hipertrofia R100 - Treinamento para Hipertrofia Muscular

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R100 - Treinamento para Hipertrofia Muscular

 

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E aumenta cada vez mais o número de praticantes do R100!

R100 - Treinamento para Hipertrofia Muscular - Treino simples, treino rápido, treino prático, treino de resultado!!!

[TonyMontana]

Uma técnica de treino de resistência. 

Mt bom se feito por uma semana precedendo um treinamento de força. ..dai mais uma semana joga o treino normal de hipertrofia...da um gas no chape

[Visitante R100 - Treinamento para Hipertrofia Muscular]

Então poderíamos chamar o Drop set de treino de resistência tbm? O GVT de treino de resistência tbm? As pirâmides tbm seriam um treino de resistência?

Um treino de volume (séries x repetições) seria necessariamente um treino de resistência?

E o que seria um treino "normal" de hipertrofia?

O 'R100 - Treinamento para Hipertrofia Muscular', é justamente um 'treinamento de força' - um treino de musculação  e não uma técnica. No caso, é um treino  de força máxima ou pura, é um treino de força de resistência muscular, é um treino de força de potência muscular e 'predominantemente' um treino de força de hipertrofia muscular conforme diz o nome!!!

É um treino de grande volume e alta intensidade caracterizado pelo elevado número de repetições com  intervalos muito curtos de recuperação e longo tempo sob tensão, promovendo estímulos metabólicos e tensionais visando a hipertrofia muscular! 

 

 

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http://www.musculacao.net/r100-treinamento-hipertrofia-muscular/

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http://www.imgrum.net/media/1277933038718323428_1024665673

 

 

[Arnaldo Santos]

10 horas atrás, Diego Rafael Furian disse:

http://www.imgrum.net/media/1277933038718323428_1024665673

 

 

Agora percebo tudo! Infelizmente é assim, tem gente que até come merda só para aparecer em revista. Outros pensam que ser mico é que faz ter gostos. Boa sorte.

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3 horas atrás, Arnaldo Santos disse:

Agora percebo tudo! Infelizmente é assim, tem gente que até come merda só para aparecer em revista. Outros pensam que ser mico é que faz ter gostos. Boa sorte.

Única merda que tem aqui é vc!