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Dificuldade para desenvolver as dorsais?


Guihv

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Meu treino de dorsal é: 

-Barra fixa 4x até a falha

-Puxada de dorsais em polia alta 4x 8-12

-Remada em polia baixa 4x 8-12

-*biset* remada com halter + remada em barra T 4x 8-12

Minha dieta é boa, feita por um nutricionista, bato os macros diarios e tudo certo

Obs: faço trapézio somente em dia de ombro

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2 horas atrás, Guihv disse:

Meu treino de dorsal é: 

-Barra fixa 4x até a falha

-Puxada de dorsais em polia alta 4x 8-12

-Remada em polia baixa 4x 8-12

-*biset* remada com halter + remada em barra T 4x 8-12

Minha dieta é boa, feita por um nutricionista, bato os macros diarios e tudo certo

Obs: faço trapézio somente em dia de ombro

Com o tempo você desenvolve, relaxa. 

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