Rafael M Postado 23 de janeiro de 2016 Compartilhar Postado 23 de janeiro de 2016 Bom galera eu to "malhando" em casa por enquanto, e daqui um tempo vou iniciar na academia.. E todos os dias com exceção dos domingos, eu faço barra fixa e flexão, 5x10 na barra, e 4x12 flexões, e eu queria saber se tem algum problema, se ao invés de ganhar eu vou perder, eu ja li em alguns artigos que esses exercícios feitos todos os dias dão bons resultados, e li tbm que fazendo todos os dias ocorre perca de massa magra.. Em alguns treinos atinge a falha em ambos exercícios.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Locemar Postado 23 de janeiro de 2016 Moderador Compartilhar Postado 23 de janeiro de 2016 É bom pelo menos dar 1 dia de descanso entre um treino e outro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Naathi Costa Postado 30 de janeiro de 2016 Compartilhar Postado 30 de janeiro de 2016 Barra fixa trabalha dorsais e flexão peitoral certo? Nem um músculo deve ser treinado todos os dias. De descanso. Divide ai es e treino que os resultados serão melhores. Experimente fazer barra fixa, remada na Barra fixa e exercicios para o abdômen e lombar em um dia e no outro flexão tríceps no banco ou na paralela.. busque outras variações. E treinar perna em casa e meio complicado.. Jiu-jitsuRJ 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
mariobros Postado 31 de janeiro de 2016 Compartilhar Postado 31 de janeiro de 2016 (editado) tem paralela ai ? faça paralelas em um dia + flexâo, no outro dia faça, barra fixa pronada, e supinada dica da pra fazer paralelas com duas cadeiras, procura na net ai que ensina, caso nao tem paralela Editado 31 de janeiro de 2016 por mariobros Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Thaison Postado 28 de janeiro de 2022 Compartilhar Postado 28 de janeiro de 2022 Eu comecei a treinar calistenia em casa, e queria saber se fazer barra é flexão em um dia e agachamento e abdominal RM outro dá resultados? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Bravo Costa Postado 28 de janeiro de 2022 Moderador Compartilhar Postado 28 de janeiro de 2022 2 horas atrás, Thaison disse: Eu comecei a treinar calistenia em casa, e queria saber se fazer barra é flexão em um dia e agachamento e abdominal RM outro dá resultados? Depende do que significa "dá resultados" pra vc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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