Ariel Lopes Postado 27 de novembro de 2015 Compartilhar Postado 27 de novembro de 2015 Início na musculação: 13 anos de idade Data do "levar a sério": 19 de Agosto de 2015 Dieta atual: (se o post tiver algumas visualizações eu posto) Suplementação: (se o post tiver algumas visualizações eu posto) Idade atual: 18 anos Altura: 183cm; Peso: 80 kg; BF: 7,8 - 8,2 Fotos: Alcançando 2 anos de diferença fisiculturismo 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
André Moreira Postado 27 de novembro de 2015 Compartilhar Postado 27 de novembro de 2015 Parabéns pela evolução!!! fisiculturismo 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ariel Lopes Postado 27 de novembro de 2015 Autor Compartilhar Postado 27 de novembro de 2015 Valeu :) fisiculturismo 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Administrador fisiculturismo Postado 27 de novembro de 2015 Administrador Compartilhar Postado 27 de novembro de 2015 Aguardamos a complementação do post com o treinamento, dieta, suplementação e eventuais recursos ergogênicos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ariel Lopes Postado 27 de novembro de 2015 Autor Compartilhar Postado 27 de novembro de 2015 Minha dieta é bem complicada, tomo um mix de proteínas de vez em quando e ainda não estou considerando o uso de ergogênicos fisiculturismo 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Locemar Postado 27 de novembro de 2015 Moderador Compartilhar Postado 27 de novembro de 2015 Nem deve considerar ergogênicos ainda. Sua evolução foi muito boa, está conseguindo ter qualidade muscular mas ainda pode evoluir bastante se ajeitar a dieta. Continue nesse ritmo. fisiculturismo 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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