especiais
      GPESP/GGALI/ANVISA
      -------------
    • By tunderrock
      Gostaria de saber qual a melhor marca....de preferencia em capsulas pq nao gosto dela em pó.E como devo começar a toma-la?intervalos?por quanto tempo fico tomando?...tem algum efeito colateral no futuro?
      Nunca tomei nada e quero substituir minha gordurinhas por musculo...ja malho há 1 ano e meio.

      Valeww galera
    • By dano
      Este estudo tem como objetivo comparar os efeitos da suplementação oral de creatina com suplementação de creatina combinada com cafeína nos níveis de creatina fosfato e performance de 9 homens voluntários. Durante 6 dias de suplementação com Creatina (0.5g x kg-1 x dia-1), ou Creatina (0.5g x kg-1 x dia-1) + Cafeína (5mg x kg-1 x dia-1) , foi feito um teste dos extensores do joelho num dinamometro isocinético.

      Os exercícios consistiam em três máximas contrações isométricas e três intervalos de 90, 80 e 50. A concentração de ATP foi suficiente para as três condições. Tanto o grupo que suplementou com Creatina + Cafeína como o só de Creatina tiveram um aumento nos níveis de creatina fosfato de 4-6%.

      Entreganto, somente o grupo que suplementou com creatina, tiveram um aumento de 10-23% de potência. A melhora de potência do grupo de Creatina foi notável imediatamente após 2 minutos de descanso entre os exercícios. Os dados mostram que a suplementação de Creatina eleva as concentrações de creatina fosfato e aumenta a performance durante exercícios intensos intermitentes (com interrupções). Esse efeito ergogêncio, entretanto, é completamente eliminado pela entrada de cafeína.



      Autor: Vandenberghe K, Gillis N, Van Leemputte M, Van Hecke P, Vanstapel F, Hespel P.
      Faculty of Physical Education and Physiotherapy, Department of Kinesiology, Katholieke Universiteit Leuven, Belgium.
      Tradução: Dano

    • By HOMEM GRANITO
      Raziada,
      dessa eu ainda não sabia...
      entao quer dizer q a cafeína elimina mesmo os efeitos da creatina?? é q sou viciado em café, chego à tomar 3 chícaras por dia... devo parar por aí então para continuar com a creatina??
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