Meus problemas com a musculação: recuperação de lesão no peito e tetraparesia

[renatobhmg]

Olá gente. Há tempos atrás começava a conversar com as pessoas aqui, só que desanimei por causa de uma lesão que me impedia de fazer exercícios. Penso em voltar a malhar em breve. Provavelmente no início do ano que vem ou no mês que vem mesmo. Não é frescura por causa do verão.

Meu caso vou relembrar. Há uns anos atrás, tipo 2011/2012, fui fazer crucifixo no banco e senti fortes dores no peito na academia e que tive que parar de fazer, larguei tudo para lá e fiquei quieto. Em 2014 comecei a fazer academia novamente, 3 meses direto e sem fazer supino ou crucifixo, não sentia dor alguma. Quando fui fazer o supino, meu peito começou a doer e terminei o exercício. Fui fazer o crucifixo e doía demais. Parei e nem voltei mais para academia.

Como eu sou meio lento, procurei ajuda médica bem depois. Muito bem depois. Um reumatologista me receitou Tenoxicam, um antiinflamatório. Mas, tomava e nem dava certo, pois a dor voltava. Por minha conta e risco tomei outros mais fortes, do mesmo estilo do medicamento que se chama Mexolicam, Piroxicam e era a mesma coisa.

Depois fui em um clínico geral e me receitou Dolamin Flex, que ajudou um pouco, e falou para eu não fazer exercícios e tal, mas não quero ir na onda dele não, pois nunca sei do dia de amanhã. Depois tomei o Dolamin, que sem ser Flex ajudou um pouco.

Toda a hora a dor volta. 

Agora tinha ido em um Ortopedista que me pediu o raio x do esterno e fiz e está normal. Conversei com ele e me receitou um remédio que se chama Naproxeno. Até que está dando resultado, no momento. Me disse que é cartilagem. Falou que é para eu procurar uma clínica que trata de dor e eu disse sobre acupuntura. Falou que pode ajudar.

No mais, penso em voltar para a academia. Só que não vou fazer supino e nem crucifixo. Vou substituir estes exercícios. Outra coisa que descobri quando tinha ido ao reumatologista. Tenho tetraparesia (paralisia parcial dos membros inferiores e superiores). Eu tenho paralisia cerebral, que afetou o meu andar, que comecei com 4 anos. Sabia que tinha paraparesia, que é a paralisia parcial dos membros inferiores, esta eu já sabia. Agora a Tetraparesia não. Eu faço tudo normal. Só subir e descer lugares íngremes que é o que pesa muito para mim e não consigo.

Mas, vou ir para academia. Já vi uma hoje perto de casa, só não gostei do preço e um pouco da estrutura. Muito por tão pouco que vi. Vou aos poucos e vou postar mais coisas que fiquei sabendo sobre musculação. Coisas que as pessoas vão gostar muito de saber e talvez já até saibam, mas é bom reforçar.

Abraços a todos.

Deus os abençoe.

[Mestre]

Eu me lembro de você, legal você voltar a treinar.

Abraços, boa sorte na sua nova rotina de treino.

Fica com Deus irmão.

[fisiculturismo]

Valeu pelo seu relato. Serve muito para dar ânimo para pessoas que têm problemas de saúde e cujos problemas não são encarados como empecilhos para continuar treinando!

[renatobhmg]

Voltei a treinar na semana passada. Agora começa a segunda semana. No mais, fui fazer crucifixo deitado no banco e não doeu nada no peito. O motivo é que peguei pouco peso. Antes o peso que peguei era muito. Agora, não dá para fazer sobre o supino, pois ainda não fiz. Pelo jeito acho que não vou fazer, pelo jeito que a ficha foi montada. Verificarei e posto aqui.

[Batata...]

Não tinha visto seu tópico...

É muito bom você voltar a treinar, tente diminuir os pesos no supino também, vai com calma fortalecendo a musculatura. Procure sempre consumir vitamina C e alimentos ricos em lisina.

Boa sorte

braços...

[renatobhmg]

1 hora atrás, batataney disse:

Não tinha visto seu tópico...

É muito bom você voltar a treinar, tente diminuir os pesos no supino também, vai com calma fortalecendo a musculatura. Procure sempre consumir vitamina C e alimentos ricos em lisina.

Boa sorte

braços...

Sim, voltei. Hoje foi mais um dia. O instrutor sempre coloca aeróbicos no meio e eu não dou conta. Eu tenho paraparesia, deficiência parcial, que é fraqueza dos membros inferiores, mas não falo do músculo. É algo que veio lá do Sistema Nervoso Central. Já vejo que não vou conseguir absolutamente nada e também eu nem gosto do exercício e saio fora. Também não é somente a paraparesia e sim a tetraparesia (por isso nem aguento pegar muito peso no peito). Pular corda, step, não é comigo, dentre outros. Quando eu vejo que não vou dar conta, porque sei das minhas limitações, nem tento. Sem ser pessimista e sim realista no caso.

Eu quero perder gordura abdominal. Mas, não vai ser por meio de exercícios aeróbicos não e sim vai ser por meio de remédios, criolipólise. Se for para fazer algum aeróbico que seja a bicicleta e pronto.

Hoje eu deitei no banco para fazer tríceps com halteres e quando fui levantar doeu forte o peito e um pouco nas costas. Ontem para fazer polichinelo o peito também doeu.

Agora, toda manhã eu pego um limão, espremo, coloco água, mel e esquento no microondas. Pelo menos estou me garantindo com vitamina C. Acho que o limão pode ajudar em alguma coisa, já que eu não tenho confiança nenhuma em receitas naturais. Demora uma eternidade para fazer efeito e olha se faz, sei lá se faz.

Alimentos ricos em lisina vou verificar quais e consumir.

Obrigado.

[renatobhmg]

Olá. Fui ao médico, clínico geral que me pediu o exame de ressonância magnética. Levei o exame e para a minha surpresa, a dor no peito não é absolutamente nada. Não tem nada no peito, conforme mostrou o resultado do exame. Está absolutamente normal. Ele falou que se eu sentir a dor, só tomar um destes analgésicos que tem por aí, como diclofenaco, aspirina, etc.

Sinceramente fiquei bobo de ver. Meu peito doeu em um ano. Parei por 2 anos e voltei, doeu da mesma forma. Parei de novo. Voltei tem 1 ano. Se eu forçar muito hoje, doerá da mesma forma. Deve ser alguma coisa relacionada à tetraparesia. No mais, estou bem e vou ficar treinando para meus objetivos. Até mais.

[Visitante FitCoupleHim]

Uma sugestão: VÁ A UM ESPECIALISTA!!!! E quando digo especialista, não estou falando de um orto qualquer, mas um especialista na área. Digo isso porque tenho dores no cotovelo direito. Fui a um ortopedista que solicitou uma ressonância. O laudo foi que estava tudo ok, não havia problemas. O ortopedista olhou e disse que estava tudo ok. As dores continuaram. Então, 8 meses depois, fui a um especialista em cotovelos (viajei 130km para isso) e levei a mesma ressonância. Ele me examinou, e quando bateu o olho na ressonância (sem olhar o laudo) apontou e disse: Tá vendo este pontinho aqui??? Então, isso é uma epicondilite lateral, mais conhecida como cotovelo de tenista!!! Depois de tudo isso, ele leu o laudo e disse que infelizmente o radiologista "deixou passar este detalhe". Resultado: fisioterapia e tratamento. Adivinhe o que está acontecendo??? Melhorando. Abraços.

[renatobhmg]

8 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Uma sugestão: VÁ A UM ESPECIALISTA!!!! E quando digo especialista, não estou falando de um orto qualquer, mas um especialista na área. Digo isso porque tenho dores no cotovelo direito. Fui a um ortopedista que solicitou uma ressonância. O laudo foi que estava tudo ok, não havia problemas. O ortopedista olhou e disse que estava tudo ok. As dores continuaram. Então, 8 meses depois, fui a um especialista em cotovelos (viajei 130km para isso) e levei a mesma ressonância. Ele me examinou, e quando bateu o olho na ressonância (sem olhar o laudo) apontou e disse: Tá vendo este pontinho aqui??? Então, isso é uma epicondilite lateral, mais conhecida como cotovelo de tenista!!! Depois de tudo isso, ele leu o laudo e disse que infelizmente o radiologista "deixou passar este detalhe". Resultado: fisioterapia e tratamento. Adivinhe o que está acontecendo??? Melhorando. Abraços.

Exatamente isso que aconteceu. Falou que estava tudo ok que o laudo estava normal. Não viu as imagens, tanto em cd como impressas. Terça-feira que vem ir num ortopedista para ver um líquido que tenho no joelho e levarei a ressonância magnética. E hoje o peito doeu novamente, foi pouco, mas doeu.

É o que eu falei para um médico que fui: não quero ficar só tomando remédios e mais remédios que não deixam sentir dor naquele momento, pois ela vai e volta e sim a cura total,

[Visitante FitCoupleHim]

Não basta ser orto, tem que ser especialista em desdobramentos específicos da ortopedia... não se esqueça disso acaso este tb não resolva. Boa sorte la. Abs.