Boa noite! Possuo 18 anos, sou ectomorfo (1,76m com 58kg atualmente) e treino há 4 mêses e meio, comecei a dieta há 2 e uso de hipercalórico há 1. Penso em começar com o uso de creatina, mas tenho receio pelos possíveis efeitos colaterais. Vale a pena começar o uso da creatina com o hiper, ficar só com o hiper, ou tomar algum outro suplemento (como o whey protein)? Obrigado!