Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Aeróbico em jejum emagrece ou não?


Wes

Post Destacado

Madrugão suplementos

Não jogue dinheiro fora

Compre suplementos bem mais baratos com o cupom de desconto do FISIculturismo.com.br

Clique aqui para obter seu cupom

Em 2002-12-14 16:16, Wes escreveu:

Olá pessoal, sou novo por aqui, mas venho acompanhando este fórum já faz algum tempo.

Queria saber se fazendo exercício aeróbico demanhã cedo em jejum faz queimar mais gordura localizada do que durante o dia?

Obrigado!

Eu li um artigo esses tempos, que mostram que a diferença é tão pequena que não vale a pena correr os riscos ...

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Isso não é uma boa idéia. Seu organismo estará em hipoglicemia (glicose baixa) e durante o exercício ele necessita de glicose para gerar energia, não havendo ele vai buscá-la nas reservas existentes no músculo, o que vai diminuir mais ainda a sua pouca massa muscular. O que, acredito, seja o motivo de sua flacidez.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Em 2002-12-14 16:16, Wes escreveu:

Olá pessoal, sou novo por aqui, mas venho acompanhando este fórum já faz algum tempo.

Queria saber se fazendo exercício aeróbico demanhã cedo em jejum faz queimar mais gordura localizada do que durante o dia?

Obrigado!

Não há problema em praicar aeróbicos pela manhã. Eh ateh melhor em jejum tb, pq neste momento seu nívei de glicogênio está bastante baixo o torna o acionamento da gordura armazenada muito mais eficiente.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Em 2002-12-18 14:34, Freak escreveu:

Não há problema em praicar aeróbicos pela manhã. Eh ateh melhor em jejum tb, pq neste momento seu nívei de glicogênio está bastante baixo o torna o acionamento da gordura armazenada muito mais eficiente.

Cara não fala uma coisa dessa !!!!

Não tem nada a ver uma coisa com a outra ...

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • 5 anos depois...

Sempre li q qualquer atividade física quando feita em jejum compromete a saúde de um modo geral, pois o atleta estara em débito energético e isso comprometerá a qualidade do seu treino.Também li q correr em jejum bloqueia a queima de gordura, porém na última Super Treino(revista q fala sobre musculação, fitness e nutrição) q comprei, há um artigo sobre emagrecimento onde diz q fazer exercícios aeróbicos pela manhã, em jejum ajuda na queima de gordura.

Por essa revista ser mt conceituada no meio da musculação e do culturismo acabei ficando na dúvida:correr em jejum pode mesmo trazer benefícios?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
×
×
  • Criar novo...