Para ganhar massa e engordar como de 2 em 2 horas ou de 3 em 3 horas?

[Victor98]

Se eu comer de 2 em 2 horas consigo ganhar massa e engordar? Ou devo comer de 3 em 3 horas??

[fisiculturismo]

Quanto maior for a sua ingestão calórica, maior será a chance de ganhar massa. Se conseguir comer de 2 em 2 horas, pode prosseguir com essa estratégia alimentar.

[Dra. Elissa Amaral da Cunha]

Em 29/01/2016 at 14:59, Victor98 disse:

Se eu comer de 2 em 2 horas consigo ganhar massa e engordar? Ou devo comer de 3 em 3 horas??

Olá, tudo bem??

Para o ganho de massa muscular magra o ideal é comer a cada 2horas e 15, ou 30, depende do metabolismo basal de cada um. É bom fazer uma consulta com um profissional para saber como o seu funciona e assim terá um resultado mais promissor!!