Jump to content
Sign in to follow this  
KARLA BACHIEGA

KARLA BACHIEGA - atleta campeã Physique NABBA

Rate this topic

Recommended Posts

ATLETA DE FISICULTURISMO MODALIDADE PHYSIQUE NABBA. CAMPEÃ PAULISTA, BRASILEIRA E SULAMERICANA 2014.

TREINO DESDE OS 16 ANOS, POR SER MUITO MAGRA NA ADOLESCÊNCIA, RESOLVI COMEÇAR NA MUSCULAÇÃO PARA GANHAR MAIS " CORPO".

LOGO DE CARA ME IDENTIFIQUEI COM O FATO DE LEVANTAR PESO, MODELAR O CORPO, AQUILO TUDO ME FASCINAVA REALMENTE. ENTÃO RECEBI UM CONVITE DO DONO DA ACADEMIA ONDE EU TREINAVA, QUE POR ACASO ERA UMA ACADEMIA ONDE APENAS EU E A ESPOSA DO DONO ÉRAMOS AS ÚNICAS MULHERES E TREINÁVAMOS TÃO FORTE QUANTO OS MENINOS. EM 2006 PARTICIPEI DO MEU PRIMEIRO CAMPEONATO, FIQUEI EM 3 LUGAR ENTRE 9 MENINAS, EU NEM PODIA ACREDITAR NAQUILO. NA ÉPOCA COMPETI NA FIGURE, TENTEI MAIS UMA VEZ EM 2007 UM PAULISTA E FIQUEI EM 3 NOVAMENTE. MUDEI DE CATEGORIA E FEDERAÇÃO E NO FINAL DE 2007 FUI VICE CAMPEÃ DA COPA GUARUJÁ.

NO INICIO E COM POUCA GRANA PARA TUDO, QUASE NEM USAVA SUPLEMENTOS, COMIA MAIS OVO QUE FRANGO PELO PREÇO MAIS ACESSIVEL, MAS NUNCA FALTAVA NUM TREINO.

EM 2011 FUI DESCLASSIFICADA DA FIGURE POR TER EXCESSO DE VOLUME PARA CATEGORIA. 2013 NOVAMENTE DESCLASSIFICADA PELO MESMO MOTIVO, AGORA NA CATEGORIA WOMAN PHYSIQUE IFBB.

DEPOIS DISSO FIQUEI UM TEMPO PARADA, POR NÃO SABER MAIS EM QUAL CATEGORIA ME ENQUADRAVA. ME ACHAVA PEQUENA DEMAIS PARA PHYSIQUE OU BODYBUILDING WOMAN.

EM 2014 INICIEI UM TRABALHO JUNTO AO MEU TREINADOR RUBENS GOMES , E FINALMENTE ME ENCONTREI NA CATEGORIA PHYSIQUE NABBA, GANHANDO TODOS OS CAMPEONATO DAQUELE ANO. HOJE ME PREPARO PARA O MUNDIAL NABBA, QUE TINHA PLANEJADO SER ESTE ANO.

EM JANEIRO DESTE ANO SOFRI UM AVC ISQUÊMICO TRANSITÓRIO, FIQUEI ALGUMAS LONGAS HORAS COM LADO DIREITO DO MEU CORPO PARALISADO, E INTERNADA POR 11 DIAS. GRAÇAS A DEUS ESTOU 100%. SEM SEQUELAS. MEU PROBLEMA FOI DETECTADO E DIAGNOSTICADO COMO GENÉTICO, POR ISSO APESAR DE ME MANTER COM PENSAMENTOS POSITIVOS AINDA NÃO SEI SE CONSEGUIREI SUBIR NO MUNDIAL DESTE ANO.

DESEJO A TODOS BONS TREINOS, DISCIPLINA E DETERMINAÇÃO. ACREDITE NESSE ESPORTE VOCÊ PRECISARÁ TER UMA MENTE MAIS FORTE QUE SEU CORPO.

UM BEIJO IMENSO E SUCESSO

 

 

DSCN0583.JPG

DSCN0585.bmp

PAULISTA.jpg

antes depois_PBfinal.jpg

antesdepois1.jpg

antesdepois4.jpg

1478.jpg

185307_269367529747205_100000218792657_1283741_6885886_n.jpg

218789_127801930627289_100001924480851_193840_4108213_o.jpg

220200_212537695432400_100000285122641_804009_3081545_o.jpg

221358_214315255264027_100000566624019_829295_8345696_o.jpg

223648_269849319699026_100000218792657_1285871_6459558_n.jpg

224438_269849579699000_100000218792657_1285876_3354894_n.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Similar Content

    • By Victor Veronez
      Eai fellas, tudo tranquilo?
      Então, esse aqui vai ser meu relato, eu vou estar tentando deixar vocês atualizados durante a
      semana
      vou falar um pouco sobre mim:
      Sou o victor veronez, tenho 25 anos treino a 6 anos, treinar de verdade tem ums 2 anos e dieta
      de verdade no máximo 1, sou estudante de educação Física, moro com os meus pais, e faço
      um pouco de dieta e treino, vivo um pouco de fisiculturismo na minha vida, sempre fui
      apaixonado por campeonatos, e nesse ano de 2018 finalmente tomei coragem pra competir,
      estou trabalhando duro e vou fazer eu melhor, vamos nessa!
      Campeonato é no dia 12 de Maio de 2018 ( Hoje faltam exatamente 45 dias) o meu
      planejamento começo faltando 10 semanas pro champ, agora faltam 7.
      vou competir na categoria men's physique e provavelmente acima de 1,80.
       
      Dieta e Rotina
      07:00 - Levanto da cama e preparo todas refeições do dia, enquanto isso tomo 3 litros de agua
      8:30 as 09:40 - Treino musculação em jejum
      09:40 as 10:00 - Treino Poses na academia
      10:00 as 11:00 - faço 50min de aeróbico em jejum
      11:30 - Primeira Ref- 100g de batata doce / 50g de brocolis / 150g de frango / 1 colher de
      pasta de amendoim
      12:00 entro no trampo
      15:00 - 30g de whey / 30g de aveia/ 50ml de leite/ chia/ canela e  1 banana
      18:00 - 30g de aveia / 4 claras e 2 gemas / 1 banana/ canela/ 1 colher de achocolatado em pó
      sem açucar
      21:00 - 4 claras e 2 gemas/ 50g de brocolis
      Dia do lixo ( domingo ) compro meio galeto na feira e como com refrigerante sem açúcar
      Treino
      Todos os dias antes de começar a treinar ( Panturilha em pé 5x15 e Abdomem na corda
      5x15)
      Segunda - Ombro 
      Terça - Dorsal 
      Quarta - Peito
      Quinta - Anterior e Posterior de pernas
      Sexta -Ombro 
      Sábado - Dorsal
      Domingo -Peito
      Manipulados
      T3 - 100 mcd
      Cafeina - 200mg
      Tamoxifeno - 20mg dia
      vou add efedrina mais pra frente.
      Enan - 1 a 10  (700mg)
      Trem- 1 a 6 (350mg)
      Trem - 6 a 10 (700mg)
      Stan - 6 a 10 ( 50mg)
      doses semanais
       
      Galera, vou pedir uma ajuda de vcs, segue la meu insta e me add no face, assim vocês
      acompanham toda minha rotina e preparação, to sempre postando story no insta e fotos no
      face pra manter vcs atualizados e isso me motiva muuuuito a seguir em frente na preparação.
      Então segue ai e manda um salve lá, qualquer coisa a gente até troca umas ideias
      Face: https://www.facebook.com/settings?tab=account&section=username
      Insta: https://www.instagram.com/veronezvictor/
      vou deixar as fotos ai, aceito criticas e elogios kkk
      vamo pra cima, falta pouco!
      não consigo postar fotos, alguém sabe o motivo ?






    • By Alan Azevedo
      MASTER 50
      1º - Miguel Quiroz (02) - Argentina
      2º - Manoel Porto (01) - Brasil
      MASTER 40 (até 1,72)
      1º - Augusto Javier (21) - Paraguay
      MASTER 40 (acima de 1,72)
      1º - Mario Ceglio (32) - Brasil
      2º - Rogerio Trindade (31) - Brasil
      3º - Manoel Porto (33) - Brasil
      SUB-JUNIOR
      1º - Felipe Tavares (71) - Brasil
      2º - Willian Neves (72) - Brasil
      3º - Guilherme Moreira (73) - Brasil
      JUNIOR
      1º - Vitor Lima (83) - Brasil
      2º - Renan Favero (82) - Brasil
      3º - Felipe Tavares (81) - Brasil
      4º - Lucas Bradock (84) - Brasil
      ESPECIAL
      1º - Gustavo Carvalho (91) - Brasil
      2º - Hugo Ricardo Colman (93) - Paraguay
      3º - Fernando Rufino (92) - Brasil
      4º - Jutair Magalhaes (94) - Brasil
      MENS FITNESS (até 1,72)
      1º - Diego Cañete (62) - Paraguay
      2º - Jadison da Silva (61) - Brasil
      MENS FITNESS (acima de 1,72)
      1º James Willian (131) - Brasil
      2º Felipe Marins (132) - Brasil
      3º Alex Sander(135) - Brasil
      4º Osmar Meza (134) - Paraguay
      5º Lagos Sosa (133) - Paraguay
      MISS PHYSIQUE
      1ª Lidia da Silva Barbosa (101) - Brasil
      2ª Eduarda Martins (102) - Brasil
      MISS FIGURE MASTER
      1ª Mara Fabiana Compañone (115) - Argentina
      2ª Cristiane Nunes (111) - Brasil
      3ª Maybell Kelner (112) - Paraguay
      4ª Claudia Gaetano (113) - Argentina
      5ª Estela Gabriela (114) - Argentina
      MISS FIGURE II
      1ª Cinara Polido (53) - Brasil
      2ª Veruska Costa (54) - Brasil
      3ª Marjorie Cardoso (55) - Brasil
      4ª Camila Guimaraes (52) - Brasil
      5ª Nasari Nellis (51) - Brasil
      MISS FIGURE I1ª Paula Santos (121) - Brasil
      MISS TONED II
      1ª Fernanda Short (43) - Brasil
      2ª Tania Silva (48) - Brasil
      3ª Valkiria Fernandes (47) - Brasil
      4ª Ana Maria Lopez (45) - Paraguay
      5ª Mariana Pontes (44) - Brasil
      6ª Aline Menezio (46) - Brasil
      7ª Gessyka Lutielle (42) - Brasil
      7ª Fabricia Raielle (41) - Brasil
      MISS TONED I
      1ª Ana Paula Benati Reis (144) - Brasil
      2ª Leticia Rapucci (141) - Brasil
      3ª Carolina Crozetta (142) - Brasil
      4ª Gladys Castaños (147) - Argentina
      5ª Fernanda Figueiredo (143) - Brasil
      6ª Paula Brasil (146) - Brasil
      7ª Nohely Caceres (145) - Paraguay
      CLASSE 4
      1º Jose Luiz Camilo (154) - Brasil
      2º Lucas Coelho (153) - Brasil
      3º Cesar Castanho (152) - Brasil
      4º Jefferson Andrade (151) - Brasil
      CLASSE 3
      1º Matheus Donaire (162) - Brasil
      2º Francisco Pereira (161) - Brasil
      CLASSE 2
      1º Gonzalo Lopes (172) - Argentina
      2º Gustavo Rodrigues (171) - Brasil
      3º Mario Ceglio (175) - Brasil
      4º Rafael Braga (173) - Brasil
      5º Rogerio Trindade (174) - Brasil
      CLASSE 1
      1º Marcos Aurélio (181) - Brasil
      2º Bernardo Cesarino (188) - Brasil
      3º Henrique Duggen (183) - Brasil
      4º Willian Martins (182) - Brasil
      CAMPEÃO OVERALL - Gonzalo Lopes - Argentina
      CAMPEÃO OVERALL MASTER - Mario Ceglio - Brasil
      CAMPEÃO OVERALL MENS FITNESS - James Willian - Brasil
      CAMPEÃ OVERALL TONED - Fernanda Short - Brasil
      CAMPEÃ OVERALL FIGURE - Cinara Polido - Brasil
    • By Patrick Assis
      Treino a 2 anos, 1,80cm, não sei medidas de braço nem bf.. to fazendo off pra secar depois, pretendo subir mens ou muscular physique
      unicas cosias que usei; suplementos (whey,bcaa,gluta,massa) anabol-5 (pro-hormonal, 1 cx, 120 tablets)
      insta: P_assis1 



    • By Alan Azevedo
      Data: Domingo, 21 de agosto 
      Horário: 14:00 Às 20:00hs
      Local: Colegio Misericordia
      Rua Madre Rossello, 111, 05585 Osasco
      Credenciamento:
      Domingo - dia 21 de Agosto no local
      Das 09:00 às 12:00hs
      *Confirmação e pagamento de inscrição
      *Entrega da música em pen drive editada
      com no máximo 60 seg (01 min.)
      Inscrição: R$ 100.00
      Taxa Técnico: R$ 50.00
      CRONOGRAMA ENTRADA DE CATEGORIAS WFF
      Início  14:00HS
      * Men Sport Model junior até 21 anos 
      * Junior até 23 anos
      * Master acima de 50 anos
      * Men Fitness 
      * Men Performance 
      * Men Atletic
      * Men Superbody 
      * Men Extreme
      * OVERALL MEN
      * Women Fitness 
      * Women Performeance 
      * Women Atletic 
      * Women Superbody 
      * Women Extreme
      * Bikini Model UNICA
      * Women Sport Model UNICA
      * Men Sport Model III até 1.72m 
      * Men Sport Model II até 1.79m 
      * Men Sport Model I acima de 1.79m 
      * OVERALL MEN SPORT MODEL
      Informações: WFF Brasil Fitness Show
       
       

    • By Alan Azevedo
      Data: 09 de Abril de 2016
      Local: Colégio Misericórdia em Osasco/SP
      Rua Madre Rosello -111 - Centro
      Liga Paulista de Musculação
      Rua Antonio Agu - 1010 - Sala 16 - Centro - Osasco/SP
      Informações:(11) 997276319
       

×
×
  • Create New...