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marcela_321

1º Ciclo de Oxandrolona (com Fotos) para reduzir percentual de gordura

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Treino há exatos 1 ano, sem interrupções. Obtive alguns resultados, mas nem próximo do que gostaria. Recentemente procurei uma nutricionista para me ajudar com minha dieta. 

Meu objetivo é reduzir meu percentual de gordura um considerado atlético (quero ficar com os músculos marcados, mas nada exagerado), ganhar massa magra (não gostaria de ultrapassar os 56kg, eu sei que o peso não é um grande fatos a ser levado em consideração, mas digo isso tendo em vista minhas roupas que não quero perder, e também por gostar de me manter mais fina). 

Tenho um problema enorme com meu percentual de gordura, ganho massa com facilidade mas a gordura sempre está contida. Depois que fui a nutricionista assustei, nesse 1 ano eu ganhei 8cm de coxa, 6cm de bumbum. Porém meu percentual de gordura aumentou de 23,8% (quando comecei a malhar) para 25,9% (após 1 ano de treino). Isso me desesperou muito. Outro fator é minha celulite e flacidez devido ao meu percentual de gordura. 

Tenho um corpo bonito, cintura fina, pernas e bumbum num tamanho bom, proporcional. Mas a celulite e a flacidez não consegui combater só com a dieta e o treino, por isso tenho pesquisado muito sobre anabolizantes. Li diversos relatos sobre a OXANDROLONA. Mulheres com problemas parecidos ao meu, percentual de gordura alto, dizendo que apesar de pequenos efeitos colaterais, ficaram com o corpo durinho e praticamente nada de celulite. 

Conversei com um rapaz que vende o anabolizante na minha cidade, ele me indicou tomar 10mg de 8/8h durante 1 mês. Mas achei bem alta a dosagem, até porque é meu primeiro ciclo e tal. Dai pensei em tomar 5mg de 8/8h, mas não encontrei ninguém vendendo nessa dosagem. Agora não sei se o que fazer.

Gostaria de saber a opinião de vocês, se devo ou não fazer o ciclo. Qual seria a dosagem indicada. 

Vou deixar abaixo minhas informações e medidas:

  • 24 anos
  • 1,59m
  • 51kg
  • Percentual de gordura - 25,96%
  • Cintura - 73 cm

 

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14 minutos atrás, marcela_321 disse:

Boa tarde a todos.

Treino há exatos 1 ano, sem interrupções. Obtive alguns resultados, mas nem próximo do que gostaria. Recentemente procurei uma nutricionista para me ajudar com minha dieta. 

Meu objetivo é reduzir meu percentual de gordura um considerado atlético (quero ficar com os músculos marcados, mas nada exagerado), ganhar massa magra (não gostaria de ultrapassar os 56kg, eu sei que o peso não é um grande fatos a ser levado em consideração, mas digo isso tendo em vista minhas roupas que não quero perder, e também por gostar de me manter mais fina). 

Tenho um problema enorme com meu percentual de gordura, ganho massa com facilidade mas a gordura sempre está contida. Depois que fui a nutricionista assustei, nesse 1 ano eu ganhei 8cm de coxa, 6cm de bumbum. Porém meu percentual de gordura aumentou de 23,8% (quando comecei a malhar) para 25,9% (após 1 ano de treino). Isso me desesperou muito. Outro fator é minha celulite e flacidez devido ao meu percentual de gordura. 

Tenho um corpo bonito, cintura fina, pernas e bumbum num tamanho bom, proporcional. Mas a celulite e a flacidez não consegui combater só com a dieta e o treino, por isso tenho pesquisado muito sobre anabolizantes. Li diversos relatos sobre a OXANDROLONA. Mulheres com problemas parecidos ao meu, percentual de gordura alto, dizendo que apesar de pequenos efeitos colaterais, ficaram com o corpo durinho e praticamente nada de celulite. 

Conversei com um rapaz que vende o anabolizante na minha cidade, ele me indicou tomar 10mg de 8/8h durante 1 mês. Mas achei bem alta a dosagem, até porque é meu primeiro ciclo e tal. Dai pensei em tomar 5mg de 8/8h, mas não encontrei ninguém vendendo nessa dosagem. Agora não sei se o que fazer.

Gostaria de saber a opinião de vocês, se devo ou não fazer o ciclo. Qual seria a dosagem indicada. 

Vou deixar abaixo minhas informações e medidas:

24 anos

1,59m

51kg

Percentual de gordura - 25,96%

Cintura - 73 cm

 

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Existe sim a chance da pessoa conseguir obter ganho de massa muscular, mantendo também o % de gordura equilibrado na minha opinião, mas devo lembrar que:

- Quanto maior a ingestão calórica, maiores são as chances de se obter ganho de massa muscular, mas mais difícil fica para se manter o % de gordura equilibrado;

- Por outro lado, quando menor a ingestão calórica, maiores são as chances de se conseguir manter o % de gordura equilibrado, e menores são neste caso as chances de se obter ganhos de massa muscular.

Perceba que há uma diferença entre a dieta que iria privilegiar o ganho de massa muscular e a dieta que iria fazer uma pessoa diminuir o % de gordura. Elas na verdade são um pouco opostas, e ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo fica difícil por esse motivo, e mesmo os Anabolizantes não fazem maravilhas nesse aspecto, onde até podem ajudar, mas o impacto deles na diminuição da gordura é bem menor do que o da dieta e dos exercícios, onde as vezes a diminuição de gordura é bem melhor com dieta, exercícios aliado a um termogênico.

Sobre esse aumento do % de gordura, ele seguramente deve estar ligado à sua dieta, e já que foi um nutricionista que elaborou a dieta, o mais importante seria verificar isso com ele mesmo.

Sobre o ciclo, doses entre 20mg a 30mg de Oxandrolona entre as mulheres são comuns, mas lembrando que ao aumentar a dose, as chances de colaterais aumentam também. Mas creio também, que doses um pouco menores que 20mg para as mulheres também sejam efetivas.

abraços e aguarde a opinião dos demais.

 

 

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@marcela_321 

Pelas fotos, minha humilde opinião,ao reduzir o bf vc irá perder pernas e glúteos que, aparentemente, é a maior parte da composição deste membros (minha opinião estritamente pessoal é no olhometro, tá!?!).

Assim sendo, terá que ganhar massa muscular para compensar a perda de bf. Como o @Mestre disse, ou um ou outro... os dois ao mesmo tempo meio que se anulam entre si. 

Se não quer perder suas roupas tvz perder bf primeiro e depois ganhar mm.

Lembre que mm é mais densa que a gordura, ou seja, mais peso com o mesmo volume. Para ter este exato mesmo corpo com menos bf, com ctza o teu peso irá aumentar. Justamente por isso peso não é indicativo de baixo bf nem de saudabilidade.

Corroborando o Mestre, oxan não ta milagres. Perder bf é 70% adequação da alimentação. Converse com teu nutri. Nestes casos nutricionistas especializados em nutrição esportiva são mais indicados, a bem como um coach (aqui no fórum há o @Toxi) tb supriria tua necessidade.

Eu tive uma ótima experiência com citrus aurantium 1500mg /dia associado com picolinato de cromo 300mg /dia divididos em 3 doses diárias. Mas essa é minha experiência pessoal é cada um responde diferentemente aos suplementos. Obviamente, aliados à alimentação limpa e adequada.

 

 

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32 minutos atrás, Mestre disse:

Existe sim a chance da pessoa conseguir obter ganho de massa muscular, mantendo também o % de gordura equilibrado na minha opinião, mas devo lembrar que:

- Quanto maior a ingestão calórica, maiores são as chances de se obter ganho de massa muscular, mas mais difícil fica para se manter o % de gordura equilibrado;

- Por outro lado, quando menor a ingestão calórica, maiores são as chances de se conseguir manter o % de gordura equilibrado, e menores são neste caso as chances de se obter ganhos de massa muscular.

Perceba que há uma diferença entre a dieta que iria privilegiar o ganho de massa muscular e a dieta que iria fazer uma pessoa diminuir o % de gordura. Elas na verdade são um pouco opostas, e ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo fica difícil por esse motivo, e mesmo os Anabolizantes não fazem maravilhas nesse aspecto, onde até podem ajudar, mas o impacto deles na diminuição da gordura é bem menor do que o da dieta e dos exercícios, onde as vezes a diminuição de gordura é bem melhor com dieta, exercícios aliado a um termogênico.

Sobre esse aumento do % de gordura, ele seguramente deve estar ligado à sua dieta, e já que foi um nutricionista que elaborou a dieta, o mais importante seria verificar isso com ele mesmo.

Sobre o ciclo, doses entre 20mg a 30mg de Oxandrolona entre as mulheres são comuns, mas lembrando que ao aumentar a dose, as chances de colaterais aumentam também. Mas creio também, que doses um pouco menores que 20mg para as mulheres também sejam efetivas.

abraços e aguarde a opinião dos demais.

 

 

Obrigada pelo seu comentário. Na verdade durante esse período de 1 ano eu mesma montei minha dieta. Eu priorizem o ganho de massa, tanto que conheci alguns resultou. Mas embutido estava a gordura, constatei na minha consulta com a nutricionista.

Ela me passou um cardápio com 2000 calorias, onde a divisão dos macronutriente ficaram da seguinte forma: 45% carboidratos : 35% proteínas 20% gorduras. 

Ela me explicou que quando se ganha massa magra o percentual de gordura fica menor, isso conseguindo ganhar massa com o mínimo possível de gordura e também que o corpo tende a gastar mais energia quando eleva-se a massa magra. Acredito que o que me causou esse aumento de gordura antes do acompanhamento com a nutri foram os finais de semana sem freio, sou muito ansiosa e comia doces com frequência. 

Comecei a dieta que ela me passou tem 1 semana, ao final de 40 dias ela fará uma reavaliação. Dai vou saber como meu corpo reagiu a dieta que ela me passou.

Quanto a oxandrolona, o ciclo deve ser de 8/8h mesmo ou pode ser de 12/12h?  Pois como disse, não consegui encontrar a mesma em uma dosagem menos, de 5mg. Então pensei em comprar a de 10mg e dai tomar de 12/12h. O que você acha? 

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7 minutos atrás, marcela_321 disse:

Obrigada pelo seu comentário. Na verdade durante esse período de 1 ano eu mesma montei minha dieta. Eu priorizem o ganho de massa, tanto que conheci alguns resultou. Mas embutido estava a gordura, constatei na minha consulta com a nutricionista.

Ela me passou um cardápio com 2000 calorias, onde a divisão dos macronutriente ficaram da seguinte forma: 45% carboidratos : 35% proteínas 20% gorduras. 

Ela me explicou que quando se ganha massa magra o percentual de gordura fica menor, isso conseguindo ganhar massa com o mínimo possível de gordura e também que o corpo tende a gastar mais energia quando eleva-se a massa magra. Acredito que o que me causou esse aumento de gordura antes do acompanhamento com a nutri foram os finais de semana sem freio, sou muito ansiosa e comia doces com frequência. 

Comecei a dieta que ela me passou tem 1 semana, ao final de 40 dias ela fará uma reavaliação. Dai vou saber como meu corpo reagiu a dieta que ela me passou.

Quanto a oxandrolona, o ciclo deve ser de 8/8h mesmo ou pode ser de 12/12h?  Pois como disse, não consegui encontrar a mesma em uma dosagem menos, de 5mg. Então pensei em comprar a de 10mg e dai tomar de 12/12h. O que você acha? 

Pode ser sim de 12 em 12 horas.

Vou anexar um texto aqui mesmo do fórum, que explica melhor o conceito de meia-vida, e com o entendimento do conceito correto, dá para você perceber bem qual seria a diferença de usar de 8 em 8 horas e de 12 em 12 horas.

abraços.

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7 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

@marcela_321 

Pelas fotos, minha humilde opinião,ao reduzir o bf vc irá perder pernas e glúteos que, aparentemente, é a maior parte da composição deste membros (minha opinião estritamente pessoal é no olhometro, tá!?!).

Assim sendo, terá que ganhar massa muscular para compensar a perda de bf. Como o @Mestre disse, ou um ou outro... os dois ao mesmo tempo meio que se anulam entre si. 

Se não quer perder suas roupas tvz perder bf primeiro e depois ganhar mm.

Lembre que mm é mais densa que a gordura, ou seja, mais peso com o mesmo volume. Para ter este exato mesmo corpo com menos bf, com ctza o teu peso irá aumentar. Justamente por isso peso não é indicativo de baixo bf nem de saudabilidade.

Corroborando o Mestre, oxan não ta milagres. Perder bf é 70% adequação da alimentação. Converse com teu nutri. Nestes casos nutricionistas especializados em nutrição esportiva são mais indicados, a bem como um coach (aqui no fórum há o @Toxi) tb supriria tua necessidade.

Eu tive uma ótima experiência com citrus aurantium 1500mg /dia associado com picolinato de cromo 300mg /dia divididos em 3 doses diárias. Mas essa é minha experiência pessoal é cada um responde diferentemente aos suplementos. Obviamente, aliados à alimentação limpa e adequada.

 

 

Obrigada pelo seu comentário.

Vamos ver se eu entendi bem. 

Vamos supor que eu saia dos meus 51kg e vá para 60. Isso de mm e com o mínimo de gordura. Consequentemente meu percentual teria diminuído devido ao ganho de massa magra, correto? O peso não irá significar que minha numeração aumentou ou coisa assim, meu corpo teria mudanças, mas não muito drástica certo? Afinal a massa magra como você disse é mais densa, no popular podemos dizer que ela pesa mais? Sendo assim, é possível manter o padrão do meu corpo mesmo ganhando massa magra e consequentemente "pesando mais".

Falei certo?

Quanto a Oxan eu sei que não é nada milagroso, precisa estar com treino e dieta bem alinhados. Por isso estou procurando saber mais, Treino certinho, faço as modificações no tempo certo, agora tendo o acompanhamento da nutri com minha dieta e suplementação. Então acho que seria a hora para eu poder tomar a decisão de tomar ou não a Oxan, por isso toda essa dúvida quanto a dosagem e tal. 

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16 minutos atrás, marcela_321 disse:

Obrigada pelo seu comentário.

Vamos ver se eu entendi bem. 

Vamos supor que eu saia dos meus 51kg e vá para 60. Isso de mm e com o mínimo de gordura. Consequentemente meu percentual teria diminuído devido ao ganho de massa magra, correto? O peso não irá significar que minha numeração aumentou ou coisa assim, meu corpo teria mudanças, mas não muito drástica certo? Afinal a massa magra como você disse é mais densa, no popular podemos dizer que ela pesa mais? Sendo assim, é possível manter o padrão do meu corpo mesmo ganhando massa magra e consequentemente "pesando mais".

Falei certo?

Quanto a Oxan eu sei que não é nada milagroso, precisa estar com treino e dieta bem alinhados. Por isso estou procurando saber mais, Treino certinho, faço as modificações no tempo certo, agora tendo o acompanhamento da nutri com minha dieta e suplementação. Então acho que seria a hora para eu poder tomar a decisão de tomar ou não a Oxan, por isso toda essa dúvida quanto a dosagem e tal. 

Sim, exatamente isso:happy: mm pesa mais. Um centimetro cubico de mm pesa mais que a mesma cubagem de gordura. Mesmo corpo, mesmas medidas, mais peso.

Justamente por isso eu sugeri perder primeiro. Vc vai ficar um palitinho com roupas largas e, com o tempo, ganhará massa para reporo bf perdido.

É um processo de etapas. Uma coisa de cada vez. Tem que ter paciência. 

Tem um relato da @PWS Couple com baixas doses de oxan e resultados legais. Tem fotos inclusive. Acesse o perfil dela e la terá o link do relato.

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16 horas atrás, Mestre disse:

Pode ser sim de 12 em 12 horas.

Vou anexar um texto aqui mesmo do fórum, que explica melhor o conceito de meia-vida, e com o entendimento do conceito correto, dá para você perceber bem qual seria a diferença de usar de 8 em 8 horas e de 12 em 12 horas.

abraços.

Obrigada Mestre, li o texto e consegui compreender melhor a questão dos horários.

Mas dai me veio à dúvida, como havia dito, somente encontrei a oxandrolona de 10mg com a recomendação de uso de 8/8h, 30mg ao todo por dia. Vi diversos relatos aqui e pelos que li, nenhuma mulher em seu primeiro ciclo iniciou com uma dose tão alta. Eu primeiramente gostaria de iniciar com 10mg a 15mg por dia. Mas fica difícil essa dosagem já que só encontrei na versão de 10mg. Se eu começar tomando 10mg uma única vez ao dia, mesmo que durante apenas 1 semana, no dia seguinte já não terá resquício nenhum da substância. 

Em sua opinião, o que me sugere? 

Outra duvida, eu tomo anticoncepcional oral há 8 anos, sem interrupções. Caso eu inicie meu ciclo, devo parar com o anticoncepcional neste período? 

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16 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Sim, exatamente isso:happy: mm pesa mais. Um centimetro cubico de mm pesa mais que a mesma cubagem de gordura. Mesmo corpo, mesmas medidas, mais peso.

Justamente por isso eu sugeri perder primeiro. Vc vai ficar um palitinho com roupas largas e, com o tempo, ganhará massa para reporo bf perdido.

É um processo de etapas. Uma coisa de cada vez. Tem que ter paciência. 

Tem um relato da @PWS Couple com baixas doses de oxan e resultados legais. Tem fotos inclusive. Acesse o perfil dela e la terá o link do relato.

Vi o relato do casal, muito bacana. Ela evoluiu muito bem e praticamente nenhum efeito colateral, isso preocupa nós mulheres muito. 

Eu estou bem preocupada com relação ao que optar, se perder gordura ou focar no ganho.

Eu sou aquela falsa magra sabe? Mesmo com um percentual alto de gordura eu aparentemente sou magra. Então isso me preocupa no quesito perder gordura, vou ficar muito magra sem falar na flacidez que pode aumentar.

Estou quase optando pelo ganho de massa, aumentar minha massa magra. Claro que com uma alimentação adequada, balanceada porém voltada para o aumento de massa. 

Eu encontrei relatos de mulheres com problemas parecidos aos meus que intercalaram sabe, focaram o ganho de massa por uns meses, depois na perda de gordura e assim sucessivamente, até atingirem um nível desejado de massa magra e gordura.

Vendo pelas minhas fotos, mesmo a composição maior sendo de gordura, o que na sua opinião você me indicaria? 

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1 hora atrás, marcela_321 disse:

Outra duvida, eu tomo anticoncepcional oral há 8 anos, sem interrupções. Caso eu inicie meu ciclo, devo parar com o anticoncepcional neste período? 

Minha esposa tomou contraceptivo hormonal oral por cerca de 13 anos. Um belo dia resolvemos solicitar um exame para ver como estavam o estrogênio, o SHBG e a testosterona. Resultado: paramos com o contraceptivo. Tanto o estrogênio quanto o SHBG estavam 300% acima do limite padrão e a testosterona livre era ínfima. Em tese isso prejudica os ganhos, dificulta a manutenção do pouco que se ganhou e colabora para o aumento de bf.

Talvez o bf alto seja fruto do contraceptivo.

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2 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Minha esposa tomou contraceptivo hormonal oral por cerca de 13 anos. Um belo dia resolvemos solicitar um exame para ver como estavam o estrogênio, o SHBG e a testosterona. Resultado: paramos com o contraceptivo. Tanto o estrogênio quanto o SHBG estavam 300% acima do limite padrão e a testosterona livre era ínfima. Em tese isso prejudica os ganhos, dificulta a manutenção do pouco que se ganhou e colabora para o aumento de bf.

Talvez o bf alto seja fruto do contraceptivo.

Nossa, nem passou pela minha cabeça.

Eu li um artigo uma vez dizendo que o anticoncepcional hormonal realmente atrapalhava o ganho de massa. Eu procurei meu ginecologista na época e ele disse que mesmo assim não indicava outra coisa pois esse era o método mais eficaz. Acabei deixando pra lá. 

Qual método contraceptivo sua esposa está usando agora? 

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10 minutos atrás, marcela_321 disse:

Vi o relato do casal, muito bacana. Ela evoluiu muito bem e praticamente nenhum efeito colateral, isso preocupa nós mulheres muito. 

Eu estou bem preocupada com relação ao que optar, se perder gordura ou focar no ganho.

Eu sou aquela falsa magra sabe? Mesmo com um percentual alto de gordura eu aparentemente sou magra. Então isso me preocupa no quesito perder gordura, vou ficar muito magra sem falar na flacidez que pode aumentar.

Estou quase optando pelo ganho de massa, aumentar minha massa magra. Claro que com uma alimentação adequada, balanceada porém voltada para o aumento de massa. 

Eu encontrei relatos de mulheres com problemas parecidos aos meus que intercalaram sabe, focaram o ganho de massa por uns meses, depois na perda de gordura e assim sucessivamente, até atingirem um nível desejado de massa magra e gordura.

Vendo pelas minhas fotos, mesmo a composição maior sendo de gordura, o que na sua opinião você me indicaria? 

Isso mesmo, como eu havia dito, foca-se uma coisa de cada vez.

Na vdd que deve escolher é vc. O que posso dizer é que com bf baixo o ciclo é melhor aproveitado. 

Flacidez? Não acredito não. Vc é jovem e não é obesa. 

Se vc baixar o bf para 15%-18% já faz uma boa diferença e fique tranquila, quando disse que vc ficaria um palitinho é apenas força e expressão.:tongue:

4 minutos atrás, marcela_321 disse:

Nossa, nem passou pela minha cabeça.

Eu li um artigo uma vez dizendo que o anticoncepcional hormonal realmente atrapalhava o ganho de massa. Eu procurei meu ginecologista na época e ele disse que mesmo assim não indicava outra coisa pois esse era o método mais eficaz. Acabei deixando pra lá. 

Qual método contraceptivo sua esposa está usando agora? 

Preservativo :dry:

Existe um contraceptivo cujo princípio ativo é a testosterona. Ouvi falar dele ontem mas não tive tempo para pesquisar. Quando eu souber mais um pouco acerca desse contraceptivo te falo.

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1 hora atrás, marcela_321 disse:

Obrigada Mestre, li o texto e consegui compreender melhor a questão dos horários.

Mas dai me veio à dúvida, como havia dito, somente encontrei a oxandrolona de 10mg com a recomendação de uso de 8/8h, 30mg ao todo por dia. Vi diversos relatos aqui e pelos que li, nenhuma mulher em seu primeiro ciclo iniciou com uma dose tão alta. Eu primeiramente gostaria de iniciar com 10mg a 15mg por dia. Mas fica difícil essa dosagem já que só encontrei na versão de 10mg. Se eu começar tomando 10mg uma única vez ao dia, mesmo que durante apenas 1 semana, no dia seguinte já não terá resquício nenhum da substância. 

Em sua opinião, o que me sugere? 

Tomando apenas uma vez por dia, o que acontece é que a oscilação da substância no corpo acaba sendo muito grande, e em alguns períodos do dia a dose da substância no corpo acaba sendo muito pequena.

Eu acho que você poderia iniciar com 10mg de 12 em 12 horas, e ir monitorando os colaterais para ver como seu corpo irá reagir com relação à isso.

Pense um pouco antes de decidir, e acho legal considerar o que citei acima.

abraços e boa sorte.

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10 minutos atrás, Mestre disse:

Tomando apenas uma vez por dia, o que acontece é que a oscilação da substância no corpo acaba sendo muito grande, e em alguns períodos do dia a dose da substância no corpo acaba sendo muito pequena.

Eu acho que você poderia iniciar com 10mg de 12 em 12 horas, e ir monitorando os colaterais para ver como seu corpo irá reagir com relação à isso.

Pense um pouco antes de decidir, e acho legal considerar o que citei acima.

abraços e boa sorte.

Obrigada, assim que decidir, caso eu inicie o ciclo postarei para poder me acompanhar.

Uma ultima duvida e sobre o TPC, será preciso fazer?

Se sim, o que seria mais indicado e durante quanto tempo? 

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2 minutos atrás, marcela_321 disse:

Obrigada, assim que decidir, caso eu inicie o ciclo postarei para poder me acompanhar.

Uma ultima duvida e sobre o TPC, será preciso fazer?

Se sim, o que seria mais indicado e durante quanto tempo? 

Sobre a TPC, abaixo tem algumas considerações:

Sobre as considerações, eu gosto de seguir a ideia do Dr. Michael Scally que consta no texto, que seria nas semanas finais ir diminuindo a dosagem aos poucos antes de interromper de vez o ciclo, e com isso verificar alguns indicativos, como o retorno da menstruação, pois se a menstruação estiver normal, pode-se imaginar que o ciclo hormonal feminino também estaria, e desta forma não haveria a necessidade de usar nada medicamentoso para ajudar a controlar o ciclo hormonal e faze-lo voltar ao normal.

O uso de Clomifeno ou Tamoxifeno, apenas para casos mais resistentes onde fazendo essa pratica citada acima não surtiu efeito; lembrando que o ideal é após o uso fazer exames para ver como ficou o ciclo hormonal, pois como cada um reage de forma diferente aos fármacos em geral devido às características individuais de cada um, para algumas mulheres o impacto pode até ser muito pequeno, enquanto para outras esse impacto poderia ser grande.

abraços.

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Em 04/07/2016 at 14:38, marcela_321 disse:

Treino há exatos 1 ano, sem interrupções. Obtive alguns resultados, mas nem próximo do que gostaria. Recentemente procurei uma nutricionista para me ajudar com minha dieta. 

Meu objetivo é reduzir meu percentual de gordura um considerado atlético (quero ficar com os músculos marcados, mas nada exagerado), ganhar massa magra (não gostaria de ultrapassar os 56kg, eu sei que o peso não é um grande fatos a ser levado em consideração, mas digo isso tendo em vista minhas roupas que não quero perder, e também por gostar de me manter mais fina). 

Tenho um problema enorme com meu percentual de gordura, ganho massa com facilidade mas a gordura sempre está contida. Depois que fui a nutricionista assustei, nesse 1 ano eu ganhei 8cm de coxa, 6cm de bumbum. Porém meu percentual de gordura aumentou de 23,8% (quando comecei a malhar) para 25,9% (após 1 ano de treino). Isso me desesperou muito. Outro fator é minha celulite e flacidez devido ao meu percentual de gordura. 

Tenho um corpo bonito, cintura fina, pernas e bumbum num tamanho bom, proporcional. Mas a celulite e a flacidez não consegui combater só com a dieta e o treino, por isso tenho pesquisado muito sobre anabolizantes. Li diversos relatos sobre a OXANDROLONA. Mulheres com problemas parecidos ao meu, percentual de gordura alto, dizendo que apesar de pequenos efeitos colaterais, ficaram com o corpo durinho e praticamente nada de celulite. 

Conversei com um rapaz que vende o anabolizante na minha cidade, ele me indicou tomar 10mg de 8/8h durante 1 mês. Mas achei bem alta a dosagem, até porque é meu primeiro ciclo e tal. Dai pensei em tomar 5mg de 8/8h, mas não encontrei ninguém vendendo nessa dosagem. Agora não sei se o que fazer.

Gostaria de saber a opinião de vocês, se devo ou não fazer o ciclo. Qual seria a dosagem indicada. 

Vou deixar abaixo minhas informações e medidas:

  • 24 anos
  • 1,59m
  • 51kg
  • Percentual de gordura - 25,96%
  • Cintura - 73 cm

 

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Boa tarde, na minha humilde opinião você está com um shape legal, ta com um corpo bonito, contudo você está insatisfeita com os pontos de flacidez e percentual de gordura, mas creio que se você fizer o uso de algum AES para queima de gordura você irá perder uma certa "quantidade" de bumbum e coxas(creio que vc não quer isso), contudo se você fazer uma dieta com carbo limpo, carne grelada etc, comer de 3 em 3 horas, você conseguirá chegar perto do shape que vc deseja ter(isso se aliado ao treino correto e indicado para seu objetivo), e após um certo ganho de massa(sem muita gordura) ai vc faz o cutting para perder toda a gordura que vc quer perder, isso sem diminuir gradativamente suas curvas, no cutting você pode utilizar a dieta low carbo aliada ao uso de oxandrolona, creio que assim você terá o shape desejado.

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Olá Marcela, certamente está aberta para opiniões, então vai humildemente a minha:

Acredito que sinceramente ainda não está na hora de vc fazer um ciclo de AES nesse momento, vc disse que treina há 1 ano apenas, isso ainda não é o suficiente para obter um amadurecimento muscular necessário para tal, pelo que percebi seu problema é mais falta de paciência do que outra coisa ao ver suas fotos, vai com calma gata.

Seu biotipo já ajuda muito, recém tá começando a fazer uma dieta mais séria, vc diz que treina bem, mas não postou a programação e divisão dos treinos e principalmente a intensidade e estímulo que aplica aos músculos.

Como está seu descanso? Faz uso de álcool? Segue à risca sua dieta sem excessões?

Sugiro que comece pelo simples,como testes, tentativas erros e acertos, de dieta, treino e tempo de descanso, quando ganhar peso se estabeleça nele, análise como se sente  e depois parta para outra estratégia ou só ajuste a mesma.

Sua preocupação também é % de gordura e possível mudança brusca de medidas, só com dieta e treino isso não vai acontecer rapidamente, use isso como vantagem e vá ajustando sua dieta conforme o que está vendo no espelho e roupas.

Talvez comece com alguns naturais como ZMA, L carnitina, tribulus, etc... Converse com tua nutricionista sobre o assunto, se for o caso de usar indico que manipule os mesmos, pois fica bem mais em conta, minha irmã nunca fez uso de AES, somente os naturais, sabemos que eles não fazem milagres claro, mas o pouco que ajudam já faz diferença, ela tem o shake top levando essa linha de estratégia.

Claro que se vc quer ficar no padrão pânicat o uso de AES é inevitável, mas sugiro que espere mais para isso.

Foi mal pelo texto longo, mas tá aí uma opinião gata. De qualquer forma vc vai ficar top, continue determinada  e faça td com sabedoria.

Valeu.

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Em 04/07/2016 at 14:38, marcela_321 disse:

Treino há exatos 1 ano, sem interrupções. Obtive alguns resultados, mas nem próximo do que gostaria. Recentemente procurei uma nutricionista para me ajudar com minha dieta. 

Meu objetivo é reduzir meu percentual de gordura um considerado atlético (quero ficar com os músculos marcados, mas nada exagerado), ganhar massa magra (não gostaria de ultrapassar os 56kg, eu sei que o peso não é um grande fatos a ser levado em consideração, mas digo isso tendo em vista minhas roupas que não quero perder, e também por gostar de me manter mais fina). 

Tenho um problema enorme com meu percentual de gordura, ganho massa com facilidade mas a gordura sempre está contida. Depois que fui a nutricionista assustei, nesse 1 ano eu ganhei 8cm de coxa, 6cm de bumbum. Porém meu percentual de gordura aumentou de 23,8% (quando comecei a malhar) para 25,9% (após 1 ano de treino). Isso me desesperou muito. Outro fator é minha celulite e flacidez devido ao meu percentual de gordura. 

Tenho um corpo bonito, cintura fina, pernas e bumbum num tamanho bom, proporcional. Mas a celulite e a flacidez não consegui combater só com a dieta e o treino, por isso tenho pesquisado muito sobre anabolizantes. Li diversos relatos sobre a OXANDROLONA. Mulheres com problemas parecidos ao meu, percentual de gordura alto, dizendo que apesar de pequenos efeitos colaterais, ficaram com o corpo durinho e praticamente nada de celulite. 

Conversei com um rapaz que vende o anabolizante na minha cidade, ele me indicou tomar 10mg de 8/8h durante 1 mês. Mas achei bem alta a dosagem, até porque é meu primeiro ciclo e tal. Dai pensei em tomar 5mg de 8/8h, mas não encontrei ninguém vendendo nessa dosagem. Agora não sei se o que fazer.

Gostaria de saber a opinião de vocês, se devo ou não fazer o ciclo. Qual seria a dosagem indicada. 

Vou deixar abaixo minhas informações e medidas:

  • 24 anos
  • 1,59m
  • 51kg
  • Percentual de gordura - 25,96%
  • Cintura - 73 cm

 

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Seu shape "atual" está muito bom para quem treina a esta faixa de tempo, isso sem contar os ganhos que você relatou, mas vamos direto ao assunto...você disse que deseja ter ganhos de massa sem gordura, isto é, ganhos secos...no seu caso seria interessante uma dieta com carboidratos limpos de baixo índice glicêmico, evitar frituras e refeições altamente calóricas (pelo fato de você não querer ultrapassar a barreira dos 56kg) e ao mesmo tempo evitar a gordura ao máximo, quanto ao uso de oxandrolona tenha cuidado com as dosagens pois segundo algumas pesquisas a dosagem "máxima" para mulheres é de 30mg, seria legal dar uma escalonada nas dosagens, e sempre faça o uso da dieta, pois droga alguma vai fazer você ter resultado se você não seguir uma dieta e ter uma boa suplementação, parabéns pelo shape, ta top...Espero ter ajudado, abs.

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9 horas atrás, saravnsantos disse:

Marcela, essa dosagem preferível, você consegue manipulado e com a receita de um endocrinologista.

Eu tomei 6mg uma época (2015) eis o resultado: 

 

 

 

@saravnsantos e atualmente o shape está como ?

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    • By Julianamagalhaes2911
      Oi gente tudo bem? Vim relatar pra vocês meu primeiro ciclo de oxan 
       
      idade: 20 anos
      tempo de treino: sem faltar nenhum dia: 1 ano e alguns meses
      dieta: acompanhamento nutricional ( dieta voltada pra hipertrofia)
      suplemento: whey+ creatina+ Polivitaminico 
       
      medidas: vou colocar as medidas que o nutricionista tirou a 1 mês atrás pois ainda n tive como me medir ( comecei o ciclo a 2 dias só) 
       
      Peso atual: 63kg
      Cintura: 68.5
      abdomen: 80cm 
      Quadril: 97.5Cm
      coxa: 55cm
      vou deixar um pequeno relato e dúvidas pra quem tiver disposição pra me ajudar.
       
      desde que comecei a treinar sério e fazer dieta, venho obtendo bons resultados pois quando comecei a treinar pesava cerca de 54/55kg e agora já estou com 63, porém de alguns meses pra cá, notei meus treinos um pouco estagnado, força e senti vontade de começar a tomar oxandrolona( esperando q ela fosse da uma força tanto nos ganhos, como na força) pois sei que não faz milagre... outra coisa que vem me incomodando muito também eh a questão do ganho de peso, mesmo que eu tenho ganhado ótimos resultados na coxa, e quadril, ( pois era muito magra), acabei ganhando muito de abdômen também ( ele não possui a aparência que eu gostaria) só que como estou no processo de ganho de massa acaba atrapalhando pois eh muito carbo, e gordura! Gostaria que alguém pudesse me da dicas de como aproveitar bem esse ciclo de oxan, não fazer besteiras e também como posso conciliar o ganho de massa com o emagrecimento da minha barriga ( perca de percentual de gordura) no meio de uma dieta tão calórica.... em relação aos treinos estou dando o meu melhor!! Também gostaria de saber se eh normal pois estou sentindo pequenas tonturas assim que tomo a oxan, e fico pensando q ela pode fazer com que eu passe mal!! 
       
      Como eu estou fazendo o ciclo? 

      comecei com a primeira semana só 10mg de oxan, pra ver como meu corpo se adapta, estou apenas no 2 dia então n posso falar muita coisa sobre os efeitos ainda... e penso em aumentar pra 20 nas próximas 2 semanas e depois diminuir pra 10mg na última ( pretendo fazer só por 1 mês)
       
      aqui vai algumas duvidas
       
      - vcs indicam realizar exames antes de começar a tomar ou essa dosagem causa pouca toxicidade para o organismo ? 
       
      - como conseguir definir meu abdômen e perder gordura mesmo nesse processo de ganho de massa ( dieta calórica) 
       
      Essas são minhas maiores dúvidas!! Vou atualizando de semana em semana para ver se estou realmente obtendo resultados!
       
       
      vou colocar por cima um pouco da minha dieta:
       
      café da manhã: 
      1 tapioca ( 2 colheres de goma) 
      1 ovo / 1 colher de chia/ 2 pedaços de queijo coalho
       
      almoco: 5 colheres de patinho ou 2 pedaços de alguma proteína ( carne ou frango)
      6 colheres de arroz 
      salada a vontade 
      1 concha de feijao
       
      lanche da tarde
      6 colheres de cuscuz 2 ovos 2 colheres de requeijao 
      ou 1 iorgute natural+ 6 colheres de farelo de aveia + 1 colher de pasta de amendoim+ 1 banana
       
      jantar: 8 garfadas de macarrão integral com 4 colheres de patinho moído + requeijao 
       
      ceia: whey + banana+ leite + 1 ovo cozido 
      ou shake de whey+ abacate+banana+ aveia+ leite! 
       
       
    • By Kitty Crystal
      Olá! Gostaria de uma opinião sobre o que estou pensando em fazer, treino a alguns anos, mas sempre sou aquela q faz 6 meses para 6 meses se setembro a dezembro treinei e fiz dieta corretamente perdi bastante gordura e ganhei massa até, porém agora estou pensando em iniciar um ciclo, meu namorado tbm vai fazer um então queria fazer tbm, e tbm será a primeira vez dele, bom pensei em o seguinte: 12 a 10 semanas, meu objeitivo é ganho de massa magra (bulking) Prefiro fazer com dose baixa pois tenho muito medo da voz engrossar ( trabalho com minha voz) então to bem cagona, pensando em comprar a ox da king pharma ou lander
      não faço uso de nenhum remédio, parei AC tem uns 3 meses já...
      as fotos:  a na praia é de agora e o antes e depois é de meados de outubro / 14 de dezembro mais o menos (coloquei o link no final)
      25 anos. 
      1,67 
      61kg
       
      treino dividido em : A = peito e triceps / b = costas e biceps / c = ombro e panturilha / e perna dividido em gluteo e post / e quadriceps , treino A/B/C A NOITE E perna/ gluteo faço 2 ou 3 vezes na semana ou terça e quinta ou seg, qua, sex pela manha ( ou seja tem dias que vou duas vezes na academia por dia )
      Dieta os macros seriam : 2g kg prot, 4g kg carboidrato ( inicialmente, dependendo de como o corpo reagir subo ou n ) 1g kg gord. 
      Oxandolona:
      1 sem: 5mg dia 
      2 sem: 5mg dia 
      3 sem: 10mg dia
      4 sem: 10mg dia
      5 sem: 15mg dia
      6 sem: 15mg dia
      7 sem: 15mg dia
      8 sem: 10 mg dia
      9 sem: 10mg dia
      10 sem: 5mg dia
      11: 5mg dia
      12 : 5 mg dia 
      foto : https://imgur.com/W4Pdagr
      foto: https://imgur.com/q57YouC
       
    • By kunzl
      Olá galera
      Sou nova aqui, e segunda-feira, 17 de julho, iniciei meu primeiro ciclo com oxandrolona! Estou fazendo dosagem de 15mg por dia, de 8-8 horas.
      Quero aumentar minha massa muscular, e resolvi compartilhar com vocês meus ganhos e efeitos colaterais que posso ter.
      Gostaria de saber também se oxandrolona dá uma reduzida na celulite, pois eu tenho bastante no bumbum e coxas =(
      Segue abaixo minhas medidas
      Altura 1,72
      Peso 68,3 kg
      Cintura 67 cm
      Abdômen 75 cm
      Coxa 57 cm
      Quadril 107 cm
      Panturrilha 40 cm
      IMC 23,8% 
      Parei de tomar meu anticoncepcional de anos há uns 20 dias, e estou esperançosa com os resultados, porém, com medo dos colaterais, principalmente de ter um ataque cardíaco ihuaaiuah 
      Tentarei atualizar aqui aos interessados!
      Valeu!
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