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Informações
Idade: 21
Altura: 1,74
Peso: 70
BF 15%
Braço sem contrair 31cm
Braço contraído 35 cm
Tempo de treino: 3 anos
 
Ciclo Deca e Dura de 8 semanas 
 
1 - 8 semanas > Durateston 500mg semanais
1 - 8 semanas > Deca 200mg semanais
 
Protetores:
1 - 8 > Anastrazol 0,5 mg dsdn
 
Transição:
9 > Anastrazol 0,5mg dsdn
10 > Anastrazol 0,5mg ds2dn
11 > Anastrazol 0,5mg ds3dn
 
TPC:
1 - 2 > Tamoxifeno 40 mg / dia
3-6>Tamoxifeno 20 mg / dia
 
Cortar o maximo de sal possivel e aumentar o uso de proteinas. 
 
Minha duvida é ? Oq posso melhorar,modificar ou excluir ? Já estou com tudo isso em mãos.
 

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Na verdade, ja faz 1 mes q estou com tudo isso. Estou fazendo uma dieta, coisa que eu nao fazia. No começo ia fazer so com Dura, mas pesquisando melhor, botei 2 bujão de decaland, pq o meu parceiro fez nos preços. Esperar as opniões da galera aqui. E daqui pro final do mês to fazendo minha primeira aplicação. 

Em falar em aplicação, o parça me recomendou aplicar a deca junto com a dura na mesma seringa.

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  1. Abaixar bf, não comece com mais que 12%
  2. Incluiria algumas vitaminas nessa tpc
  3. 200mg de Deca não vão fazer grande efeito.
  4. Sua dieta está estruturada de uma forma a saber todos os macros? se não, não comece, cortar sal (o que está errado) e aumentar proteína não é nem a ponta da dieta

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56 minutos atrás, JCBuilder disse:
  1. Abaixar bf, não comece com mais que 12%
  2. Incluiria algumas vitaminas nessa tpc
  3. 200mg de Deca não vão fazer grande efeito.
  4. Sua dieta está estruturada de uma forma a saber todos os macros? se não, não comece, cortar sal (o que está errado) e aumentar proteína não é nem a ponta da dieta

Vlw JC, Sobre o item 3 e 4. A deca vc incluiria quanto por semana, Pensei que essa dosagem pra iniciante, traria resultados razoaveis... E sobre o corte de sal, não é corte total, e sim diminui-lo. Realmente meu maior problema é a estruturação da dieta, que é o mais importante. Vou tentar organizar ela e postarei aqui. 

Abraço

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Em 08/06/2016 at 10:06, GustavoSousa disse:

Vlw JC, Sobre o item 3 e 4. A deca vc incluiria quanto por semana, Pensei que essa dosagem pra iniciante, traria resultados razoaveis... E sobre o corte de sal, não é corte total, e sim diminui-lo. Realmente meu maior problema é a estruturação da dieta, que é o mais importante. Vou tentar organizar ela e postarei aqui. 

Abraço

Eu considero doses efetivas a partir de 350mg/semana
Isso ai, de bastante foco na dieta, ela é critério chave pra que tudo de certo.
 

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Galera, consegui outro bujão de Deca. Vou levar de 1 - 8 semanas de 350mg.

Não tenho condições de fazer exames, vou usar o anastrozol 1 mg DSDN, já que nao sei como meu corpo está reagindo. O desmame vou usar 0,5DSDN e dps 0,5 DS2DN

To pegando pesado na academia e na dieta esse mes. Vou atrasar um pouco o ciclo.

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Por enquanto é isso.

O ciclo ficou assim, vou fazer la pro final de Julho. Estou pegando um ritmo muito bom na academia e correndo com os parceiros na praia. Estou vendo que so em pensar no ciclo, mudei a dieta, sem muito gasto, e to esperando melhorar meu corpo, para ciclar.

Ciclo Deca e Dura de 8 semanas 
 
1 - 8 semanas > Durateston 500mg semanais
1 - 6 semanas > Deca 350mg semanais
7- 8 semanas > Deca 400mg semanais
 
Protetores:
1 - 8 > Anastrazol 1mg dsdn
 
Transição:
9 > Anastrazol 0,5mg dsdn
10 > Anastrazol 0,5mg ds2dn
11 > Anastrazol 0,5mg ds3dn
 
TPC:
1 - 2 > Tamoxifeno 40 mg / dia
3-6>Tamoxifeno 20 mg / dia
 
Tenho duvida sobre a aplicação, sei que posso misturar Dura e Deca nos mesmos dias e na mesma seringa. A dura não tem problema de sugar o liquido já que é em ampola, mas a Deca é em bujão. Preciso mudar a agulha ? Ou dar pra aplicar com a mesma.
Abraço 
 
Se alguem tiver alguma sugestão. Sobre as mudanças, por favor informar. 

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@FitCoupleHim Já tive ginecomastia quando tinha 15 a 16 anos. Era unilateral e foi pelo uso do M-drol, fiz cirurgia e tals... Comprei duas caixas para fazer 1mg DSDN para garantir que não ocorra de novo, já que a cirurgia foi mt bem sucedida. Pelo que li, se nao posso fazer exames para verificar como anda as taxas, vale a pena usar durante o ciclo. 

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4 minutos atrás, GustavoSousa disse:

@FitCoupleHim Já tive ginecomastia quando tinha 15 a 16 anos. Era unilateral e foi pelo uso do M-drol, fiz cirurgia e tals... Comprei duas caixas para fazer 1mg DSDN para garantir que não ocorra de novo, já que a cirurgia foi mt bem sucedida. Pelo que li, se nao posso fazer exames para verificar como anda as taxas, vale a pena usar durante o ciclo. 

Tranquilo. Vc sabe qual foi a causa e tua gineco???

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@FitCoupleHim Nunca ciclei, e quando começei a malhar, utilizava sempre whey, malto, albumina e etc. Depois de um ano fui inventar de usar M-Drol, mal pesquisei e nem tinha cabeça pra saber os riscos do uso. Acabei q dps de uns 2 meses após o fim das capsulas do M-Drol, A ginecomastia foi aparecendo. Foi em um peito só, e ele ficou no Grau 1, mas como o outro estava normal, havia uma diferença entre os dois muito grande. por isso decide em fazer a cirurgia a 2 anos atrás. Sei que o uso do Anastrozol de 1mg DSDN não é o melhor, mas para mim que ja tive ginecomastia e sei o gasto q isso dar, prefiro utilizar durante o ciclo o uso de anastrozol. 

Abraço

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13 minutos atrás, GustavoSousa disse:

@FitCoupleHim Nunca ciclei, e quando começei a malhar, utilizava sempre whey, malto, albumina e etc. Depois de um ano fui inventar de usar M-Drol, mal pesquisei e nem tinha cabeça pra saber os riscos do uso. Acabei q dps de uns 2 meses após o fim das capsulas do M-Drol, A ginecomastia foi aparecendo. Foi em um peito só, e ele ficou no Grau 1, mas como o outro estava normal, havia uma diferença entre os dois muito grande. por isso decide em fazer a cirurgia a 2 anos atrás. Sei que o uso do Anastrozol de 1mg DSDN não é o melhor, mas para mim que ja tive ginecomastia e sei o gasto q isso dar, prefiro utilizar durante o ciclo o uso de anastrozol. 

Abraço

Sim sim, entendi. Apenas perguntei se sabe a origem, se foi por hiperprolactinemia ou auromatização, ou qualquer outra causa... 

Ah, não estou dizendo que vc nao deve asministrar, pois cada um sabe onde aperta o seu caloConforme com o  Natã se eles não vêm mesmo pra depois eu falar com o pastor. :tongue: Estou apenas tentando explorar a real causa da gineco, pois, sabendo a origem, sabe-se o que evitar.

Ops descosidere os erros de corretor ortográfico rsrsrsrs:biggrin:

Meu saci que lambança. .. colei um pedaço de uma outra conversa rsrsrsr esqueça a parte que se inicia na palavra "conforme" e termina na palavra "pastor"

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Então Galera, o Ciclo ficou igual meu ultimo post. Daqui a 15 dias ou 1 mes, estarei criando um novo topico para relatar minha experiencia com esse primeiro Ciclo. O IA vou começar 1 semana aṕos a 1 aplicação. De resto vou pesquisar sobre vitaminas. 

Obrigado a quem ajudou. 
Abraço

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    • By Ricardo Moacyr
      Pessoal estou montando um ciclo de dura com oxandrolona
      semana 1 - Dura na quarta 1ml - oxandrolona 20mg de 8 em 8 horas
      semana 2 - Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas
      semana 3 - Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas
      semana 4- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas
      semana 5- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas
      semana 6- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas
      semana 7- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 60mg de 8 em 8 horas
      semana 8- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas
      semana 9- Dura na segunda e quinta 1ml - oxandrolona 40mg de 8 em 8 horas
      semana 10- Dura na quarta 1ml - oxandrolona 20mg de 8 em 8 horas

      Alguém me indica alguma alteração?
      Estou aberto a criticas construtivas
    • By Gabr.sp
      Bom dia pessoal.. 
      Intro: Bom..eu tenho aquele corpo comum, de glúteos pequenos, pernas nem muito grossa e nem muito fina, os braços a mesma coisa. No mais, tenho ombros largos e braços compridos.
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      Antes de tomar Deca eu estava com 52kg.
      Biografia: 
      Idade: 22
      Peso: 68 
      Altura: 1,63
      Meta: 85kg 
      Ciclo: 8 semanas, faltam 4
      Suplementos: Bcaa, Whey pro isolado, hipercalórico de "lanche", creatina, maltodextrina e glutamina.
      Dieta: 3.120kcal/dia
      Anabol: Deca 1ml 3x por semana  
      Dúvidas: Devo acrescentar algum outro anabolizante? Se sim, qual? ou aumentar a dose da Deca? Espero que possam me ajudar
       
      Observação: Nao tive problemas com colaterais, só um pouco de espinha
      Foto atualmente do 'shape' 
      👇👇
       
       

    • By LARII
      Idade:30 anos
      Altura: 1,55
      Peso: 45kg . b.f% 17
      Medicações em uso: não fiz
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      Tempo de treino:Musculação. 5x na semana. 
      Ciclos feitos:0
      Ciclo proposto com dose e tempo: Dela 25mg 1x por semana por 5 semanas. A partir da 3a. semana. 15mg de oxan em gel.
      Divisão de treino: Dias alternados: A: Pernas e gluteo. B: Braços e costas.
      Dieta com calculo de macros:
      Aprox 490 g de carbo (variado entre arroz integral, aveia e mandioca), proteína aprox 600g, leguminosos 200g. Salada a vontade. Essas quantidade dividas em 6 refeicoes.
      Suplementacao: 3g de creatina pós treino imediato. 2 doses de whey (antes do treino e a tarde).
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      Opinem, por favor... 
    • By Guilherme P.
      Meu primeiro post aqui no fórum e gostaria de saber a opinião de alguém que entenda mais, por favor. Vou iniciar meu primeiro ciclo e queria saber se está tudo certo.
      Altura: 1,74 cm
      Peso: 65 kg
      Idade: 20 anos
      Tempo de treino: 2 anos e meio
      O protocolo(Bulking): Prop. Testo 5 semanas 100mg dsdn
      Anastrozol (a partir da segunda semana) 1mg dsdn, caso haja necessidade usarei todo dia (após  a última aplicação da testo usarei ds2dn para o desmame)
      TPC: Vou iniciar a TPC 9 dias após a útilma aplicação e utilizar 40mg de tamoxifeno nos dias 1-10 e 20mg nos dias 10-30
      E utilizarei também uma tribulus aqui só porque tem aqui mesmo
    • By MOTUMBO
      Galera, ja estou de volta, assim é bom que nem da tempo de sentir saudades kkkkkk.... Vamo que vamo para mais um novo desafio e adoraria ter vocês ao meu lado novamente.
      OBJETIVO: RUMO AOS 100KGS SECO
      Idade: 29 anos
      Altura: 1,79m
      Peso: 96kg
      Medidas:

      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum
      Tempo de treino: 6 anos (1 ano consistente)
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117352-projeto-hulk-cutting/
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: deixo doses e tempo a cargo dos mestres ou pessoal mais experiente.
      - Enantato 250mg/ml (landerlan) 
      - Deca 200mg/ml (landerlan) 
      - Dianabol 10m (landerlan)
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      - HIT pós treino 7x na semana (15min pulando corda - 1min ativo / 30s descanso)
      - segunda: peito/triceps
      - terça: costas/biceps
      - quarta: deltoides/abs
      - quinta; penas/panturrilha
      - sexta: biceps/ triceps/ abs
      - sabado: costas/deltoide posterior ((pontos fracos) 
      - domingo: apenas aeróbico
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      ÁGUA : 4,8 litros
      MACROS:   3950 kcal             377g Carboidratos (38%)   /    302g Proteinas (31%)     / 133g Gorduras (31%)       (não sei se errei algo, achei 4000kcal muito alto)
       TENHO FEITO 2 REFEIÇÕES LIVRES NA SEMANA 
      7:00 - 1 Refeição – Vit D 5000ui junto com refeição + 150mg de Vit C 
      5 ovos inteiros + 1 banana + 1 xícara de café
      12:00 - 2 Refeição –
      200g de carne de boi/frango/peixe + 100g de arroz ou macarrão + 100g de feijão+ salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem 
      17:00 - 3 Refeição (1 hora e 30 minutos antes do treino) – 150mg de Vit C 
      40g de whey  + 40g de aveia + 1 Banana
      pré treino  (45 minutos antes)= 250g de Cafeina + 5 mg de Ioimbina  + 5g de creatina
      Durante seu treino= 1000ml de agua com 20g de dextrose ou até mesmo maltodextrina
      Pós treino Imediato= 2 colher sopa de doce de leite + 2 Bananas
      19:30 4 Refeição – 150mg de Vit C 
      200g de carne boi/frango/peixe +100g de arroz ou macarrão + 100g de feijão + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 azeitonas + 2 fatias de pão + 2 ovos + 1 colher de pasta de Amendoin
      22:00 - 5 Refeição – 
      2 ovos + 250 ml de iogurte + 30g de aveia
      Fotos: 
       







      TMJ GALERA!!!
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