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JakeMB

Meu 1o Ciclo Oxandrolona 40mg (mulher)

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Treino há 3 anos, iniciei no Muay Thai e musculação, mas quando Comecei a fazer corridas de rua lesionei meu joelho e fiquei 7 meses parada. Retornei há 2 meses so para  o Thai.

Sempre tomei remédios para controle de peso, entretanto há 4 meses resolvi dar uma pausa e agora voltei, pois engordei 4 kilos. 

Meu médico orientou tomar 2x ao dia a seguinte receita: 

  • oxandrolona 20mg
  • cascara sagrada 150mg
  • faseolamina 200mg
  • hidroclorotiazida 25mg
  • topiramato 15mg
  • sene 100mg

O objetivo principal é perda de gordura corporal e definição .

minha alimentação é bastante saudável, porém não suplemento com nada, pois nao consigo me adaptar.

sobre o treino: 

  • muay Thai as 3as e 5as e segunda início a orientação com a fisiculturista (minha antiga Personal) para os dias de musculação que serão segunda, quarta e sexta.

Como única ciclei preciso de conselhos, dicas, opiniões, tudo será extremamente bem vindo!

postarei as fotos e o % de bf 

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11 horas atrás, JakeMB disse:

Como única ciclei preciso de conselhos, dicas, opiniões, tudo será extremamente bem vindo!

Olá, Jake, seja bem vinda ao fórum.

Se você nunca ciclou, o ideal seria não usar uma dose tão alta de Oxandrolona. Normalmente doses entre 15 e 25 mg por dia já são mais que suficientes para mulheres.

Sobre o resto das substâncias, eu não seguiria, antes de mais nada era importante você fazer uma reeducação alimentar, porque o médico em questão claramente está optando por um tratamento unicamente medicamentoso, coisa que eu discordo bastante. Sem melhora na alimentação e treino não há progresso e, infelizmente, se você não está emagrecendo só há duas respostas: ou não está se alimentando tão bem quando imagina ou está com uma disfunção hormonal que deve ser resolvida, nenhuma dessas abordagens se resolve com o que ele prescreveu.

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Obrigada pelos comentários e acolhimento :)

 

segue apenas a foto frontal pq tenho as muitas Tattoo e não quero deixar foto minha de biquíni na net que possa me identificar rs 

 

sobre a bf na minha última avaliação (julho) estava 15,6% 

 

Medidas

braço 27

torax 90

cintura 69

barriga 79

quadril 99

culote 101

coxa superior 58,5

Coxa inferior 45

 

hoje defini com minha treinadora que farei musculação as seg, quar e sex e manterei o Muay Thai as ter e quin

 

Adicionarei nas medicações  Acetilcisteína 1200mg  em pó ao dia para proteger o fígado, zeramos o açúcar da dieta e baixamos o carbo

Elaine achou alta a dosagem de oxan, mas optamos por seguir a conduta medica desta dosagem por 4 semanas 

hoje estou no 3o dia da medicação, sendo que antes de ontem e ontem tomei meia dose, zero de colateral 

 

image.jpeg

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Atualizando post:

5o dia de uso:

Único colateral: alguns picos de irritação 

nao notei ganho de força Nem resistência, porém sei que que ainda é cedo ;)

 

a dieta estou conseguindo seguir, o mais difícil é ficar sem açúcar no café  da manhã ?

 

 

Edited by JakeMB

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Em 11/09/2016 at 11:36, JakeMB disse:

ntrole de peso, entretanto há 4 meses resolvi dar uma pausa e agora voltei, pois engordei 4 kilos. 

Meu médico orientou tomar 2x ao dia a seguinte receita: 

  • oxandrolona 20mg
  • cascara sagrada 150mg
  • faseolamina 200mg
  • hidroclorotiazida 25mg
  • topiramato 15mg
  • sene 100mg

O objetivo principal é perda de gordur

Boa sorte, estarei por aqui. Usa algum contraceptivo hormonal?

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Em 15/09/2016 at 19:56, JakeMB disse:

Obrigada Foston :)

 

uso DIU mirena

Contraceptivos hormonais são contraproducentes. O mirena menos mal porque tem uma ação local. Os Contraceptivos hormonais aumentam o SHBG diminuindo a testosterona endógena. Mulheres devem ter entre 40 a 80 ng/dl, mas os contraceptivos baixam-na para índices como 0,07ng/dl. Músculos são testosterona dependentes. Os melhores contraceptivos: DIU de cobre, gestrinona e camisinha :).

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Atualizando :) sobre os colaterais: 

- voz está um pouco rouquinha =\

- cabelos caindo 

Sobre as diferenças: sinto os tinha muscular melhor, disposição e aumento de carga ainda não senti, estou completando hj 9 dias de oxan.

 

Sobre a dieta, estou consumindo mais salada do que o orientado pq amo salada e na fome corro para a salada =\ 
 
 

DIETA

1. 6 CLARAS 
2. 100GR DE FRANGO OU ATUM OU + 60 GR DE ABOBRINHA OU COUVE – FLOR OU BROCOLIS + 20 GR DE CASTANHA DO PARÁ OU DE CAJU OU 1COLHER DE SOPA DE PASTA DE AMENDOIM 
3. 100GR DE FRANGO OU ATUM  + 60 GR DE ABOBRINHA OU COUVE – FLOR OU BROCOLIS + 60 GR DE BATATA DOCE OU ARROZ BRANCO + SALADA VERDE A VONTADE COM 1 COLHER DE SOPA DE  AZEITE 
4. 100GR DE FRANGO OU ATUM + 60 GR DE ABOBRINHA OU COUVE – FLOR OU BROCOLIS + 20 GR DE CASTANHA DO PARÁ OU DE CAJU OU 1COLHER DE SOPA DE PASTA DE AMENDOIM 
5. 100GR DE FRANGO OIU ATUM OU 85 GR DE PATINHO + 60 GR DE ABOBRINHA OU COUVE – FLOR OU BROCOLIS + 20 GR DE CASTANHA DO PARÁ OU DE CAJU OU 1COLHER DE SOPA DE PASTA DE AMENDOIM + SALADA VERDE A VONTADE COM UM POUCO DE MOSTARDA
6. 100GR DE FRANGO + 60 GR DE ABOBRINHA OU COUVE – FLOR OU BROCOLIS + 20 GR DE CASTANHA DO PARÁ OU DE CAJU OU 1COLHER DE SOPA DE PASTA DE AMENDOIM 
7. 6 CLARAS + SALADA VERDE A VONTA

 

Faaty

eu não tomo em jejum pq minha fórmula tem outros componentes e tenho receio de ser forte para o estômago, então sempre depois da primeira refeição que tomo a oxan

Edited by JakeMB

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Eu estou no 5 dia, ainda não senti nada de diferente... só estou bem focada na dieta, ontem consegui fazer 100% e hoje só uma refeição lixo que nem foi tão abusada hahaha poise eu estava tomando em jejum, pq dai treino de manhã, mas acho que a partir de amanhã vou comer antes, vou acompanhar vc!! 

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Em 17/09/2016 at 20:59, Faaty disse:

Oii eu tenho uma duvida, pode tomar a ox em jejum?

O ideal é logo após as refeições ou durante.

2 horas atrás, JakeMB disse:

Atualizando :) sobre os colaterais: 

- voz está um pouco rouquinha =\

- cabelos caindo

A queda de cabelos se deve à alopecia androgenética devido à testosterona livre aumentada pela redução dos níveis de SHBG.

Possíveis soluções:

1 -  Minoxidil 5% (Loção Capilar 120ml) (farmácia de manipulação - não precisa de receita aviada);

2 - Shampoo de cetaconazol a 2% (baratinho nas farmácias convencionais, peça o genérico); e

3 - Pill Food (duas cápsulas ao dia) (farmácia de manipulação - não precisa de receita aviada).

===============================

Minha esposa eu resolvi com o Shampoo de cetaconazol,  Pill Food  e o  Minoxidil. Onde encontrá-los, você vê logo acima.

Pill Food:

Excipiente qsp 1cápsula - 120 cápsulas :

Nicotinamida 25mg
DI – metionina 200mg
L-cistina 25mg
L-cisteína 100mg
Colágeno hidrolizado 25mg
Pantotenato de cálcio 25mg,
Vitamina B2 1mg
Vit. B6 10 mg
Biotina 200mcg
Vit. E 3mg
Zinco Quelato 25mg
Silício Quelato 5mg
Gelatina 160mg

E o Minoxidil 5% (Loção Capilar 120ml).

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Em 18 de setembro de 2016 at 22:45, Foston disse:

O ideal é logo após as refeições ou durante.

A queda de cabelos se deve à alopecia androgenética devido à testosterona livre aumentada pela redução dos níveis de SHBG.

Possíveis soluções:

1 -  Minoxidil 5% (Loção Capilar 120ml) (farmácia de manipulação - não precisa de receita aviada);

2 - Shampoo de cetaconazol a 2% (baratinho nas farmácias convencionais, peça o genérico); e

3 - Pill Food (duas cápsulas ao dia) (farmácia de manipulação - não precisa de receita aviada).

===============================

Minha esposa eu resolvi com o Shampoo de cetaconazol,  Pill Food  e o  Minoxidil. Onde encontrá-los, você vê logo acima.

Pill Food:

Excipiente qsp 1cápsula - 120 cápsulas :

Nicotinamida 25mg
DI – metionina 200mg
L-cistina 25mg
L-cisteína 100mg
Colágeno hidrolizado 25mg
Pantotenato de cálcio 25mg,
Vitamina B2 1mg
Vit. B6 10 mg
Biotina 200mcg
Vit. E 3mg
Zinco Quelato 25mg
Silício Quelato 5mg
Gelatina 160mg

E o Minoxidil 5% (Loção Capilar 120ml).

 

Em 18 de setembro de 2016 at 22:33, Faaty disse:

Eu estou no 5 dia, ainda não senti nada de diferente... só estou bem focada na dieta, ontem consegui fazer 100% e hoje só uma refeição lixo que nem foi tão abusada hahaha poise eu estava tomando em jejum, pq dai treino de manhã, mas acho que a partir de amanhã vou comer antes, vou acompanhar vc!! 

Fatty #tamujunto rs vamos conquistas o corpo que desejamos 

 

Foston Obrigada pela orientação :) falei com a nutri e ela mandou a receita para manipular 

Ela inclui tbm MTC e Glutamina na minha rotina.

Vou atualizar sobre minhas medidas e BF... infelizmente minha BF não esta como a do final de Julho, mas enfim, vamos que vamos

 

Idade: 30 anos

Peso 60,3

Altura 1,60

BF 17%

TMB em repouso 1521

% agua em massa magra 70,1%

Braço 27,5

Torax 90,5

Estomago 78

Cintura 69,5

Barriga (2 deddos abaixo umbigo) 78 (dimunuiu)

Quadril 102,5 (aumentou)

Culote 104 (aumentou)

Coxa Superior 58

Coxa Inferior 45

 

Preciso perder 3kg de gordura vcs teriam alguma dica, esta semana meu marido está viajando e tenho gêmeos de 4 anos rs então treinar é luxo... consigo de 30 a 45 minutos no máximo... alguma sugestão, dica, etc?

 

 

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Em 20/09/2016 at 10:54, JakeMB disse:

 

:)

 

 

Preciso perder 3kg de gordura vcs teriam alguma dica, esta semana meu marido está viajando e tenho gêmeos de 4 anos rs então treinar é luxo... consigo de 30 a 45 minutos no máximo... alguma sugestão, dica, etc?

 

 

No seu caso, é só aguardar os resultados. Eu não tinha reparado,  de fato a dose da oxa está "um pouco" alta. Minha esposa teve resultados com 5mg. Esteroide para mulheres funcionam mesmo em doses baixas e em períodos mais longos. O protocolo de 08 a 12 semanas foi pensado dessa forma por causa da supressão do eixo HPT, e mulheres não tem eixo. As preocupações maiores são com os efeitos androgênicos e isso ocorre, de regra, em maior parte, dependendo da dose. A queda de cabelo é bem clássico da oxandrolona, especialmente nesta dose.

Edited by Foston

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Em 15/09/2016 em 19:56, JakeMB disse:

Obrigada Foston :)

 

uso DIU mirena

Ola Jack, uso o diu mirena tbm, oque achou sobre os resultados usando o Diu? sabe me dizer se corta o efeito contraceptivo?

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    • By mandyz
      Boa noite, estou no meu primeiro ciclo de boldedona 250mg 
      aplico 0,5ml ter e quinta 

      quero definir o shape, secar abd porém também quero ganhar.

      Peso: 61kg 
      BF:19%
      altura:1,64

      Dieta

      café: 
      1 fatia pão 100% integral
      3 ovos
      meio mamão

      lanche:
      3 castanhas

      almoço:
      80g carbo
      100g proteina

      Lanche pré treino:

      1 fatia pão
      2 sassami
      ou 
      iogurte + aveia + whey

      pós:
      almoço:
      80g carbo
      100g proteina

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    • By Lucas Vilaça
      OLA, BOA TARDE, ENTREI NO FÓRUM HOJE PARA TIRAR ALGUMAS DUVIDAS QUE ESTÃO ME ATRAPALHANDO... SE ALGO ESTIVER ERRADO ME AVISEM E CORRIJAM POIS ENTREI HOJE!
       
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      -- Medidas --
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      - Tórax Relaxado: 90,00 cm
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    • By world fitness
      Tenho 24 anos, comecei com um treino correto a um pouco mais de 2 anos, Pesava 72kg e consegui chegar ate 84kg nesse tempo Comendo bem.  Vou fazer um ciclo apenas de oxandrolona por ser meu primeiro ciclo. Estava na duvida de inciar ou com uma testo ou apenas a oxan, e seguindo orientações decidi a oxan apenas. Para os próximos ciclos penso em combinar drogas, tipo oxan+testo.
      Minha dieta sera de 3500kcal~ Com 2,5g/kg Proteinas  e 4,0g/kg Carbo e restante de gordura. Vou ajustando ela conforme o físico for evoluindo.
      Peso: 82KG 
      Altura: 175cm
      BF: 15%
      Objetivo: Ganho de Definição mantendo o peso por volta  dos 80kg~
      Protocolo do Ciclo:
      1- semana 10mg (uso pos treino na refeição 6)
      2-3 semana 20mg (10mg apos 1 refeição+ 10mg pos treino na refeição 6)
      4-5 semana 30mg (10mg apos 1 refeição+ 10mg pos refeição 4 + 10mg pos refeição 7)
      6- semana 40mg (10mg apos 1 refeição+ 10mg pos refeição 4 + 10mg pos refeição 6 + 10mg pos refeição 7)
      TPC com base em 3 meia vida da oxan irei iniciar 21h apos a ultima dose administrada.
      Tamoxifeno 40mg 1-4 dias e 20mg 5-15 dias (Irei continuar com a tpc caso ainda não esteja me sentindo recuperado) e 1000ui/dia Vitamina E. 
       
    • By MFerrero
      Pessoal, preciso de uma força aqui.
      Sou iniciante em ergogênicos e recebi a indicação pra contratar uma consultoria. Esse primeiro ciclo era pra 6 semanas.
      Estou com 21 anos e tenho 1,86m. Tenho 81kg e 9% de bf. Minha meta são 95kg e manter o bf em 9%. Treino ha um ano e 2 meses.
      Contratei e o ciclo que me passaram foi:
      Cipionato de testo - 250mg (toda quarta-feira)
      Enantato de testo - 250mg (Segunda e sexta-feira)
      Acetilcisteina - 600mg 1x ao dia
      AAS - 100mg ao dia
      Anastrozol - 1 por dia (tomar durante o ciclo)
      Tamoxifeno 20mg após terminar o ciclo.
       
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