Relato Epi Burn Pro - ligada no 220!

[Thaylouroza]

Bom to pesando 84,00 e quero baixar uns 6-7kg. Tenho 1,64 e sempre fui um pouco gordinha, principalmente  ana parte da barriga que sempre foi difícil de sair, porém tenho coxas grandes, bumbum grande..

Estou na academia a alguns meses, agora tenho aula seg/quart/sexta com personal e faço jump por 1 hora nesses dias, e esteira todos os dias claro, terça e quinta malho com acompanhamento dos profissionais apenas.

Nao sigo uma dieta ainda, mais procuro sempre comer coisas leves e saudáveis, durante a semana não como besteiras e nem tomo refrigerante, às vezes peco no fds onde como uma pizza, um hambúrguer mais estou aqui disposta a mudar.

Bom hoje comecei a tomar o Epi Burn, comecei com uma cápsula antes do treino, primeiro fiz o jump e depois malhei por causa do meu horário que apertou, me senti ligada no 220! Não senti nada demais a não ser uma dor de cabeça chata que ainda não sei se é devido ao remédio, gostei muito, já que me deu mais um gás, suei a nessa, não me deixou cansada como geralmente fico, gostei muito!

Quero muito pedir a ajuda de quem entenda, sobre uma dieta legal pra emagrecer, e se estou fazendo certo em tomar o remédio, se minha ida a academia esta funcionando com o jump e o treino, queria dicas mesmo!

Conto com a ajuda de vocês para alcançar meu sonho e objetivo!! 

 

Obrigada desde já.

amanha conto certinho o que comi desde de manhã! 

[fisiculturismo]

Acompanhando! Pode anexar umas fotos suas de agora e foto da composição do Epi Burn que comprou?

[GpsFitness]

Vc não pode começar sem seguir uma dieta e pegar firme, faça uma dieta, pra vc seguir e ter melhores resultados.! Acompanhado...

[ynjm]

Pq não inverte?

Primeiro estabeleça uma dieta que vc consiga fazer... e pós isso comece a tomar algum tipo de termo?

Aeróbico é bom para queimar... mas todos os dias... e dieta ruim... vc pode ter efeito contrário do que precisa... pode haver catabolismo e ao invés de dar um up do seu metabolismo irá decair mais ainda...

eu sempre digo... vc emagrece só com dieta.. mas nunca só com treino.

[Thaylouroza]

Obrigada pelos comentários, vou postar fotos amanhã do Epi Burn e minhas.

como eu disse não estava seguindo uma dieta mais fui na nutricionista e comecei hoje, seguindo firme e com muita vontade de chegar lá!

Nao gosto de ficar pesando todo dia, então quando completar uma semana eu peso novamente e venho contar pra vocês! Como eu disse antes to aceitando qualquer tipo de ajuda, dicas, como fazer e como deixar de fazer. 

Obrigada desde já, amanhã posto o que me pediram! 

[ynjm]

ainda fico na minha opinião... dieta primeiro.. adaptação e treino.. depois pense em termo..