Preparo - Estreantes 2016 em Curitiba/PR

[fisiculturismo]

Em 23 de janeiro de 2016 at 20:33, Angela Regina Prigol Kauling disse:

não sabia que tinha como postar áudio, vou fuçar aqui e ver como faz, postarei sim

É o mesmo utilitário de anexar fotos.

[Visitante]

Em 23/01/2016 at 21:43, FitCoupleHim disse:

Como será o protocolo da preparação???

meu coach ainda não me passou tudo, mas vou postando semanalmente ou a cada 15 dias até o dia do campeonato 

[Visitante]

fotos dessa segunda-feira dia 25/01 -  https://www.instagram.com/_angel.fit/ 

esta ai o áudio com meu relato dessa semana 

 

audio_para_post.wma

[Jefferson Motta]

ta top show de bola, acompanhando  .

[MATHEUS199MG]

aconpanhando ... mt top

[Nandopw]

Acompanhando 

[Nandopw]

Acompanhando 

[Visitante FitCoupleHim]

On 1/27/2016 at 5:58 PM, Angela Regina Prigol Kauling said:

fotos dessa segunda-feira dia 25/01 -  https://www.instagram.com/_angel.fit/ 

esta ai o áudio com meu relato dessa semana 

 Propionato + Masteron... interessante... continue postando ... estou curioso para saber o andamento e os colaterais... tua voz está bem parecida com a da minha esposa... só que a dela é naturalmente assim... ela nunca fez uso de EAs.

[Mineiro]

acompanhando

 

posta suas informações ai, dieta treino, relata certinho, sem ser em audio...

não da pra ouvir aqui..

vou seguir no insta..

Editado 28 de janeiro de 2016 por Mineiro

[Visitante FitCoupleHim]

25 minutos atrás, Mineiro disse:

acompanhando

 

posta suas informações ai, dieta treino, relata certinho, sem ser em audio...

não da pra ouvir aqui..

vou seguir no insta..

Em resumo, já que não pode ouvir:

Propionato de testo 0,3mg 2x/sem (seg/sex) + Materon 0,3mg 1xsem (qua)

Sem colaterais, exceto insônia nas duas primeiras semanas.

Dieta: Limpa.  Estava fazendo ciclo de carbo, mas ganhou apenas 1kg em 2 semanas de ciclo, por isso, vai aumentar o carbo (ig alto e baixo) até dia 20/02 para tentar ganhar 6~7kg. Iniciaria oxan agora, mas vai adiar para o mês que vem por causa do bulking, principalmente, porque para ela não é problema algum zerar carbos / secar... ela tem facilidade.