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PROGRAMA SECAR HD (DIETA, TREINO PESADO, SUPLEMENTAÇÃO)

Semanalmente comentarei sobre o uso do Termogênico Super HD e seus reais efeitos e se de fato é bom mesmo.

Em janeiro (02/01) estava com 95kg e hoje (20/01), amanheci com 91,6kg e pretendo chegar aos 85kg até 31/03/16.

Tenho 36 anos, 1,80 de altura e malho 6x por semana a 2 anos, sem vacilos de falta (raro)

Olá, sejam bem vindos, iniciei em 02/01/2016 meu programa para emagrecer e tentar melhorar meu corpo como um todo, principalmente meu shape, que hoje é uma deficiência que tenho por conta de uma barriguinha que carrego a algum tempo pelo uso recente de comidas lixo (Habbib's, MC, Burguer King, Pizza, Cerveja e muito churrasco kkk...).

É bom salientar que faço dieta desde então e mantenho uma rotina de treinos 6x por semana (musculação, abdominal diversos e 15min de HIIT aeróbico todos os dias, sem vacilo)

SUPLEMENTOS PARA COMPLEMENTO:

Vou começar a tomar o termogênico Super HD 120 cápsulas e vou sempre tomar 2 x ao dia pois já tenho familiaridade com termogênicos;

Tomo no pré-treino Waxy Mayze com 3g de creatina e 2 cápsulas de BCAA 2,1,1. todos os dias da marca GROWTH;

Intra-treino tomo 5g de BCAA em pó 2,1,1 também com 200ml de água todos os dias da marca GROWTH;

Pós-treino tomo Whey Protein concentrado 80% da GROWTH, que aliás, é um dos melhores que já tomei + 2 cápsulas de BCAA 2,1,1 da GROWTH;

10 copos de água diários;

E durante o dia todo tomo 4 cápsulas de Multi-vitamínico da GROWTH todos os dias de 6 em 6 horas.

A foto que verão foi tirada em 15 de janeiro, ou seja, depois de 14 dias em cutting, joguei um contraste na foto pra mostrar melhor a definição.

Pretendo terminar o cutting em 31 de março, onde postarei a foto final, mas de 15 em 15 dias postarei uma foto para vermos a evolução, principalmente do shape.

Muito obrigado e um grande abraço!

Sds,

Ricardo Falcão

 

 

 

 

Ricks Fitness.jpg

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Em Wednesday, January 20, 2016 at 08:38, FALCÃO_HD disse:

PROGRAMA SECAR HD (DIETA, TREINO PESADO, SUPLEMENTAÇÃO)

Semanalmente comentarei sobre o uso do Termogênico Super HD e seus reais efeitos e se de fato é bom mesmo.

Em janeiro (02/01) estava com 95kg e hoje (20/01), amanheci com 91,6kg e pretendo chegar aos 85kg até 31/03/16.

Tenho 36 anos, 1,80 de altura e malho 6x por semana a 2 anos, sem vacilos de falta (raro)

Olá, sejam bem vindos, iniciei em 02/01/2016 meu programa para emagrecer e tentar melhorar meu corpo como um todo, principalmente meu shape, que hoje é uma deficiência que tenho por conta de uma barriguinha que carrego a algum tempo pelo uso recente de comidas lixo (Habbib's, MC, Burguer King, Pizza, Cerveja e muito churrasco kkk...).

É bom salientar que faço dieta desde então e mantenho uma rotina de treinos 6x por semana (musculação, abdominal diversos e 15min de HIIT aeróbico todos os dias, sem vacilo)

SUPLEMENTOS PARA COMPLEMENTO:

Vou começar a tomar o termogênico Super HD 120 cápsulas e vou sempre tomar 2 x ao dia pois já tenho familiaridade com termogênicos;

Tomo no pré-treino Waxy Mayze com 3g de creatina e 2 cápsulas de BCAA 2,1,1. todos os dias da marca GROWTH;

Intra-treino tomo 5g de BCAA em pó 2,1,1 também com 200ml de água todos os dias da marca GROWTH;

Pós-treino tomo Whey Protein concentrado 80% da GROWTH, que aliás, é um dos melhores que já tomei + 2 cápsulas de BCAA 2,1,1 da GROWTH;

10 copos de água diários;

E durante o dia todo tomo 4 cápsulas de Multi-vitamínico da GROWTH todos os dias de 6 em 6 horas.

A foto que verão foi tirada em 15 de janeiro, ou seja, depois de 14 dias em cutting, joguei um contraste na foto pra mostrar melhor a definição.

Pretendo terminar o cutting em 31 de março, onde postarei a foto final, mas de 15 em 15 dias postarei uma foto para vermos a evolução, principalmente do shape.

Muito obrigado e um grande abraço!

Sds,

Ricardo Falcão

 

 

 

 

Ricks Fitness.jpg

Olá, voltando hoje pra informar que a experiência com o termogênico Super HD está sendo maravilhosa.

Estou usando 2 cápsulas diárias, sendo um em jejum por volta das 7:30h e depois de 6h uso a segunda.

Nenhum efeito colateral, durmo normalmente e tenho percebido uma ótima disposição nos treinos.

Hoje estou com 90,1kg, percebi que minha barriga está secando mas também mantenho uma boa dieta e treinos na musculação.

Até semana que vem, abraços.

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Em Wednesday, January 27, 2016 at 09:18, FALCÃO_HD disse:

Olá, voltando hoje pra informar que a experiência com o termogênico Super HD está sendo maravilhosa.

Estou usando 2 cápsulas diárias, sendo um em jejum por volta das 7:30h e depois de 6h uso a segunda.

Nenhum efeito colateral, durmo normalmente e tenho percebido uma ótima disposição nos treinos.

Hoje estou com 90,1kg, percebi que minha barriga está secando mas também mantenho uma boa dieta e treinos na musculação.

Até semana que vem, abraços.

 

Eai galera, voltando pra falar de mais uma semana com o Super HD.

Melhor termo que já tomei sem dúvida, já tomei Oxylite Pro, Roxylean, mas sem dúvida, o Super HD é melhor em tudo.

Disposição total, sem efeitos colaterais, durmo muito bem e estou secando legal na região abdominal, que é o meu principal foco.

O shape está cada dia melhor, aparecendo aos poucos os sonhados gominhos.

Pesando hoje 89,5kg, 

Segue foto de hoje, um grande abraço e um ótimo carnaval à todos.

 

20160205_193007-1-01-1.jpg

Edited by FALCÃO_HD
Foto anexa e peso atual

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    • By lucaslemao800
      Fala galera
       
      estou saindo de um cutting que começou dia 23/03 e finalizou dia 23/11 a primeira etapa ( coloco os resultados no post ) e a estratégia com meu preparador foi a seguinte, eu ja estava muito seco e continuar no cutting pra obter o máximo de resultado não seria bom por causa da pele que iria sobrar, então resolvemos partir pra uma transição e par um off muito controlado, minha duvida é que, só com a dieta de bulking e cutting seguidas a pele vai afinando ou não tem jeito, vai ter que usar algum peptídio local ou cirugia no caso extremo, alguémque passou por isso poder me esclarecer, tamo junto galera
      segue as fotos do resultado dessa primeira etapa ( inicio 112 kg - final 84 kg )
      Video com toda a evolução:  
       


       




    • By ValterJunior2
      Qual o melhor termogênico? Estava olhando e tem muita porcaria que só presta pra ter marketng kkkk
      Seria bom combinar com mais algum suplemento? Qual?
      Lógico que acompanhado da dieta.
    • By vecna666
      E ae galera...após auvir algumas opiniões,resolvi começar a tomar um termogênico e vou mandar manipular.
      resolvi pegar a fórmula do therma pro que é reconhecida e não é tão "forte" quanto a do stacker,por ter menos efedrina (pois minha pressão costuma ser de 12/8 mas algumas vezes passa a 14/10) ,e vou tomar uma capsula por dia.
      na farmácia eles tinham todas as substâncias da fórmula,menos a raiz de gengibre e a pimenta cayenne,que tb não são muito importantes...
      além disso resolvi adicionar picolinato e tb chá verde,sendo assim minha fórmula ficou:
      ma huang 250 mg (20 mg de efedrina) cafeína 200 mg white willow bark (salgueiro) 75 mg picolinato de cromo 200 mcg extrato de chá verde 100 mg gostaria de saber a opinião de vcs sobre minha fórmula,vcs acrescentariam alguma substância a ela ou mudariam a quantidade(mg) de cada uma na fórmula???
      abraços.
    • By lucasseid
      Vou pedir a manipulação da seguinte fórmula termogênica:
      350mg extrato de Mu Huang 200mg cafeina anidra 350mg extrato de cha verde 300mg sinefrina
      O que vocês acham da fórmula? Em qualquer farmácia de manipulação dá pra fazer?
    • By Juquinha :)
      Ae, depois de pesquisar muito, quero ouvir opinioes de voces sobre a seguinte combinação, visando acabar com a maldita gordura localizada do abdomen inferior e dar uma SECADA geral.

      Ácido Alfa Lipóico - 2x 250mg/dia
      De manhã na hora que acordo e outra a noite após o treino (entro as 7PM na academia, saio la pelas 9-10PM)
      Yohimbina - (seguindo a fórmula 0.2mg/kg) - 15mg/dia
      Lanche as 5PM, Yohimbina as 6PM, academia as 7PM
      Vit. C - 2x250mg/dia
      De manhã ao acordar, a noite antes de dormir (apos treino).

      Aliado a isso, ainda sob pesquisas (uns falam que nao presta pra nada, outros falam que o efeito dela só é alcançado com determinado treinamento) jogue uma L-Carnitina para facilitar a passagem da gordura liberada (se deus quiser vai ser muita) para a mitocôndria.

      Ainda também outra duvida que ainda pesa, estou saindo de um ciclo de 40 dias sob efeito de estimulantes noradranergicos (falei certo???) então meus beta receptores devem estar soh o caco, por isso não sei se espero 40 dias limpo, e joga um Therma Pro por cima OU como a formula acima favorece a absorção de creatina jogo uma por cima.

      Ae aguardo sugestões, também estou analizando a adição/substituição na fórmula dos seguintes produtos, casca de laranja amarga (é um beta estimulante, meus beta jah taum tudo fudido por causa do Therma = pouco efeito!), SULFATO DE VANÁDIO OU ainda PICOLINATO DE CROMO.

      Quem tiver algo a acrescenta, sugerir, falar, xingar, nao se avexe, deixa ae a msg com a critica !!!
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