Protocolo e Estrutura de Ciclo Bold+Enan+Master+Trembo

[DiegoCarnaval]

Boa tarde Galera! Estou definindo o protocolo do meu ciclo e Gostaria por favor da ajuda, opiniões, sugestões, dicas, auxílios e conselho de vcs!

POR FAVOR, SEM GRACINHAS, PIADINHAS OU PALHAÇADAS! não tenho tempo pra isso!

 

Sem essa de que tenho que estudar e pesquisar ainda muito pois estou a 2 anos e 10 meses planejando esse protocolo e me preparando!

Sou prof de Aulas coletivas! Do 5 aulas de Jump toda Seg, Quarta e Sex! ja treino uns 4 anos sendo esse ultimo ano com algumas paradas pois tive um imprevisto péssimo aqui em casa (Mãe doente) e logo em seguida, fiz uma cirurgia (tirei um cisto da coluna)! voltei aos treinos normais tem 5 meses!

 

Tenho suplementação pronta, dieta pronta e o protocolo do ciclo meio que pronto, só com algumas duvidas para concluir! quero apenas a opinião e ajuda de vcs! quando eu começar, irei postar fotos e relatos diários!

 

Esse seria o Segundo Ciclo! Meu primeiro foi Stano + Oxan + C6! Realizado em 2013! Dei bastante tempo de descanso pro corpo!

Tenho 1,75 de Altura, 76kg (como disse, perdi 14kg)!

Então vamos ao que interesse! Segue Protocolo do Ciclo com Suplementação já inclusa na Dieta!

 

Estou em duvida em 4 estruturas!

 

1ª Protocolo

• Masteronn 1-10 DSDN - 300mg/sem
• Ciclo 6 1-10 Ter-Quint - 600mg/sem
• Bold 1-10 Ter-Quint - 400mg/sem
• Trembo 6-10 DSDN - 300mg/se

 

2º Protocolo

• Bold 1-10 600mg/sem
• Enant 1-10 250mg/sem
• Mast 7-10 350mg/sem

 

3º Protocolo

• Bold 1-10 Ter-Quint - 400mg/sem
• Ciclo 6 1-10 Ter-Quint - 600mg/sem
• Trembo 6-10 DSDN - 300mg/sem
• Masteronn 7-10 DSDN - 300mg/sem

 

4º Protocolo

• Bold 1-10 Ter-Quint - 400mg/sem
• Ciclo 6 1-10 Ter-Quint - 600mg/sem
• Trembo 7-10 DSDN - 300mg/sem

 

Aplicação do HCG a partir da 15ª semana (caso no protocolo mantenha a trembo)

300ui Noite de 3 em 3 dias!

 

TPC: Opit-Men, Vitamina E 10000ui

Tamox e Clomid

7º dia após a ultima aplicação de Bold

"1º - 14º dia 40mg de tamoxifeno

15º - 28º dia 20mg de tamoxifeno"

 

DIETA E SUPLEMENTAÇÃO

 

7:00 DESJEJUM

ATUM ou SARDINHA

4 CLARAS DE OVO 1 GEMA ( OU 3 OVOS FRITOS/COZIDOS) OU OMELETE

AVEIA COM BANANA

TAPIOCA COM QUEIJO COTTAGE / QUEIJO MINAS / GOIABADA / PASTA DE AMENDOIN / FRANGO

200ML SUCO LIGHT / LEITE DESNATADO 400ml

1 SCOOP GLUTAMINA 5G

2 SCOOP NATUROVOS

 

PRIMEIRA AULA AS 8:30

 

10:00 LANCHE DA MANHÃ (HORÁRIO DA MINHA SEGUNDA AULA):

3 FRUTA

2 FATIAS PÃO DE FORMA 

PEITO DE PERU OU MUSSARELA

RICOTA OU MAIONESE LIGHT

200ML SUCO LIGHT

 

12:00 ALMOÇO (HORA MAIS COMPLICADA)

ARROZ INTEGRAL OU MACARRÃO

PEITO DE FRANGO

FEIJÃO PRETO

BATATA DOCE

OVO COZIDO E SALADA COM AZEITE

1 MULTIVITAMINICO

1 OLEO DE COCO

1 VITAMINA C

 

15:00 LANCHE PÓS ALMOÇO

BANANA

4 FATIAS PÃO DE FORMA

QUEIJO MUSSARELA

2 OVOS COZIDOS

200ML SUCO LIGHT OU IOGURTE

 

18:00 LANCHE

QUEIJO COTTAGE / QUEIJO MINAS

BATATA DOCE

FRANGO GRELHADO

2 FATIAS PÃO DE FORMA

 

18:20 PRIMEIRA AULA DA NOITE ATÉ AS 21HRS

 

21:20 PÓS AULAS

HIPERCALORICO

 

22:00/23:00 JANTA

MACARRÃO

2 OVOS COZIDOS

SALADA COM AZEITE

GELATINA LIGHT OU IOGURTE

SUCO DE MARACUJA

MR-X TIME RELEASE MAX TITANIUM OU 2 SCOOP NATUROVOS

1 SCOOP GLUTAMINA

1 MULTIVITAMINICO

1 OLEO DE COCO

1 VITAMINA C

 

MEUS TREINOS VARIAM DO DIA!

SEG, QUART E SEX COSTUMA SER OU A TARDE DE 16:30 AS 17:40 OU DEPOIS DA ULTIMA AULA, 21:20!

TERÇAS E QUINTAS COSTUMA SER OU NA PARTE DA MANHA DEPOIS DA AULA 10HRS OU A NOITE DEPOIS DA ULTIMA AULA, 21HRS!

 

PRÉ TREINO (DEPENDENDO DA HORA, DISPOSIÇÃO, DIA E ANIMO)

SE PRECISAR! NÃO COSTUMO USAR!

NANO VAPOR

 

PÓS TREINO

3G BCAA

WAZY MAZE

2 SCOOP WHEY

1 SCOOP GLUTAMINA 5G

1 SCOOP CREATINA

CASTANHA

 

Aguardo a ajuda de todos sem fanfarrice, firulas e frangaiadas!

OBRIGADO!

[FrancoSirena]

Nao curti tua postura no post, nao precisava ter usado tanta arrogancia.

Sobre os protocolos.. Eu manteria a testosterona em 600 mg, que no protocolo 2 ta em 250, ao meu ver, nao seria legal para um ciclo e por voce ter tanta experiencia.

Sobre Masteron e Trembolona tem muita sinergia, 300 mg por semana eu acho uma quantidade bem adequada que vai te trazer muitos resultados.. Entre usar só uma eu ficaria com a trembo, só ocomo voce ja sabe, tem os colaterias no psico, mas com certeza teria resultados bem mais expressivos do que só com materon... Se puder manter as 2, ai vai pelo  seu bolso.. Vai ter um resultado muito bom..

Eu faria o Mast/Trembo de 6-10.. E o resto como disse 10 semanas de 600 de testo e 400 de bolde ( se puderes aumentar um pouco, coisa de 600 mg, talvez tenha mais resultados )

Talvez tua dieta tenha muita coisa, nao sei se entendi direito, mas tu tens refeiçoes com 2 scoop de albumina + atum + 4 ovos.. Pelo teu peso atual voce tera um superavit calorico muuito alto.. E ai vem gordura junto... Mas voce ja conhece seu corpo e acho que montou essa dieta em cima do que ja está ingerindo na atualidade.

TPC ta ok. Mas eu colocaria a Vitamina E durante todo ciclo e 400 ui são suficientes, 1000 ui não são necessários.

O HCG a partir da 15 semana nao curti, eu usaria intra ciclo a partir da 2ª semana ou 3ª.

Fica com Deus

[DiegoCarnaval]

5 horas atrás, FrancoSirena disse:

Nao curti tua postura no post, nao precisava ter usado tanta arrogancia.

Sobre os protocolos.. Eu manteria a testosterona em 600 mg, que no protocolo 2 ta em 250, ao meu ver, nao seria legal para um ciclo e por voce ter tanta experiencia.

Sobre Masteron e Trembolona tem muita sinergia, 300 mg por semana eu acho uma quantidade bem adequada que vai te trazer muitos resultados.. Entre usar só uma eu ficaria com a trembo, só ocomo voce ja sabe, tem os colaterias no psico, mas com certeza teria resultados bem mais expressivos do que só com materon... Se puder manter as 2, ai vai pelo  seu bolso.. Vai ter um resultado muito bom..

Eu faria o Mast/Trembo de 6-10.. E o resto como disse 10 semanas de 600 de testo e 400 de bolde ( se puderes aumentar um pouco, coisa de 600 mg, talvez tenha mais resultados )

Talvez tua dieta tenha muita coisa, nao sei se entendi direito, mas tu tens refeiçoes com 2 scoop de albumina + atum + 4 ovos.. Pelo teu peso atual voce tera um superavit calorico muuito alto.. E ai vem gordura junto... Mas voce ja conhece seu corpo e acho que montou essa dieta em cima do que ja está ingerindo na atualidade.

TPC ta ok. Mas eu colocaria a Vitamina E durante todo ciclo e 400 ui são suficientes, 1000 ui não são necessários.

O HCG a partir da 15 semana nao curti, eu usaria intra ciclo a partir da 2ª semana ou 3ª.

Fica com Deus

e ai franco sirena boa noite! muito obrigado pela ajuda!
desculpe se fui arrogante! mas é pq sempre aparece um engraçadinho querendo aparecer!

então...eu coloquei 250 de testo se fosse no caso enantato! pois só tem de 250mg! de 300mg seria o ciclo 6 mas não tenho certeza se ainda fabrica!
a minha ideia por enquanto seria usar as duas msm! master e trembo! eu so pensei em tirar pq me indicaram pelo fato dos grandes colaterais!
a principio... eu devo fazer esse protocolo msm que mencionou! master e trembo 6-10 e bold e c6 1-10! até pq... colocar td 1-10 alem de ficar mtu caro, 10 semanas de trembo pra um primeiro contato creio eu que seria mta coisa pro meu corpo! não vou competir! seria um ciclo só pra estetica msm! e no outro forum me indicaram justamente esse ciclo longo de 1-10 que eu teria mais resultado! mas o amigo que é fisiculturista e o meu fornecedor me indicaram esse de 6-10!
minha dieta eu fiz de acordo com minha rotina! eu sou professor de ed fisica! do aulas coletivas todo dia! então tenho um gasto mtu grande e mta fome! mas se vc acha que tem mta gordura e quiser ou puder indicar alguma modificação, seria otimo!
sobre a TPC, show... irei modificar pra tomar Vit E durante todo ciclo! os 400ui que vc se refere é por semana?
e coloquei depois do 15 dia pq me passaram que se eu colocar durante o ciclo, vai cortar um pouco o efeito da trembo! mas se acha melhor por intra blz! so que essa 2 ou 3 semana seria quando começasse a trembo ou ja no inicio msm do ciclo?

Editado 22 de julho de 2016 por DiegoCarnaval

[FrancoSirena]

Entendi meu velho.. Entao faça 500 ou 600 de enan, mantem as 2 ml que ta otimo.

Trembo por 10 semanas é loucura, muito risco só para estetica saca? Até em contest 10 semanas eu acho pesado, entao faz bem usar de 6 à 10.

O que te falaram de HCG cortar efeito da trembo, nao faz sentido algum foi alguem que nao entende que te falou isso.. Só se o cara gosta de ficar com as bolas do tamanho de um amendoim e acha isso um efeito legal da trembo hahahaha

Pode usar a partir da 2ª semana de ciclo, porque a supressao ja vai ocorrer mesmo só com a testosterona.. A trembo só bagunça mais ainda, mas a testo ja é o suficiente para suprimir.

Vitamina E eu falei de 400 ui por dia, to falando da vitamina E.. o HCG você pode usar como citou, 300 ui ou 250 ui a cada 3 dias.

Entendi sobre sua rotina e sua dieta, eu acho que voce ja conhece seu corpo cara.. Acho bom voce ir se percebendo e ajustando a dieta conforme as mudanças..
Voce deve um metabolismo acelerado tambem para ter tanta fome, entao mantem a dieta mas va se analisando... Um periodo de 10~15 dias mantendo a dieta perfeita, ja é o suficiente para realizar mudanças e ver o resultado que a dieta ta dando.

Abraço.

[LEANDRO10]

Achei que ficou otima a montagem do protocolo e gostaria de adaptar a minha realidade.

 

Acredito que eu tenha tendência à retenção. Se eu abaixasse a dosagem de testo seria suficiente para reduzir a possivel retençao? Ou seria prudente já inserir um Inibidor de aromatase logo de início? 

 

abs

[DiegoCarnaval]

então amigos boa noite!

devido as pesquisas, analises, opiniões e ajuda de todos vcs! defini o seguinte...

pelo fato de ser primeiro contato com a trembo, estou mtu com o pé atras pra aplicar 1-10 e sem contar tb, que ficaria mtu alto o valor total do ciclo!

estou indeciso com os seguintes protocolos!

esse primeiro protocolo foi de acrodo com os amigos aqui do forum e do hipertrofia ter ajudado! está com a trembo 6-10 junto com master! e caso não consiga o ciclo 6, coloquei o enantato sendo que tomaria 500mg por semana e como indicaram, aumentei a bold pra 600mg por semana!

Ciclo 6 1-10 - 600mg/sem (ou enantato de 250mg)

Bold 1-10 - 600mg/sem 

Mast 6-10 - 300mg/sem

Trembo 6-10 - 300mg/sem

esse segundo foi um amigo fisiculturista que indicou! tirou a trembo justamente por ter os colaterais mtu agressiva ja que meus planos seria apenas pra estética e não competição!

Ciclo 6 1-10 - 600mg/sem (ou enantato de 250mg)

Bold 1-10 - 400mg/sem 

Mast 7-10 - 300mg/sem

ja o terceiro foi meu amigo fornecedor que me sugeriu! nesse está sem a master e deixou a trembo! pois eu ja tenho a tendencia de ser definido! estou definido no momento pois do aula de jump todo dia, então não tenho a facilidade de engordar! não estou fortão, mas estou com um shape legal! o master so iria afinar a pele, definir e ter qualidade mais estetico! mantendo a trembo, os ganhos seriam melhores!

Ciclo 6 1-10 - 600mg/sem (ou enantato de 250mg)

Bold 1-10 - 400mg/sem 

Trembo 6-10 - 300mg/sem

Ja a parte da TPC ficaria assim devido a ajuda de vcs! unica duvida é tomo a partir do 7º dia após a ultima aplicação de Bold ou a partir da segunda semana de ciclo?

O HCG é 500ui por semana, 250ui q cada 3 dias! (caso no protocolo mantenha a trembo)

Opit-Men, Vitamina E 10000ui

"1º - 14º dia 40mg de tamoxifeno

15º - 28º dia 20mg de tamoxifeno"

obrigado a ajuda de todos! fico no aguardo!