Luan_arlindo Postado 29 de maio de 2016 Postado 29 de maio de 2016 Comecei a treinar a 1 ano e 2 meses,segue os ganhos: Antes - Depois Idade. 15 17 Altura 165 168 Peso. 62. 74 Bf. 16,5. 14 Braço 28. 36,5 Peitoral 88. 99 Ombro. 106. 118 Pernas. 49. 58 Panturilha 34. 37,5 Foram bons resultados e até onde eu consigo evoluir?? MaxB e fisiculturismo 2
Visitante FitCoupleHim Postado 29 de maio de 2016 Postado 29 de maio de 2016 6 horas atrás, Luan_arlindo disse: Comecei a treinar a 1 ano e 2 meses,segue os ganhos: Antes - Depois Idade. 15 17 Altura 165 168 Peso. 62. 74 Bf. 16,5. 14 Braço 28. 36,5 Peitoral 88. 99 Ombro. 106. 118 Pernas. 49. 58 Panturilha 34. 37,5 Foram bons resultados e até onde eu consigo evoluir?? Ótimo resultado. Parabéns pelo esforço e dedicação. Poste umas fotos antes e depois para visualizarmos os ganhos. Se puder, conte também um pouco da tua rotina de treinos e alimentação. Seja bem vindo. Abraço.
Administrador fisiculturismo Postado 30 de maio de 2016 Administrador Postado 30 de maio de 2016 Olá @Luan_arlindo! Pode postar uma fotos antigas do shape e fotos atuais? Mestre 1
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