termogênico EXPERIENCIA TERMOGÊNICO SUPER HD - CELLUCOR
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By Mai =*.*=
Boa noite pessoal, estou precisando de uma AJUDA de vocês para montar um ciclo.
Li muitos tópicos, porém não achei nada específico para o que eu quero, que é diminuir meu percentual de gordura.
Vou contar um pouco da minha luta para perder gordura, rs.
Nunca usei anabolizantes, muito menos suplementação, ia malhar pura.
Porém, no começo deste ano resolvi mudar, dai fui em um NUTRÓLOGO, fiz alguns exames e ele me passou um termogênico manipulado. Tomei durante 4 meses, tive alguns resultados, mas muito insatisfatórios pelo grana que eu investi( que foi muita, pois os remédios manipulado são muito caros).
Decidi que quero usar algo mais forte, faço dieta, malho e uso um BCAA antes de malhar somente.
Estou um pouco perdida, quero uma ajuda para dar uma clareada, e escolher o que é melhor pr eu tomar.
Tenho uma grande concentração de gordura nas minhas coxas, e quadril, e isso me incomoda, pois eu malho e minha gordura não deixa aparecer os meus resultados.
Por isso quero dar uma SECADA primeiro, para depois crescer!
Vou colocar aqui minha medidas:
Braço: 27
Antebraço: 23
Coxa Proximal: 66
Coxa Distal: 56
Coxa média: 61
Panturrilha: 39
Abdome: 73
Tórax: 82
Quadril: 107
Estatura:1 66
Massa: 66 Kg
%Gordura: 28%
Massa livre de gorduras: 47,40 Kg.
IMC 24
Dobras: 154
Bem pessoal é isso, espero que vc's possam me dar uma ajudinha.
Obrigada
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By Marcelo T
E aí amigos, só alegria?? Gostaria de algumas dicas.
O que me aconselham tomar de suplemento para eu manter um bom nível de queima de gordura??
Até agora não tomei nada específico para isso. Apenas whey protein, malto e BCAA e cápsulas.
Minha dieta está bacana. Faço refeições de 3 em 3 horas. Estou controlando bem as calorias, em média 1700 a 1900 calorias por dia. Ingerindo quase 1,5g de proteína por quilo do meu corpo. Mantendo o sódio abaixo de 3g diárias e gorduras boas abaixo de 0,25g por quilo do corpo.
Bebo quase 5 litros de água por dia.
Faço diariamente 40 a 50 minutos de aeróbio (esteira) em jejum (6 vezes por semana). Musculação 3 vezes por semana.
Suplemento duas gramas de BCAA ao acordar. E tomo o whey com malto após a musculação e com iogurte e aveia em algumas refeições durante o dia.
Quando comecei o processo estava com 120/122 kgs. E era totalmente sedentário. Mas já havia feito musculação por 1 ano, dos 19 aos 20 anos e tinha conseguido um shape maneiro na época. Fotos, abaixo, do gordão.
Após pouco mais de 50 dias, estou pesando 107kgs. Mas notei que a redução de peso e de gordura está diminuindo. Normal, no começo os resultados são mais intensos devido ao choque de hábito provocado. É justamente nesse parte que preciso de ajuda. O que seria mais legal para tomar? Termogênicos, L-Carnitina, Óleo de Cártamo ou tudo junto??
Só não estou disposto a usar nada para animais ou AE´s. Então clembuterol e Stano estão fora de cogitação.
Meu objetivo atual é definição, reduzir o BF, depois vejo se quero crescer.
Sou zueiro mesmo rachem o bico...huaHUAhuAUHAuAHUAh:
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By Motox
Bom dia estou a fim de importa um termogenico no site da vitacost, alguem poderia me indicar um bom termogenico? Estava pensando em importar o lipo 6 sem ser o ultra concentrado, mas estou com medo de ficar barrado, pois me falaram que esta proibido pela anvisa. Mas pesquisei e achei somente o lipo 6 uc como proibido, algume sabe me dizer se o lipo 6 ou lipo 6x tb esta proibido? O fat smack da purus labs seria tão bom quanto ele? obrigado
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By N.Y.C. Boy
Galera,
Minha irma comecou a treinar agora e vendo os meus suplementos, quis uma ajuda pra suplementar tbem.... o interesse dela eh a tonificação musclar principalmente bracos, pernas e bumbum, e a perda de gordura...
na academia dela, o instrutor indicou,
manha - uma colher de sopa de albumina
pre treino - uma colher de sopa de carb-up + uma col sopa de amino 2222
pos treino - uma colher de sopa de carb-up + uma col sopa de amino 2222
noite - uma colher de sopa albumina
e mais um termogenico
o q vcs acham... estas pouco, muito ou eh isso mesmo???
valeu!!
[]'s
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By lucaslemao800
Fala galera
estou saindo de um cutting que começou dia 23/03 e finalizou dia 23/11 a primeira etapa ( coloco os resultados no post ) e a estratégia com meu preparador foi a seguinte, eu ja estava muito seco e continuar no cutting pra obter o máximo de resultado não seria bom por causa da pele que iria sobrar, então resolvemos partir pra uma transição e par um off muito controlado, minha duvida é que, só com a dieta de bulking e cutting seguidas a pele vai afinando ou não tem jeito, vai ter que usar algum peptídio local ou cirugia no caso extremo, alguémque passou por isso poder me esclarecer, tamo junto galera
segue as fotos do resultado dessa primeira etapa ( inicio 112 kg - final 84 kg )
Video com toda a evolução:
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