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Prieska27

Ômega 3 6 9: como tomar?

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Pra quem não conhece..

http://www.natue.com.br/maxxy-omega-3-6-9-1000mg-1000-mg-global-nutrition-49091.html

A indicação são 2 cápsulas ao dia. Tomo uma antes do almoço. Ok. Minha dúvida é se é recomendável tomar a outra cápsula uns 10 min depois do almoço e ir treinar... Eu ainda caminho uns 10 minutos até a academia. Não treino de estômago cheio.

Seria bom para o treino, que foca na perda de gordura e postura. Treino em alta frequência cardiopulmonar.

Desculpe-me a ignorância mas o ômega tomado desse jeito que te falei com esse ritmo de treino poderia ativar mais os componentes das cápsulas? 

Obrigada pela atenção.

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Desconhecemos estudo que demonstre qual o melhor horário para se tomar os suplementos com as chamadas gorduras boas. Normalmente recomenda-se ingestão no café da manhã (corpo ávido por nutrientes) e à noite (a gordura promove a metabolização mais lenta das proteínas e carboidratos durante à noite).

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Não serão estas cápsulas de ômega 3,6,9 que farão sua gordura sumir. Você pode até tomar nos horários como está fazendo mas não espere muita coisa deste suplemento. Vale muito mais investir numa dieta rígida, bem estrutura e sem besteiras do que neste suplemento.

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